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健康是我们生活中最重要的一件倳除了保持良好的心情和均衡的饮食外，充足的锻炼也必不可少于是，有什么健身app便成了我们保持锻炼的不二之选而今天要介绍的 Interval Timer Pro（下简称 Interval Timer），就可以更方便地帮你计算有什么健身app时间让你更有计划地进行锻炼。
锻炼前后的热身与缓冲十分重要在 Interval Timer 中，热身及缓冲被设置为两个不能取消的计时器我们可以依照自己的身体情况，分别设置热身及缓冲时间
在锻炼中，我们往往需要交替进行高低强度嘚锻炼在 Interval Timer 中，我们可以为一个锻炼项目分别设置不同强度的锻炼时间、提醒铃声我们也可以为这一组动作设置循环次数、休息时间及起始强度。
如果你需要在一次锻炼中进行时间不等的多种锻炼项目Interval Timer 也提供了更为复杂的设置选项。在一个项目的设置界面选择「Complex」即可进行更详细的设置
你可以设置每一个锻炼项目的具体信息，将日常的锻炼放在一个项目中避免頻繁地切换项目。
在主界面点击你要进行的锻炼项目即可开始计时如果你有订阅 Apple Music，那么你还可以在计时界面的底部选择要播放的歌单為锻炼增添音乐的律动。每次切换强度时手机都会通过铃声及震动提醒你。
如果你需要对计时器进行更详细的设置你也可以点击左下角的齿轮进入设置界面。
在主界面我们可以看到这一周的锻炼情况，包括锻炼总耗时及锻炼次数通过右上角的日历按钮，我们也可以跳转到日历界面查看更加详细的锻炼情况
得力于 Interval Timer 的高度自定义，我们不仅可以为常规项目设置计时更能为 HIIT（High-intensity interval training，高强度间歇训练）这样嘚锻炼类型设置专属的计时器
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