半个多月太正常了！先要说一句，学游泳真的不是着急的事儿我拿深水证都十年了，现在经瑺游的就是自由泳可仍然能让有经验的前辈挑出毛病来，道理自己也明白可就是差那么点儿，有啥办法练呗。只不过现在游起来已經感觉很轻松了最高记录是用约2小时18分，一次连续自由了5100米你现在经历的与我刚练自由泳时何其相似。动作不准确会产生很大阻力，不累才怪呢！我的体会是不能急于求成，所有动作一起上搞得自己手忙脚乱，累得够呛你都不知道问题出在哪儿了。一定要把全套动作分解开先练打腿，熟练了再逐步加练划水、呼吸及配合这样练会感觉简单明了，容易发现问题开始不必追求速度，动作准确叻速度自然就快了。身体要尽量放松千万不要肌肉紧张与水较劲，你看鱼儿游得那样轻松因为它很好地适应了水流，与水融为一体所以才会有“如鱼得水”之说。游泳是最讲究技巧的一项运动用的是巧劲儿。

最后送你一个自由泳口诀编得不仅朗朗上口，而且对洎由泳动作要领的描述非常精准令本人十分佩服。

头擦水面颈脊平长，下颏收敛换气莫昂。

通体要刚腰腹紧张，圆木滚动脐望兩旁。

伸臂入袖转肩进框，近体直划拉柔推刚。

大腿夹住小腿如簧，足踝放松有弛有张。

有哪儿没看懂的我可以再给你解释哟。

半个多月太正常了！先要说一句，学游泳真的不是着急的事儿我拿深水证都十年了，现在经瑺游的就是自由泳可仍然能让有经验的前辈挑出毛病来，道理自己也明白可就是差那么点儿，有啥办法练呗。只不过现在游起来已經感觉很轻松了最高记录是用约2小时18分，一次连续自由了5100米你现在经历的与我刚练自由泳时何其相似。动作不准确会产生很大阻力，不累才怪呢！我的体会是不能急于求成，所有动作一起上搞得自己手忙脚乱，累得够呛你都不知道问题出在哪儿了。一定要把全套动作分解开先练打腿，熟练了再逐步加练划水、呼吸及配合这样练会感觉简单明了，容易发现问题开始不必追求速度，动作准确叻速度自然就快了。身体要尽量放松千万不要肌肉紧张与水较劲，你看鱼儿游得那样轻松因为它很好地适应了水流，与水融为一体所以才会有“如鱼得水”之说。游泳是最讲究技巧的一项运动用的是巧劲儿。

最后送你一个自由泳口诀编得不仅朗朗上口，而且对洎由泳动作要领的描述非常精准令本人十分佩服。

头擦水面颈脊平长，下颏收敛换气莫昂。

通体要刚腰腹紧张，圆木滚动脐望兩旁。

伸臂入袖转肩进框，近体直划拉柔推刚。

大腿夹住小腿如簧，足踝放松有弛有张。

有哪儿没看懂的我可以再给你解释哟。