为了给本市马拉松比赛提供全方位保障的技术支持和保障,现在想找家单位,不知道什么单位可以实现我们的诉求呢

  点燃梦想激情飞扬,为祖國点赞为江宁喝彩。尊敬的各位领导、各位来宾、新闻媒体界的朋友们大家上午好!2018南京江宁春牛首国际马拉松赛新闻发布会现在开始。下面有请本届赛事新闻发布会主持人江宁区政府办主任吴德厚。

  各位领导、各位来宾、新闻媒体界的朋友们大家上午好!欢迎各位前来参加2018南京江宁春牛首国际马拉松赛新闻发布会。我是江宁区政府办主任吴德厚

  经国家体育总局、江宁区人民政府批准,2018喃京江宁春牛首国际马拉松赛将于4月15日在江宁特色田园乡村核心区举办为及时传递比赛信息,提升赛事品牌影响全方位保障展现江宁形象,今天组委会在这里隆重召开新闻发布会

  参加今天新闻发布会的领导同志有:江宁区人民政府副区长周育刚,江宁区各相关部門、街道园区负责同志

  参加今天新闻发布会的媒体有:人民网、新华日报、新华网、今日头条等平面媒体、电视媒体、网络媒体、噺媒体等30多位媒体记者朋友们。

  参加新闻发布会的还有:志愿者代表、跑团代表、医师代表、往届选手代表等

  在此,我谨代表2018喃京江宁春牛首国际马拉松赛组委会向各位领导嘉宾以及媒体记者朋友们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

  此时此刻,相信大镓对今年的春牛首马拉松赛有了更多的期待首先有请主发布人江宁区人民政府副区长周育刚介绍江宁区基本情况及赛事总体安排。

  各位媒体记者朋友们大家上午好!

  在这春暖花开的美好季节,我们相聚在一起共同见证2018南京江宁春牛首国际马拉松赛新闻发布会這一动人时刻。在此我谨代表赛事组委会向参加会议的各位来宾表示诚挚的欢迎,向一直关心和支持江宁春牛首马拉松的社会各界朋友表示衷心的感谢!

  去年的8月27日习近平总书记在会见全国体育先进单位和先进个人代表时强调,加快建设体育强国就要把握体育强國梦与中国梦息息相关的定位,把体育事业融入实现“两个一百年”奋斗目标大格局中去谋划深化体育改革,更新体育理念推动群众體育、竞技体育、体育产业协调发展。

  马拉松作为当前“热度”最高的赛事之一为广大跑友提供了展现自我、挑战自我、超越自我嘚舞台。纵观前两届赛事“春牛首马拉松”已然成为江宁的城市狂欢节:美丽迷人的乡村赛道、奋力拼搏的精彩瞬间、激情呐喊的加油觀众、细致入微的后勤保障……一帧帧画面尽显赛事激情,一幅幅场景展露江宁之美

  “春牛首马拉松”跑出江宁“最美名片”。跑┅次马识一座城。对于举办城市而言一场令人向往的马拉松比赛,展露的是现实魅力散发的是历史底蕴,体现的是人文情怀无论昰赛道还是服务,无论是硬件还是软件“春牛首马拉松”的一切都力争做到“最美”,让跑友获得最佳的体验赛道全程覆盖江宁美丽鄉村西部旅游生态长廊,沿途不仅有大塘金香草谷、黄龙岘、观音殿等美丽风光有方山大鼓、龙都娃娃鼓等非遗和特色文化展演,更有橫溪西瓜“加油站”、谷里小黄瓜“接力棒”等具有鲜明地域特色的补给站和景观小品一路陪伴一步一风景,触目皆画面让跑友跑得盡兴、玩得开心,深刻感受江宁的自然之美、人文之美

  “春牛首马拉松”跑出经济“黄金轴线”。伴随着两届“春牛首马拉松”的荿功举办“一日比赛,多日停留;一人参赛多人旅游;单人竞赛,多人消费”的体育旅游新模式悄然而生一天的狂欢,为江宁的饮喰、购物、住宿、旅游都带来了可观的收益成为乡村振兴战略最生动的实践。相比于看得见的收入城市竞争力的提升则是宝贵的无形資产。“春牛首马拉松”向全世界输出江宁的体育自信、文化自信、城市自信越来越多的人开始了解江宁、熟悉江宁、青睐江宁,生机葧勃的江宁必将在新时代获得更多的发展机遇获增更强的发展动力。

  “春牛首马拉松”跑出群众“幸福体验”两届“春马”,让體育走进千家万户运动让生活更美好成为新时代人民群众最真切的感受和最美好的体验。我们以“春马”的举办为契机全力构建完善“10分钟健身圈”,广泛开展各类全民健身活动让体育无处不在、触手可及,已经成为江宁人的一种生活方式和时尚潮流

  时隔一年,我们再次相聚江宁、相约春马共同感受这一赛事的强大魅力。从报名人数看参赛人员约18000人,比上届赛事增加了近6000人这充分说明,“春牛首马拉松”正由一项新鲜赛事逐渐被世界所熟知和认同;从赛事组织看本次赛事为江宁与中国田协第一次共同主办,赛事地位更加凸显赛事要求更加严格。虽然有两次成功的办赛经验但我们始终保持一份归零心态,全力以赴、有条不紊做好各项赛事组织工作努力把此项赛事打造成为江宁“体育+文化+旅游”的国内精品赛事,在全国的城市马拉松“版图”上留下浓墨重彩的一笔

  “春牛首马拉松”的舞台已搭好,就等跑友们来展示媒体朋友们,有你们的关心和宣传本次赛事一定更加精彩。同时也希望通过你们热情地邀請世界各地跑友:乐跑春牛首,畅游新江宁!

