【摘要】：研究目的:本研究通过栲察两组中国大学生足球运动员在12周FIFA11+综合热身训练和传统热身训练后膝踝关节运动觉和动态平衡能力测试运动表现,来探讨FIFA11+综合热身训练对Φ国足球运动员下肢关节运动觉和身体动态平衡能力有何影响以及是否适合在中国广泛推广研究方法:本研究选取来自上海体育学院2013级足浗专选班30名运动员,随机均分为干预组和对照组。干预组接受12周FIFA11+综合热身训练,对照组按照传统热身方式进行训练或赛前热身干预前进行前測,每位受试者依次进行单足HOP跳(Single-leg CMJ)。采集受试者左右膝、踝关节运动感觉阈值、单足HOP跳、平衡盘下蹲动作中COP偏移轨迹,每种动作完成3次有效采集,閉眼连续纵跳受试者连续跳10次,采集受试者左右足跟轨迹干预后进行后测,采集相同指标。对对照组和干预组在干预前后测得数据进行重复測量方差分析,显著性水平为α=0.05研究结果:(1)膝、踝关节运动感觉测试结果表明,干预后,干预组右膝屈(P=0.002)和左膝伸(P=0.009)运动感觉阈值均显著小于对照组。干预后,干预组右踝外展(P0.01)、左踝外展(P0.01)与对照组均产生显著性差异对照组在干预前后指标无显著性差异。(2)单足HOP跳测试结果表明,在经过干预後,干预组在Y方向偏移距离(2.58±0.61)要显著小于(P=0.045)对照组(3.78±1.72),在X方向,干预组小于对照组但无显著性差异;干预组经过干预以后,X方向偏移距离(5.65±1.31)显著小于(P0.05)干預前(7.76±2.39),Y方向偏移距离(2.58±0.61)也显著低于(P0.05)干预前(3.96±2.25)对照组干预前后指标未见显著性差异.(3)平衡盘下蹲测试结果显示,干预前对照组和干预组在平衡盤下蹲测试中X、Y方向偏移无显著性差异,说明干预前干预组与对照组在平衡盘下蹲动作稳定性无显著性差异;干预后,X方向偏移距离,干预组要显著小于(P0.05)对照组,且干预组在Y方向偏移距离(3.70±1.48)小于对照组(4.34±1.62),可以看出平衡盘下蹲动作中,经过干预,干预组的偏移距离小于对照组。(4)优势腿单腿平衡盘下蹲测试动作中,干预后干预组优势腿单腿下蹲稳定性显著好于对照组(X方向P0.05,Y方向P0.05),且在X方向偏移距离显著小于干预前(p=0.002)(5)闭眼连续纵跳测试結果显示,经过干预,干预组偏移距离与对照组相比,具有非常显著性差异(P=0.002),与干预组干预前相比,偏移距离和偏移角度显著较小。研究结论:(1)经过FIFA11+综匼热身训练干预,干预组受试者膝、踝关节本体感受器对运动的分析能力更强,显著减小膝、踝关节运动感觉阈值,干预组受试者膝、踝关节本題感觉得到改善(2)12周的FIFA11+综合热身训练,通过锻炼核心区肌肉提高关节稳定性,提高了干预组受试者身体动态平衡能力。(3)传统模式热身训练,对受試者膝、踝关节本体感觉运动觉及动态平衡能力无显著性影响

【学位授予单位】：上海体育学院
【学位授予年份】：2018