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时间：2019-07-17 05:05
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是嫃的BASI普拉提是一种康复功能性训练体系，整个运动体系以解剖学和医学为基础通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态，达到身體平衡加强身体肌肉力量和灵活性，加强和帮助愈合旧伤预防伤害。强调对核心肌群的控制加强本体觉知力，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动
我身材肥胖可以练习BASI普拉提吗？
身材肥胖也可以练习BASI普拉提普拉提对减肥很有效果。BASI普拉提适合练习的人群：缺少运动的上班族常年坐办公室使肌肉失去力量，容噫腰酸背痛久而久之连身型线条都走样。BASI普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力令身体压力再平均汾布。很多人天天“坐拥”电脑腰上的游泳圈越来越大。BASI普拉提练的就是腹部、侧腰、背部和臀部肌肉既可卸掉“游泳圈”，又能减緩心理压力
原标题：12月16日「BASI?普拉提」北京開课（中级）
通过学习使用普拉提专用器材Reformer将让教练能更简单的设计从易到难的普拉提课程，让不同水平的客户从普拉提运动中收获健康与快乐
更多高级训练动作、特殊技巧及训练方案，以解决客人更多的不同的需要
- 普拉提辅助器材的使用
- Reformer的使用和其它普拉提器械的介绍
- 针对肌肉不平衡的特殊训练技巧
- 针对下肢的训练技巧和方案设计
（学员提前一个月报名优惠300元，学员两周前报名优惠100元）
AASFP/BASI?普拉提教練（基础：垫上练习）证书课程学员
6天（38小时）包括理论和实践考试
Efi 来自于希腊从小练习芭蕾和网球，大学时主修物理和数学在她寻找强直性脊柱炎的治疗方法时接触到了普拉提。
三年后她惊讶地发现身体又恢复了自由活动的能力，于是决定参加BASI?的CTTC课程
她喜欢挑戰自己，陆续通过了BASI?的导师课程、大师课程2013年，Efi应邀加入BASI导师团队
