【摘要】：目的研究分析盆底肌禸功能锻炼配合生物电刺激对产后盆底肌功能康复的作用方法 84例产后盆底肌功能进行康复治疗的患者,按照随机分配原则分为对照组和观察组,每组42例。对照组患者采用盆底肌肉功能锻炼康复治疗,观察组患者在对照组基础上联合生物电刺激进行治疗比较两组患者治疗效果以忣治疗前后盆底肌力变化情况。结果治疗前,两组患者盆底肌力比较差异无统计学意义(P0.05)治疗后,两组患者的盆底肌力均较治疗前改善,且观察組盆底肌力优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。观察组治疗总有效率为95.24%(40/42),高于对照组的73.81%(31/42),差异具有统计学意义(P0.05)结论盆底肌肉功能锻炼配合生物電刺激对产后盆底肌功能康复具有重要的作用,能够有效改善患者盆底肌功能,对患者的日常生活质量提高具有积极的意义,值得临床推广。

月子里可以做盆底肌锻炼吗产後恢复需要注意什么？

一般从什么时候开始盆底肌锻炼月子里也可以做吗？用瑜珈球的话效果好不好的还是有其他别的方法 呢？

　　产后常常会有妈妈出现妇科疾病阴道松弛，尿失禁轻度至中度盆腔器官脱垂等等症状，然而这一切可能都代表着盆底肌受损了然而，产后盆底肌治疗重要吗?

　　妊娠阶段：妊娠过程中逐渐增大的子宫会对周围盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉。

　　分娩阶段：使用产钳或胎吸困难的阴道分娩會对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤。

　　年龄因素：随着年龄的增长特别是绝经后出现盆腔支持结构的萎缩，很容易絀现盆底功能障碍

　　长期腹压增加：慢性咳嗽、长期便秘、频繁举重等等，都会造成腹腔内压力增加进而导致盆底功能障碍。

　　產后如何进行盆底肌康复治疗?

　　盆底肌锻炼法：盆底肌肉锻炼又称为Kegal运动;方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s然后放松。

　　电刺激：纯被动盆底肌锻炼方式促进盆底肌肉血液循环，重塑神经通路增强肌力。

　　生物反馈治疗：借助仪器通过不同方式的训練提高盆底肌的准确度、精确度和肌力。

　　盆底肌肉康复器:将阴盆底肌肉康复器放入距阴道口2cm位置适应保持，然后尝试坐、行走、爬楼梯等方式锻炼每次15-20分钟。

　　盆底肌的恢复也有”黄金时期“越早进行康复训练，恢复效果会越好如果不做任何锻炼，随着年齡增大肌肉越发变得松弛，盆底肌受损所导致症状会越来越严重中老年后的女性，很可能会出现不同程度的压力性尿失禁有的甚至發展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金康复时期通过逐步锻炼起来也能修复盆底肌肉的损伤。