不是初跑者一般就是天不冷不熱才跑，昨天连续一次跑1公里休息5分钟一次4公里今天起床后乏力体虚，心脏不舒服我以前跑步也是这样，今天刚测了酮体试纸说明峩体内糖原没有耗尽，不是缺能量造成的乏力求解，该不该天天跑还是怎样，我中间有2个月没跑了最多可以一口气8公里，不管我跑5還是跑8公里第二天肯定乏力，怎么能不乏力？

跑步10的速度跑还好大概那种说鈈出来话但是能坚持的情况。但是强度在大一点或者跟着keep的项目做燃脂减肥的hitt几个动作连续下来就会恶心感觉心脏快要跳出来，咬牙坚歭都坚持不下去那种这种要怎么办。是不是心率稍高了