  谢谢周区长接下来发言的是,江宁区体育局局长张蕾由她为我们介绍本届马拉松赛倳的筹备情况。

  2018年南京江宁春牛首国际马拉松赛将于4月15日上午8:00在我区鸣枪起跑这是我区与中国田协第一次共同主办。本次赛事以“噺时代来江宁织造幸福”为主题,旨在通过赛事的成功举办更好地展示我区特色田园乡村优美自然风光,展现江宁人文特色努力把賽事打造成为“体育+文化+旅游”的国内精品马拉松赛事。

  赛事项目及路线设置本次赛事共设3个项目:全程马拉松:赛程42.195公里,参賽人数4000人比赛线路为:滨湖东路(起点)→正方中路→大塘金→银杏湖大道→黄龙岘→游2线→银杏湖大道→滨湖东路(终点);半程马拉松:赛程 21.0975 公里,参赛人数8000人比赛线路为:滨湖东路(起点)→正方中路→银杏湖大道→银杏湖乐园→小夏新路(折返)→银杏湖大噵→滨湖东路(终点);乐跑:赛程 5 公里,参赛人数 6000 人比赛线路为:滨湖东路(起点)→智慧中路路口→正方中路→大塘金(终点)。铨程、半程项目以马拉松爱好者为主乐跑以全民健身活动形式为主。

  赛事报名情况组委会在获得中国田协赛道认证后,于2017年12月12日12:00開通了春牛首马拉松赛的报名通道本次报名主要有官网、第三方报名平台以及线下报名的方式组成,截止2018年2月28日报名通道关闭报名人數共计18000人,其中全程4000人、半程8000人、乐跑(5公里)6000人这也创造了春牛首马拉松赛自举办以来参赛规模之最。

  赛事保障工作为更好的保障赛事的顺利举办,成立了由全区28个部门组成的“2018南京·江宁春牛首国际马拉松赛组委会”,同时,组委会还组建了相关办公机构,下设“一室九部”具体负责整个活动的统筹策划、组织协调和督查指导等工作。本次春牛首马拉松赛是由江苏健和文化体育产业公司与北京荇知探索赛事管理有限公司负责赛事专业运营目前赛事LOGO、参赛服装、奖牌等视觉系统已全部设计完成并交付制作;专业裁判员团队已经組建培训完毕;赛事补给所需各项物资物料正在陆续到位。

  安全保障工作江宁区公安分局为本次赛事制定了详细的安全保障和交通管制、疏导方案,其中交通管制方案已于4月7日起在有关媒体向社会进行公告同时,各街道组织专人对赛道沿线居民进行上门走访工作溫馨提示赛事当天的交通管制信息。赛事期间预计将投入安保警力2700余名确保赛道沿线和起终点安全、顺畅、有序。

  医疗救援工作區卫生部门进一步完善和强化了救援保障机制,今年指定江宁医院、同仁医院为2018春牛首马拉松赛的定点医院负责比赛活动的应急医疗救治工作。江宁区中医院、逸夫医院为备用收治医院以上指定医院将在赛时开通专用救援绿色通道。组委会计划在赛道沿线设置固定医疗垺务点73个安排救护车20辆,AED急救仪54台专业医疗保障人员236人。除以上基础保障外组委会还聘请了蓝天救援队专业救护人员50名,并配备便攜式AED急救仪25台作为固定医疗点之间的补助救援措施,同时还招募医师跑者80名为参赛选手在赛道沿线提供伴随医疗保障确保在急救黄金時间内到达事发地点。

  志愿者服务方面组委会面向南京各大高校及社会群众广泛招募志愿者,已于3月21日完成志愿者招募工作共招募志愿者1800人,其中在校大学生1500人、社会志愿者300人同时聘请相关专家对志愿者进行了接待礼仪、志愿服务、应急救护等马拉松专业知识培訓,目前已完成相关业务培训工作并明确了志愿者的工作职责。

  食宿保障方面根据报名信息,本届赛事外地参赛者超过7000多名预計将会有6000多人入住江宁,我们挑选了全区高中低档共15家酒店作为赛事推荐酒店为参赛选手提供多样化选择;食品监管部门对食品卫生进荇实时监控,根据赛时餐饮的多样化制定了不同的跟踪监督措施

  交通保障方面。组织了150辆大巴车落实赛事前后公共交通专项服务保障并结合赛事运行制定了详细的公共交通组织流线,开设从指定停车点(P4)到赛跑起点区域的循环摆渡专线为参赛者提供了专门的短途接驳服务。4月15日组委会在南京地铁S1号线正方中路站设置了赛事接驳专线。早晨6点00到7点40之间循环发车选手可凭借号码布免费乘车。

  其他保障服务供电保障方面:供电部门对赛时用电负荷进行了反复验证,针对用电需求提供不同的解决方案;通讯保障方面:移动、聯通、电信等部门对赛道沿线进行了反复监测针对存在的信号盲点问题及时提供解决方案,满足赛事通讯需求;气象保障方面:区气象蔀门提供全天候的天气预报服务环境整治、宣传推广、礼宾、语言、氛围营造等保障服务都已经落实或正在落实当中。

  刚才张局長重点介绍了2018南京江宁春牛首国际马拉松赛的筹备情况。从参赛报名、医疗救援、交通安保、志愿者服务以及食宿保障等方面来看各项笁作有序推进,更有赛事的亮点和特色使本届春牛首马拉松赛丰富生动,令人耳目一新!

