看样子只有二十来岁的阿美其實已经三十岁了，是两个孩子的母亲了可身材却非常的完美苗条，腰上的赘肉也是看不出来的皮肤保养的更好，如果是没见过真人的根本就不知道她的年轻。

她是怎么做到的呢据她表示，她常年都在练习瑜伽因为要照看孩子，她没有闲暇的时间去健身只能选择瑜伽，而且瑜伽的训练成本非常的低只需要一块瑜伽垫就好了。

她练习瑜伽已经一年多了每天都会练习，现在瑜伽已经是她生活的一蔀分除了照看孩子就是练习瑜伽了，练习瑜伽以后她发现她的脾气也改了很多没有以前的暴躁，心态就更平和了遇到事情也知道怎麼冷静思考，这也让她的家庭生活更加的美好所以她非常感谢瑜伽带给她的一切。

其实瑜伽的非常适合女性的不但可以塑形，还可以緩解压力、提高睡眠质量、促进血液循环使皮肤更加的水嫩。其实在国外男性也有练习瑜伽的只是在国内，几乎看不到这样的现象感觉阳刚的男人练习瑜伽非常的阴柔了。

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