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你好按照理论来说1千克脂肪等於7716卡路里的能力,所以一斤的脂肪就是3585卡路里但是不表示消耗3586卡路里能量就能减一斤的脂肪!脂肪人体能量的储备,一开始消耗的其实鈈是脂肪而是糖分,所以你的锻炼消耗的能量要远远超过3585卡路里才能消耗一斤的脂肪当然减肥不是一天完成的,一般来说一周减肥一斤是比较理想的!