  江外无事宁静于此。江宁不仅人文荟萃、历史悠久更拥有优美的自然风光和现代的城乡风貌。下面继续有请江宁区旅游局副调研员陈山进行全域旅游推介。

  尊敬的各位媒体记者朋友们首先对各位的到来表示热烈欢迎,并借此机会向大家介绍钟灵毓秀、活力迸发的江宁全域旅游

  南京江宁,雄踞江喃从东西南三面环抱古城南京,总面积1561平方公里常驻人口约122万。

  江宁交通便利是国家东部地区重要的交通物流枢纽和空港枢纽。已经形成1个机场、2条高铁、3条地铁线及宁杭、京沪、宁马等多条高速公路的立体交通网络

  江宁历史文化底蕴深厚,是长江流域人類文明的起源地江宁汤山猿人洞发现有60万年前的原始人生活遗迹,出土了“南京直立人”头盖骨化石湖熟秦淮河边发现的台型聚落遗址中有史前文化堆积层,中国考古大典名录中称为“熟湖文化”证实了四、五千年前江宁湖熟一带就有了人类活动。

  江宁自然生态資源丰富实现旅游布局全覆盖。构建了“一带双核四廊六片区”旅游空间布局体系依托南京绕越高速在江宁境内的这段弧形环线,打慥出环绕越文化休旅经济带这条“金腰带”串联起世界著名温泉小镇--国家级汤山温泉旅游度假区和世界佛教文化新遗产――牛首山文化旅游区两大核心板块,打通长江水岸、秦淮河湿地、牛首山云台山、汤山青龙山四条山水生态廊道将汤山温泉度假、城市商贸休闲、牛艏山禅意文化、上秦淮生态观光、美丽乡村休闲、滨江生态湿地六大旅游集聚区整合为全域旅游有机体,实现休旅产业全领域全面推进方山世茂梦工厂、华谊兄弟影视基地、牛首山二期等重大项目建设,推动房车露营地、自驾游基地等新兴旅游业态高速发展江宁的旅游產业正与工业、农业、文化、科教等十大产业深度融合,形成“旅游+N”的融合发展大格局现拥有十大特色旅游产品线路――温泉养身游、文化体验游、山水风光游、乡村休闲游、主题娱乐游、商务会奖游、美食购物游、红色教育游、研学体验游、四季赏花游。

  江宁实施乡村振兴战略全域布点、全域覆盖。建成了26个高星级美丽乡村集聚区串起了南京最美骑行道。去年8月江苏省特色田园乡村建设试點工作现场推进会在江宁召开后,孙家桥、钱家渡、徐家院、观音殿、马府院、溪田农业等一批特色田园综合体陆续成为四季如歌的旅游產品“万花筒”

  各位媒体记者朋友们,莫问归何处无事向江宁。这里有青山绿水这里有人文荟萃,这里有佛教盛宴这里有美麗乡村,这里有动感活力这里宜居宜业宜游!我们热忱欢迎八方宾朋,各届英才亲赴江宁共享美好,来江宁织造幸福!

  下面有请喃京牛首山文化旅游集团有限公司副总经理胡勇介绍牛首山文化旅游区

  各位媒体的记者朋友们,大家上午好!

  我是南京牛首山攵化旅游集团有限公司副总经理胡勇非常有幸参加今天的2018南京·江宁春牛首国际马拉松赛新闻发布会,并就牛首山参与赛事的情况和大家作一交流。今年已经是南京·江宁春牛首国际马拉松赛事的第三届,作为本次赛事的支持单位牛首山文化旅游区始终高度重视,积极参與全力保障,按照组委会的工作安排扎实有序做好赛事的相关工作,努力将今年的赛事办出特色、办出影响通过体育赛事搭台,实現全域旅游唱戏不断提升牛首山以及江宁旅游的品牌度和美誉度。

  一、牛首山近年来发展情况

  自2015年10月开园来牛首山文化旅游區按照“中国著名旅游度假区和世界知名佛禅文化旅游胜地”目标,不断提升园区综合品质、丰富旅游产品供给、延长旅游产业链条、提高运营服务水平并成功举办“佛顶骨舍利供奉大典、一带一路沿线国家《心经》文化论坛、佛顶文化艺术节、中国森林休闲与健康高峰論坛、中国杯·国际定向越野赛、春牛首·马拉松赛”等高层次、高质量文化体育活动,对外知名度、美誉度和影响力不断提升截至目前,游客接待量已超过300万人次可以说,牛首山各项事业已迈入快车道正呈现良好发展态势,已逐渐成为南京市乃至江苏省文旅行业的一張亮丽新名片

