我今年13岁，想学习散打，请问有没有教学质量稍微好点的俱乐部推荐，还有价格多少？我在中原区。

点击联系发帖人 时间：2019-04-20 13:01

练散打需要柔韧性吗我今年13岁，还能拉开韧带吗困难吗？

1、拉伸前先进行热身运动提高身体及所要伸展肌肉的温度！2、伸展目标肌群3、保持伸展状态10至30秒4、伸展至動作末端 但是不要有疼痛感5、伸展时保持有节奏及缓慢的呼吸6、伸展目标肌肉时 应在不同的平面进行 来提高 伸展效果望采纳 谢谢

全部

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练散打需要柔韧性吗我今年13岁，还能拉开韧带吗困难吗？

1、拉伸前先进行热身运动提高身体及所要伸展肌肉的温度！2、伸展目标肌群3、保持伸展状态10至30秒4、伸展至動作末端 但是不要有疼痛感5、伸展时保持有节奏及缓慢的呼吸6、伸展目标肌肉时 应在不同的平面进行 来提高 伸展效果望采纳 谢谢

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这三种搏击运动的风格完全不同；

如果你小孩比较斯文的话那就学习跆拳道，因为跆拳道的学习系统简单晋升体制完善；缺点是跆拳道只会用脚，不会用手；

而拳击囷跆拳道相反只会用手，不会用脚；

散打则是比较全面手脚并用，打斗的话是最实用的搏击方法

你对这个回答的评价是？

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