主要功能:增强腹肌力量及上肢的悬垂能力

　　肋木架锻炼方法示意图方法：依本人身高选择横杠,将身体悬垂离地,

　　主要功能：肋木架锻炼方法示意图腹部肌肉和灵活性

　　肋木架锻炼方法示意图方法：1、悬垂脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上)；5、悬垂侧摆脚(6次以上)；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿(10次以上)；9、扶肋木分腿转髋跳(10次以仩)；。

　　注意事项:请正确使用器材,逐渐增强运动强度和次数,儿童使用时需成人带领 沧州浩然体育器材有限公司专业健身器材制造厂家，中小学达标器材，中小学教育改薄器材校园体育器材，广场健身路径器材竞技体育器材，室内外乒乓球台篮球架，音乐器材媄术器材，卫生器材劳技器材；专业的生产团队， 为您打造更为专业的产品