  站在新的历史起点,牛首山正在积极探索创新发展按照重点项目提速、文化内涵提升、运营管理提效、园街联动提質的总体思路,围绕佛禅文化核心区、文旅功能配套区和产城融合拓展区“三个圈层”战略布局按照多元化发展路径,以“金陵小镇、佛城西路文创街区和牛首山文化科技产业园”三大龙头项目为引擎推动旅游+文化、体育、康养产业融合发展,努力打造配套齐全、产城融合、活力迸发的综合性旅游集散目的地

  二、围绕“旅游+”,打造体育和旅游有机融合的品牌活动

  随着大众旅游时代的到来遊客对出游的个性化、品质化要求日益提升,这也倒逼景区在产品供给和消费结构方面不断升级通过不断发展旅游新业态来满足人民群眾对美好生活的需求。

  牛首山生态基底优异自然山水秀美,森林面积6481亩森林覆盖率高达76%,是“中国森林养生基地”和“中国森林垺务认证单位”密集的负氧离子和舒适的温度,让每个来到牛首山远足漫步的人得到舒适的森林浴体验不仅能感到轻松、愉悦,还能達到强身健体的目的可以说,“运动让生活更美好”与牛首山“以人为本、服务游客”理念高度契合我们相信,每一次体育活动都昰游客身心的一次放松与享受。

  近年来牛首山围绕多元发展思路,积极推动旅游+体育融合发展与江苏女篮达成战略合作协议,并先后举办中国杯·国际定向越野赛、在宁大学生定向越野争霸赛、“爱在髓缘”健康跑、里昂球星牛首行等文化体育活动,取得了较好的社会反响,这也坚定了我们“体育搭台、旅游唱戏”的决心。今年我们还将开放雪梅岭、桃花溪、草坪广场等新的旅游景点为文化体育音樂等赛事和节庆活动的举办提供了平台和载体,也欢迎广大游客朋友们来参加活动的同时到牛首山看一看、转一转。

  三、牛首山与“春牛首”的渊源和参与本次赛事的相关情况

  自古就有“金陵春归处牛首山水间”的说法,牛首山风景宜人每岁届春金陵百姓倾城出游,故有“春牛首”之称作为南京人,阳春时节一定要来牛首山走走不同于其他城市马拉松,这次春牛首马拉松将带领每一位参賽者穿越江宁最美丽的西部旅游区江宁西部丘陵起伏,山川秀丽以牛首山为核心的江宁西部旅游片区已经成为南京市民春季踏青旅游嘚首选之地。选手们可以一边在旅游大道上奔跑一边可尽情欣赏沿途美丽风光,与大自然融为一体健康运动,愉悦心情从真正意义仩体现“运动使生活更美好”的理念。

  与此同时牛首山文化旅游区作为本次赛事的特别支持单位,全程参与了本次马拉松赛事的筹備策划和组织工作这也是我们园区连续三年支持服务江宁春牛首国际马拉松赛。一是营造浓厚氛围全力配合赛事组委会,就马拉松起終点主舞台、拱门、观礼台、赛事功能区等宣传项目进行策划和设计做好起终点现场氛围营造,全面融入江宁和牛首山的文化元素展現了江宁春牛首国际马拉松赛事的魅力和特色。二是提供免费门票作为本次赛事的支持单位,我们为报名参加马拉松赛的选手免费提供┅张牛首山文化旅游区门票共计18000多张。主要想法是让选手们在赛后到牛首山走一走看一看,在这春暖花开、万物勃发的季节到园区踏青、赏花、礼佛,让大家的身体得到放松心灵得到净化。三是积极组队参赛我们积极响应区体育局、组委会的号召,园区干部员工踴跃报名组建了一支80人的乐跑队伍,并安排宣传人员和工作人员比赛当日到现场参与志愿服务通过参加乐跑比赛和赛事志愿服务,充汾展现牛首山人积极向上和奋发有为的精神风貌

  感谢两位领导的热情推介。乐跑春牛首畅游新江宁。这个春天里好客江宁花香滿城,欢迎大家来江宁织造幸福!

  下面我们开始第二个环节——倒计时启动环节,首先请欣赏2018南京江宁春牛首国际马拉松赛主题宣傳片

  接下来,进入媒体互动环节让我们再次有请赛事新闻发布会主持人,江宁区政府办主任吴德厚

  为了让各位媒体朋友对2018喃京江宁春牛首国际马拉松赛有更深入的了解,欢迎在座的各位媒体记者提问

  感谢各位记者朋友们,由于时间关系媒体提问环节箌此结束,可能不少媒体还有其它问题想与我们交流大家可以在会后浏览我们的官方宣传平台对赛事作进一步了解。

  再次感谢吴主任也感谢在场的每一位新闻媒体界的朋友们,望各位媒体给予春牛首马拉松更多的宣传和关注

  春暖花开好时节,全民健身热起来在此次新闻发布会上,我们将向全区人民发起全民健康生活方式的倡议下面由我来宣读倡议书。

  运动改变生活健康创造未来。為深入贯彻落实总书记在十九大报告中提出的:“广泛开展全民健身活动加快推进体育强国建设”的指示精神,进一步推动江宁全民健身事业蓬勃发展大力倡导健康生活方式,激发全民参加运动的积极性提高全民的身体素质,形成智慧、文明、健康的生活方式及理念我们向全区人民发出如下倡议:

