饭前运动好还是饭后运动好

问题描述： （男60岁） 饭前运动好还是饭后运动好

问题分析：首先在饭后的话，这个时候不能马上运动否则的话会导致胃部不舒
指导建议：吔就是空腹的时候，这个时候处于饥饿也不适合运动。

• 只有是在吃饭后两小时还不是空腹的时候

• 什么事侯是运动最佳时间

• 早上先做适當运动然后休息半小时后运动

• 晚上吃晚饭两个小时后适当运动

• 问题分析：首先在饭后的话，这个时候不能马上运动否则的话会导致胃部鈈舒指导建议：也就是空腹的时候，这个时候处于饥饿也不适合运动。