晚上7点半吃饱饭跑步会怎么样,大概几点能跑步,跑30分钟左右

该楼层疑似违规已被系统折叠 

有什么注意事项吗 前几天一直晚饭都不吃 ,就出去跑 今天觉得饿了就吃了点面条+鸭腿 可能是吃饱了,有点犯困正常吗?


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