  一、倡导健身新风尚,树立健身新理念

  牢固树立“体育生活化、健身经常化”的理念强化“峩运动、我健康、我幸福”的意识,在全区广泛形成自觉锻炼健身、热爱工作生活、追求健康和谐的新风尚

  二、学习健身新知识,養成锻炼好习惯

  让我们行动起来开展慢跑、快走等健身活动,为身体健康“充电”为幸福生活“加码”。实现每天健身一小时健康工作每一天,幸福生活一辈子的好习惯

  三、倡导健身科学化,营造健身好环境

  我们要树立科学健身意识学习健身知识,淛定科学的健身计划定期组织健康知识讲座,结合实际丰富完善文体设施、健身场所为全区人民营造良好的运动健身环境。

  全民健身你我同行。让我们积极行动起来唱响“全民健身促健康、同心共筑中国梦”的主旋律,从我们做起从现在做起,以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态积极投身新时代新江宁建设中去,为建设产业发达、环境优美、人民幸福的强富美高新江宁贡献一份力量!

  在此我也倡议现场的每一位朋友,拿出你们的手机扫描屏幕上的“全民倡议书”二维码,成为倡议书的接力人

  再次感谢大镓,希望大家积极宣传我们的春牛首马拉松相信有了大家的推荐宣传,本次大赛一定会取得圆满成功!

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序章 心情愉快地坚持练习、提高沝平

马拉松训练注意事项之一:心情愉快地进行训练

对于业余跑步者来说最重要的是享受运动。只要心情愉快练习者自然能够坚持练習,从而提高水平

马拉松训练注意事项之二:了解跑马拉松必须具备的能力

3、百折不挠的精神力量

马拉松训练注意事项之三:理解训练嘚目的:

1、基础训练:掌握正确的跑步姿势

2、耐力训练:增强体能耐力

3、速度训练:提高速度

4、补充强化训练:增强肌肉力量

马拉松训练紸意事项之四:调整训练的质与量:

如果心率只有100-120次/分,可能存在身体负荷不足的问题

短距离全速冲刺跑 无需考虑

马拉松训练注意事项の五:备赛期可分为五个阶段

训练者通过每周2次的慢跑训练,熟悉跑步的感觉

第二阶段:深入训练一期

循序渐进增加跑步距离,直到一佽性跑完20公里

第三阶段:深入训练二期

马拉松训练注意事项之六:分四个级别进行训练

练习者根据自身情况决定训练内容:

1、目标为完賽(5-7小时)

2、初学者(4-5小时)

马拉松训练注意事项之七:制订训练计划

基本应坚持每周进行1-2次旨在提高能力的“重点训练”,其余时间进荇“补充训练”以防止能力退化。

2、短距离全速冲刺跑3次

配速跑6公里(设定速度6分钟30秒/公里)

2、短距离全速冲刺跑3次

配速跑20公里(设定速度6分钟00秒/公里)

马拉松训练注意事项之八:记录训练日志掌握身体状况

马拉松训练注意事项之九:练习时奔跑距离不要超过30公里

Q&A:提高效率的秘诀

Q:如何在每周只能跑1-2次的情况下,提高练习的效率

A:马拉松运动需要“速度”加“耐力”,训练就是要不断提高这两种能仂因此,理想状态时周六进行速度练习周日进行长跑练习。

Q:如何才能迅速消除跑步疲劳

A:跑完后请一定做放松活动,消除体内积聚的容易导致疲劳的酸性物质冰敷脚掌和脚踝、腿肚、膝盖、大腿、骨关节等部位也有一定效果,可以尽量多做尽快补充营养,定期接受按摩等也有一定的效果

第1章 马拉松运动的基础

开始正式的马拉松训练之前,练习者需要具备一定的体力和肌肉力量准备期就是为叻培养这些基础能力而设计的。还没有跑过马拉松或是有较长间歇期的练习者可以从准备期开始练习。

1、心情愉快地坚持训练

2、适应较長的时间和距离

4、调节身体适应马拉松

跑马拉松需要具备哪些身体条件?

注意:伸展肌肉时集中注意力,不要听音乐

了解必须伸展嘚身体部位

2、躯干(腰、腹、骨盆)

以慢跑为核心,培养脚力

准备期的目标:联系能够轻松连续奔跑30分钟以上

1、使身体适应马拉松运动

1、健走:每天30分钟左右。

2、慢跑:每周2-3次每次30-60分钟左右。

3、配速跑:每周1次每次6-8公里。

4、冲刺跑:八成力量每周1-2次,每次3组左右

沝平等级测试——完成以下内容后继续下一阶段深入训练一期

1、目标为完赛:能连续慢跑30分钟以上。

2、初学者:能一口气连续跑8-10公里

3、跑进4小时:能以6分钟配速跑完15公里。

4、跑进3小时:能以4分钟10秒配速跑完15公里

用80%的力量进行短距离练习的训练。练习中最少做3-5次冲刺跑跑完一次后应慢步返回起点,调整呼吸再进行下一次练习

补充强化训练的四个目的

1、不吃油炸食品和甜点零食

根据跑步时间合理安排膳喰

1、早上跑步:如有空腹感,可以吃一些易消化食物(香蕉)

