怎么做才能增强免疫力和增强体質（女16岁）

多做运动如走步，慢跑游泳，登山都可以

除了多运动还有别的需要注意的吗

一般在晚饭后至少一小时以后，另外多吃蛋皛质如奶鱼，蛋豆类

哦，好的我想长高，怎么做才能长高呢

长高遗传因素，后天生活习惯与健康生活方式有关

多做跳跃的运动，充足睡眠多吃含钙食物鱼虾，牛奶还可以长高点 各种汤骨头汤，鱼汤等

哦胖瘦和长高有关系吗？有点瘦会影响长高吗大人经常說多吃饭才能长高

哦，我身体健康就是吃的有点少，有点瘦那怎么做才能长胖呢？把胃口撑大点

哦好的，吃饭顺序会影响食量吗先吃什么最好

顺序无要求，但一定保持喝奶

喝纯牛奶吗什么时候喝最好

哦，好的一日三餐怎么吃比较好呢

早加个鸡蛋豆浆，中午肉加蔬菜晚上加牛奶其他正常