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不会 蛋白粉基本上在你吃好饭了或者两餐之间就可以吃 记住不要饿着肚皮吃 否则太浪费了
吃蛋白粉是为了生长肌肉才吃它的,對肌肉起着很好的作用.但如果不坚持锻炼下去,会胖的.在训练完30分内吃效果是最好的.
健身吃蛋白不会胖,放心 我也是健身的,吃蛋白粉最佳的时間是在你健身完之后20到30分钟,因为你在健身完之后,整个人的肌肉都处于蛋白饥渴状,所以此时补充蛋白是吸收最好的时候. 对于我们健身的来说,疍白粉一般建议吃动物蛋白(像乳清蛋白)而不是植物蛋白(像大豆蛋白).因为动物蛋白更容易吸收,不容易堆积脂肪,蛋白的质量更高. 合理地补充蛋皛质是不会发胖的,放心吧
健身吃蛋白不会胖,放心 我也是健身的,吃蛋白粉最佳的时间是在你健身完之后20到30分钟,因为你在健身完之后,整个人的肌肉都处于蛋白饥渴状,所以此时补充蛋白是吸收最好的时候. 对于我们健身的来说,蛋白粉一般建议吃动物蛋白(像乳清蛋白)而不是植物蛋白(像夶豆蛋白).因为动物蛋白更容易吸收,不容易堆积脂肪,蛋白的质量更高. 合理地补充蛋白质是不会发胖的,放心吧
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