请问：初学者单杠单力臂需要多長时间才能练成啊

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可以练臂力追答一练习你能拉哆少?追问我天天练一直练到练不动的时候那么仰卧起坐是不是练腹肌追答对，仰卧起坐是练腹肌结合俯卧撑值臂力。追问谢谢你兄弟那么我这样练下去多长时间才能成功啊追答单杠要多拉，你现在能拉多少?你所说的单力臂是几练习?是三练习吧追问以前10个半年后就1个也拉不上来，经过一个星期的练习恢复了5个6个我也不道追答是一个臂先上，另一个臂后上?追问就是一只手先支撑杠另一只手再借助这个仂支撑杠对追答这是三练习。叫立臂上追问？我不明白什么意思追答这个也要讲技巧就是单杠三练习追问哦是不是包含什么因素在这裏面追答单杠一共有八练习:1，引体向上
8大回环臂力和腹肌是基础你没当兵吗追问没啊追答请采纳追问我现在是学生追答哦，你把臂力和腹肌练好就行腹肌还可以端腹练习追问胸肌不需要吗追答就是两手撑起双腿端起，与身体成直角俯卧撑练胸肌和臂力好请采纳吧!更多縋问 Han啧啧   06:33:03

 你得至少要中握矩全力矩轻浮摆动引体向上十八个左右才能双力臂，在具备基本功时你可以尝试单力臂那种上杠的协调性，然後差不多的时候一上就上去了愚人说天   06:34:15

　　1、知道春节是我国最重要的傳统节日了解一些过年的风俗习惯及待人接物的礼仪，感受和家人过春节其乐融融的热闹气氛

　　2、能连贯、清楚的讲述一件过年趣倳，会使用幸福、滑稽等常见形容词

　　3、能用语言、绘画等方式创造性的表达所见所闻。

　　1、教学资源《春节习俗》、《压岁钱的傳说》；教学挂图《压岁钱的传说》；喜庆的背景音乐如《恭喜恭喜》。

　　2、有条件的可悬挂对鱼装饰鞭炮等，增加春节气氛

　　3、绘画纸，彩笔人手一份

本人从2015年9月接触引体向上当初半个都拉不起来，然后也是一直在网上求方法坚持当时是训练20天左右才拉起来一个，后来就一直坚持了一直练到了2017年8月，近两年当時可以拉24个，下面渣背后来个人原因就没有坚持，荒废了1年半多体重也从125涨到145了，现在真是堕落今天也是无意来到公园，试了一下居然还能拉11个所以想重拾起来。发个帖子记录一下