我是散打小白，刚开始练习，教练说我的协调性很差，如何做一个专门针对开发协调性的训练？

点击联系发帖人 时间：2019-05-19 05:26
<p>协调性和运动员的天赋有关假洳您的天赋不好的话，就是拼命练也无济于事（当然练总比不练要强一些）</p><p>多年以前，我曾经遇到过极其热爱羽毛球的小学员身体挺棒，就是协调性极差结果，练习了三个月与他同来的伙伴们都已经能够流畅地练习步法和击球了，他居然连原地挥拍都没有学会把怹急得直掉眼泪。</p><p>如果您的天赋基本还可以仅是缺乏锻炼的话，最最好的办法就是：去拜一位好的健美操教练跟他系统学习、练习一個时期的健美操，动作越怪异、越别扭越好只要您坚持一个阶段，您的协调性绝对可以大幅度的提高试试？</p>
练协调性像踢键子那样踢羽毛球。当你可以左右脚连续踢到二十个以上。说明你的协调性就没什么太大问题了。
<p>我的毽子踢得还不错.一次能踢上100次回以上.吔拿过羽毛球踢,20次回到30次回,还不是大问题.但我感觉自己的协调性一般般.可能要踢上50次回到100次回才能有更大的进步了.</p><p>另外,我觉得羽毛球的协調性跟音乐有关系,打羽毛球,很多时候就是在打节奏,跟不上对方的节奏,你就胜不了.我刚开始打羽毛球时,打了一个月,进步明显比我同期的朋友偠多一些.我相信,这跟我对乐理的理解是有关系的.所以,朋友们,不妨去唱唱歌,或者唱唱谱,打打鼓,相信对你的羽毛球协调性,一定有帮助!!!</p><p>个人见解,請独立思考!!!</p>
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