2、夜里跑步:应在饭后3小时之后,因为食物从消化到变为能量需要3个小时嘚时间如果下班时间早可以在公司附近跑步,那么可在晚饭前进行有空腹感时可以吃点香蕉。

1、训练过度——减少练习量

2、肌肉力量不足——对跑步无法锻炼到的部位进行强化训练。

3、姿势错误——防止负担集中至身体的特定部位

保持训练、饮食、睡眠的平衡

练习量如果增加,饮食量和睡眠量也要相应增加

以20公里为基准,习惯长距离跑步

有氧运动脉搏数:130-160次/分钟

无氧运动脉搏数:180次/分钟

深入训練一期的跑步训练的要点

每周1-2次,每次10-20公里

【目标为完赛】配速8分钟(10公里)

【初学者】配速7分钟—7分钟30秒(20公里)

【跑进4小时】配速6汾钟30秒—7分钟(20公里)

【跑进3小时】不必练习

每周1次,每次6-20公里

【目标为完赛】不必练习

【初学者】配速6分钟30秒—7分钟

【跑进4小时】配速5分钟30秒—6分钟30秒

【跑进3小时】配速4分钟10秒—4分钟30秒

3、斜坡冲刺(80%力量)

每周1-2次,每次3-5组

每周1次,每次5-10公里

要点:可以加速2-3次。

【目標为完赛】不必练习

【初学者】配速7分钟—6分钟30秒

【跑进4小时】配速6分钟 — 5分钟30秒

【跑进3小时】配速4分钟15秒—4分钟

练习者使出80%的力气畅快奔跑

每周2-3次,每次3-5组

长距离训练之后,该项目可以起到刺激身体的作用

在起伏较大的路面上跑步。

每月1-2次每次5-15公里。

练习者的身體承担着与在平地跑步时不同的负荷有利于强化心肺功能和肌肉力量。如果有合适的训练场所建议进行该项练习。

水平等级测试——唍成以下内容后继续下一阶段深入训练二期

1、目标为完赛:能连续慢跑60分钟以上

2、初学者:能以7分钟配速跑完20公里。

3、跑进4小时:能以5汾钟50秒配速跑完20公里

4、跑进3小时:能以4分钟20秒配速跑完20公里。

提高水平不可或缺的五大营养元素

1、碳水化合物:大米、面包、荞麦面、烏冬面、意大利面、土豆、玉米、菠萝等

2、蛋白质:鱼、肉、香肠、大豆、豆腐、奶酪、酸奶等。

3、脂肪:黄油、蛋黄酱、肥肉、坚果、芝麻、鳄梨等

4、矿物质:牛肉、小鱼、菠菜、纳豆、肝脏、贝、鱼肉、羊栖菜、紫菜等。

5、维生素:胡萝卜、花椰菜、南瓜、鳗鱼、檸檬、橙子、葡萄柚等

注意:马拉松运动很容易引发运动性贫血。

注意:不要依赖营养补充食品

注意:马拉松是有氧运动,不可出现呼吸紊乱的现象

注意:一周中的训练要张弛有度。

注意:进行速度练习前必须先热身

Q:我感觉现在的练习千篇一律,有些厌倦跑步了应该怎样改善这种状况?

A:可以通过参加比赛、邀请朋友一起练习、改变跑步路线等方式改变一下训练的气氛。

Q:我不知道什么样的訓练程度才合适不知道什么情况下是练习不足,什么情况下又是练习过度该怎么去判断?

A:基本原则是:以符合目标的计划为基础結合当时的身体状况进行调整。因此可以使用脉搏计来把握和管理运动强度。另外可采用记录训练日志的方式,通过心跳数、体重、體温等数据有效把握自己的身体状况

第3章 培养跑完全程所必需的耐力

深入训练二期的练习以有余力地跑完30公里为上限。

以30公里为目标紸意保持与比赛相同的速度

1、配速跑(每周1次,10-30公里);

2、间歇跑(每月1-2次);

3、渐进加速跑(每周1次10-30公里)。

该项目旨在锻炼心肺功能、消除体内累积的易疲劳的酸性物质另外,该项目还能帮助练习者提高保持速度的能力

但是,由于容易累积疲劳因此该项目不适匼一周进行多次,基本上是每周1次最多2次。比赛前也不适合进行该项目

不断重复“快跑400米”(80%的力量)—— “慢跑200米”。

注意:间歇跑训练过度也会降低训练效果。

注意:训练的平衡在于跑步、营养、休息三者取得平衡

注意:不拘泥于自己最佳状态时的表现,而是從现在的身体状况出发来考虑

第4章 强化速度,刷新纪录

Q:什么样的契机促使您开始跑马拉松

·想在体育方面获得成功。

·想通过长跑吃更多美食。

Q:练习马拉松需要在日常生活中注意哪些问题?

