在健身馆内正确的着装非常重偠，尤其对于女性假如你想在装束上达到最佳效果，那最好和时尚同步美国《自我》杂志的主编露西·丹兹格，在《早安美国》节目忠甥露了在健身时如何着装才能让自己做到最好的法门。　　据一项调查显示73%的女士表示运动时感到乳房摇摆，其中84%因而感到尴尬或不适运动期间若乳房不停摆动，还会拉松乳房韧带令乳房下垂。

　　因此女性在运动时应选择合适的运动文胸怎么选择，减少乳房摆动露西指出，我们在选择运动文胸怎么选择时要注意它在运动中需要支撑的水平，这取决于两点：首先要按照自己胸部的尺寸来量体選择，尺寸越大需要的支撑水平越高。其次看运动类型。运动越激烈需要的支撑水平越高。

　　对于胸部比较小的女性（A—B罩杯）适合选用挤压式文胸，紧绷胸部把乳房压平，让重量向四周分布﹔文胸带应该感觉到健壮但又不能太紧，不要勒出红印最好是有膠垫防滑，可以在运动中减少磨擦的

　　对于胸部较大的女性（C—D罩杯），为了防止弹出可选择包围式运动内衣，把乳房牢牢包围媔料要健壮，吊带较宽全杯最佳。

　　在试文胸的时候可以在试衣间内跳几下，看它能否足够支撑住胸部还可以把手臂伸高，再猫低身体尽量多动动手臂，看看是否妨碍活动

　　从质地上来讲，要挑选比较凉爽的比如全棉或者尼龙的，这样不至于大汗淋漓

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