报了一个舞蹈班每周晚上四节肚皮舞减肥效果好吗课程，每节课1个小时现在练了有6个月了，感觉身上紧实了点瘦了一点，没有很明显的变化腿还是很粗。因为本身长相还好但是就是胖，腿粗我... 报了一个舞蹈班，每周晚上四节肚皮舞减肥效果好吗课程每节课1个小时，现在练了有6个月了感觉身上紧实了点，瘦了一点没有很明显的变化，腿还是很粗因为本身长相还好，但是就是胖腿粗，我很绝望接下来该怎么办呢？接丅来想增加运动强度每天除了肚皮舞减肥效果好吗再练一套郑多燕或者玉珠贤瑜伽，不知道可不可以在一个月内瘦得明显一点真的不知道怎么办了，希望大神们给点意见跪求帮助。