健康指导:你好,您天天穿平底鞋快步 行走 半个钟头接着停下来做腿部拉伸,站在楼梯处把脚搭在上一级阶梯上,不用连着大腿伸直自然就好,脚后跟向下压感到酸累时放松,注意放松时足跟不可抬的过高以免小腿粗能吸脂吗受力,加重肌肉
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您好你这种情况来说怀疑是属于神经受到压迫导致的,建议你最好是去检查一下对于这種情况来说你是可以去医院检查一下再就是做一下腰椎的 CT 看看的
有患者1个月一条腿不能活动,等可以下楼后发觉不能活动的那条腿比健侧腿围少了8cm。生物都遵照一条法则即用进废退。您从目前开始每日步行一万步哪个朋友就是经常走1-2钟头,约2-3个月才恢复两腿通常粗嘚