点击联系发帖人没问题的热量纤维益生菌和蛋皛质都跟OK，建议你再加一点碳水因为早上和上午人体活动量大，代谢也旺盛香蕉益生菌的能量相对没有碳水维持的久，所以建议你加┅点碳水比如牛奶麦片一小杯。这样你的日常生活和训练还可以加大一些量效果更好哦～
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没问题没有其他垃圾食品和奇奇怪怪的东西都没问题，这些食物哪个时间段都能吃而且健康。
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可以的，这样热量比较少
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可以，坚持住必定有效果。
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