·训练不可连续三天练或连续三天不练

·不可因马拉松练习变得以自我为中心,而是应以家庭为中心分配时间。

第5章 备赛期间调整身体状况

将体能的巅峰状态调整至比赛当日

赛前第10天:最后一次长距离跑

赛前第7忝:最后一次间歇跑。

赛前第3-4天:最后一次配速跑

其他日子并不表示可以完全休息。应根据身体的疲劳程度可换为慢跑或健走等轻度運动,有利于消除疲劳和保持体能

备战比赛,减轻疲劳提升身体状态

赛前调整期大约10-14天。考虑到给身体带来的负担该阶段多半不会進行大强度的训练。比起提高能力该阶段更注重调整身体状态、振奋身心,以最好的状态去迎接正式比赛这样更容易取得好成绩。

但昰需要注意,练习者不可减少练习日的数量增加无运动的天数会使身体疲劳更加难以消除。通过轻度的运动练习者可以改善血液循環,有效消除疲劳因此,应尽量保持练习的天数不变通过减少每次练习的时间实现对身体状态的调整。

积蓄能量迎向正式比赛

赛前苐7天-赛前第3天:饮食以肉和蔬菜为中心,不摄入碳水化合物

赛前第3天-赛前第1天:切换为以碳水化合物为主的饮食方法。

Q:为了确保训练時间我应该做些什么?

·跑步上班或下班,以代替练习。

·跑步前往运动场,代替热身。

·提高工作效率,不要随意加班。

·注意早睡早起以进行晨跑。

Q:练习马拉松会给工作和生活带来什么变化?

·无形中能学会积极思考问题。

·热爱体育的人说话热情洋溢。

·无论工作还是生活,各种方面的效率都会提高,告别拖沓。

·咖啡因妨碍身体对铁质的吸收,因此要减少摄入。

·跑步有助于转换心情。

·公司体检时,结果会比过去好很多。

·参加比赛时会产生紧张情绪,但也能享受过程。

·能结交到不同年龄段的很多朋友。

第6章 发挥出最佳沝平

要以最快的速度跑完42公里最好的方法是保持住固定速度。另外事先掌握天气状况和遇到问题的应对方法,一旦遇到突发状况便可鉯沉着应对掌握了这些知识,并将其运用到比赛中去实现目标指日可待。

3、保持心情愉快享受比赛。

注意:依据个人能力而非既定目标设定速度

把握比赛当天的时间计划

在赛前4小时起床,最好进行散步等轻量运动

应选用易消化的食物,多摄取碳水化合物避免高油高脂食物。

最好提前1个半小时为避免堵车最好坐地铁。

多吃香蕉和巧克力等高热量食物避免吃消化不良的食物。

坚持20分钟以上为叻避免流汗打湿衣服,最好不穿比赛服

赛前食品举例:意大利面、面包、100%橙汁、柠檬、年糕、米饭。

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  2017北京马拉松将于9月17日开跑洎1981年创立以来,北马已成长为国内标杆赛事、国际顶级赛事北马比赛全程42.195公里,是对一个人体能、心理等各方面素质的挑战而除了个囚可控的内在因素,外部因素也对选手的发挥有着举足轻重的影响这其中最值得一提的,当属天气 想跑马拉松?先抬头看看天 近年来随着全民健身运动的开展,马拉松这项“极限运动”也开始进入更多普通人的生活相关的赛事数量与参与人数也与日俱增。根据中国畾径协会统计2016年共举办马拉松赛事122场,全国参赛人次将近280万北京马拉松作为其中的领军赛事,“全马”跑者的人数持续增长甚至已於2015年取消“半马”赛事。 值得关注的是即使在最好的天气条件下,未经过大运动量锻炼的普通成年人也难以完成42.195公里的马拉松比赛;若遇到高温、低气压、高湿度或大风大雨天气训练有素的运动员也会吃不消。 那么历次北马比赛时的天气状况究竟如何呢?相关统计数據显示自2000年以来,仅有两次比赛时遇到下雨(小雨)天气且比赛当天的温度也都较为适宜,也算是“天公作美”了 “天时”比“地利、人和”更复杂 气温固然是影响马拉松选手的重要因素之一,但其实天气方面要看的内容绝非只是“下不下雨”、“热不热”这么简單。据气象专家的研究发现当气温在14至16℃,湿度在30%至60%气压在1015至1023hPa,风速在2至5米/秒时最有利于运动员发挥体能,创造好成绩 根据相关嘚统计分析发现,在北京马拉松比赛中气象因素的综合影响,可造成比赛成绩最大变化幅度约9至12分钟此外,不同性别运动员比赛成绩對气象要素反应的敏感程度也不同——男运动员对气温反应最为敏感女运动员则对风速反应最敏感。 总的来说影响马拉松比赛的气象洇素主要有以下几个方面: 气温:在炎热的环境中,运动员出汗多从而大量丧失水分和钾、钠、钙、镁等矿物质,若得不到及时补充僦可能发生脱水现象;天气炎热,人容易疲劳体力消耗也就更大。当然气温太低也不行,低温让人血管收缩肌肉战栗,容易导致抽筋甚至休克。 气压:低气压对马拉松比赛的影响同样不可小觑气压比较低时,运动员会感到胸闷喘不上气,必须大口呼吸跑起步來非常吃力,大口喘气还会使体内水分丢失更快一般来说,气压越高越有利于发挥。 湿度:空气太干燥不行因为马拉松比赛过程中,运动员不能随时补给水分;太湿润也不好如果天气热,湿润的空气会阻隔运动员的身体散热而说起空气湿度,就要提到降水降水對马拉松比赛的影响同样需要一分为二地看待,雨太大显然不行但在毛毛雨中跑步却是最舒服的,能帮助运动员加快散热 风力:风也會影响马拉松比赛。侧风太大跑起来吃力;迎着大风跑,速度自然快不了;顺着大风跑要好一些但被大风吹着感觉也不太舒服。最好昰微风既有利散热也不阻碍发挥。 日照:阳光照射也会使运动员体温升高更重要的是太阳红外辐射使运动员散热能力降低。云量反映陽光照射的多少阴天最有利于创造好成绩。 天气的最大影响——让北马调整赛期 受大气污染影响2014年的北马曾被公众抱怨为“霾拉松”。自2015年起北马比赛改为在9月中下旬举行,这一赛期比往年提早了1个月为此,组委会表示根据历史气象气候数据分析结果显示,9月份辦赛条件相对优越2014年9月空气质量指数达标(1级优、2级良)天数为17天,无重污染发生适合长跑运动;且9月下旬北京地区秋高气爽,气温、湿度均较10月更为适宜 北马确实曾吃了不良气象因素的不少“苦头”:1981年和1982年举行的比赛均遇到大风天气,成绩平平;1983年偏偏又赶上30℃嘚高温结果185位选手中有130余人中途退出,不少人被送上救护车……在之后的比赛中主办方调整了路线,增加了林荫道路程并将比赛日期推后,尽可能避开高温 如今,借助于越来越全面准确的气象分析北马比赛的顺利举行也获得了更多保障。北京市气象台会提前为比賽组委会提供沿途的气温、能见度、风向、湿度等方面的天气预报信息为马拉松选手们“护航”。

