从为什么跑步机没那么累上下来該做的小腿拉伸动作
如果你小腿柔韧性不强可以做以下的拉伸练习。双膝弯曲会让你感觉更舒服些练习方法:1.双脚一前一后分开站立,后脚微微弯曲站
2.弯曲双膝,后脚小腿有拉伸的感觉保持十五秒钟后换边。
如果你小腿柔韧性不强可以做以下的拉伸练习。双膝弯曲会让你感觉更舒服些练习方法:1.双脚一前一后分开站立,后脚微微弯曲站
2.弯曲双膝,后脚小腿有拉伸的感觉保持十五秒钟后换边。
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