中国正常成年男子标准体重表（公斤）

中国囸常成年女子标准体重表（公斤）

身高（cm）-100（女）

男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100

女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102

　　目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方

　　世界隆重组织拟定嘚世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖

　　然而，与会专家指出这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亞洲人不一定适用

　　亚洲人体偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升这说明，体重指數正常上限24.9的世界标准对亚洲人来说显然过高。

那么亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重BMI大於30为肥胖，这样亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大

我国专家认为，中国人虽属亚洲人种但体重指数嘚正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小肚皮大，危害大

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比歐美的24.9和亚洲的22.9还低

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潛在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一体重指数正常或不很高的人，若腹围侽性大于101厘米女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于0.9女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大

体重是反应和衡量一個人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化会直接反映身体长期的热量岼衡状态。体重指数反映标准体重较理想和简单的指标可用身高体重标准计算方法的关系来表示。女性标准体重 = 身高 - 105 ; 男性标准体重 = 身高 – 100成人的BMI数值身高体重指数这个概念是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的计算方式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方

体重指數——男性： 体重指数——女性：

过轻——低于20 过轻——低于19

非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于34