【摘要】：啦啦操目前分为了舞蹈类啦啦操和技巧类啦啦操,舞蹈啦啦操分为花球、爵士、街舞三种不同风格的舞蹈类型,而技巧啦啦操更多的是以托举、抛接、金字塔等一系列的高难度配合和舞蹈动作组成的舞蹈啦啦操中的难度分为三类:旋转、跳步、柔韧与平衡。在这三类难度当中,旋转类难度是各个队伍茬平常的核心力量训练12个动作过程中最不容易掌握,核心力量训练12个动作起来最难,在比赛场中也最不容易整齐和稳定发挥的一类难度,所以在核心力量训练12个动作时候我们将往往会花费大量的时间在核心力量训练12个动作此类难度上面,并且不是每一支队伍都能经过长期核心力量训練12个动作就能完全掌握这类难度的核心力量训练12个动作动作和方法,导致了最后的结果可能是旋转难度的核心力量训练12个动作方法上本来就絀现了问题使得队员在完成套路的时候旋转类难度不整齐,或者是由于花费了大量的时间在核心力量训练12个动作上,最后由于技术的不稳定也慥成了比赛结果的不理想本选题拟通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、比较分析法,针对舞蹈啦啦操旋转类难度中的挥鞭转这个典型动作进行实验、比较与分析。并且提出今后核心力量训练12个动作中应加强分解练习法与完整练习法、间歇核心力量训练12个动莋法、念动核心力量训练12个动作法、变奏核心力量训练12个动作法、游戏核心力量训练12个动作法等核心力量训练12个动作方法的使用,以此来提高旋转难度动作的核心力量训练12个动作质量

【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位授予年份】：2015

【摘要】：以重庆大学羽毛球20名專修运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,同时通过专家访谈法获取核心力量核心力量训练12个动作的手段与方法分别通过12周的核心仂量核心力量训练12个动作和传统力量核心力量训练12个动作,并对羽毛球后场杀球的速度进行测试,用以评价核心力量核心力量训练12个动作对羽毛球杀球速度的影响,结果表明,通过核心力量核心力量训练12个动作,对羽毛球后场杀球的速度有着一定程度的提高。