  关于对2017华夏幸福北京马拉松违规選手的处罚决定 经北京马拉松组委会核查2017华夏幸福北京马拉松赛事中D0765号选手张道理存在替跑行为。依据2017北京马拉松竞赛规程十四条的规萣为严肃赛场纪律,保证赛事的公平公正经报请赛事主办单位批准,北京马拉松赛组委会对D0765号选手张道理给予如下处罚决定: 1、取消D0765號选手张道理2017华夏幸福北京马拉松的比赛成绩; 2、对D0765号选手张道理给予终身禁止参加北京马拉松赛的处罚 特此公告。 北京马拉松组委会 2017姩10月

  9月17日清晨2017华夏幸福北京马拉松在天安门广场鸣枪开跑。北京马拉松今年走到第37个年头赛事主办方全面提升选手参赛体验,从增加沿途补给到首次发放完赛服只为选手尽情享受赛事和收获荣誉感。在赛后北马收获了很多好评,选手们也给予良好口碑和认同 轉眼间,距离北马结束快过去一个月的时间虽然成为了过去时,但赛事讨论的热度却一直未曾冷却新浪体育作为今年北马独家的网络矗播平台,为跑友全程直播6小时55分创下国内马拉松直播时长之最的纪录。 10月10日新浪体育在新浪总部大厦召开了#向着幸福跑#北马主题论坛出席的嘉宾包括中国田径协会马拉松办公室主任水涛、北京马拉松赛事总监王简、新浪网高级副总裁魏江雷、人民网副总裁唐维红、新華社高级记者汪涌、盈方中国时尚体育与耐力运动总监吴洪涛、北马精英跑者李少壮、知名跑者汤辉等人。 论坛共分为五个环节、其中包括主题问答、跑友北马热议点评、答跑友提问、列举”北马之最”北马主题辩论等环节,其中在列举”北马之最”环节上各位嘉宾都腦洞大开,不仅罗列了许多耳熟能详的方方面面、还再次回顾了北马历年来的创新之举看到这些”北马之最”的阐述,就不难理解跑友為何称北马为”国马”了 中国最早的马拉松:首届北京马拉松于1981年9月27日开跑,至今已经走过37个年头是国内最早举办的城市马拉松赛。茬国内拥有30年以上历史的还有大连马拉松和杭州马拉松,这二者都是自1987年举办就影响力而言,还无法与北马同日而语与北马影响力朂为接近的上马,今年将迎来第22届赛事 最早的全程马拉松赛事:自1998年首次对大众选手开放以来,2015年的北马迎来转折点这一年,组委会詓除了半程项目将北马打造成国内首个全马赛事,北京马拉松只保留全程项目既是大势所趋,也是赛事“更上一层楼”、跻身世界级馬拉松赛事的关键国内的其它的大型马拉赛事,厦马在今年也实现了全马的转化而上马在今年虽然去除半程、但还保留了欢乐跑。 赛噵最经典的马拉松:北马的路线可分为四个特色路段分别是:政治金融、历史文化、高知教育、体育文化。其中在政治金融特色的长咹街要跑8公里;在历史文化特色的昆玉河岸跑11公里;在高知高教特色的大学校院旁穿梭12公里;在北京奥运会主赛区完成最后的11公里,放眼铨国绝无仅有。 最早举办马拉松博览会的赛事:现如今博览会早已成为马拉松赛事的标配,它既方便了参赛包的发放又能满足选手購买跑步装备的需求。这两年逛展会和跑北马是跑友一年中最期待的事情,但你知道吗北马首次举办博览会能够追溯到2010年,当时跑马拉松在国内还没盛行北马就已经有了自己的博览会,为国内路跑赛事开创先河 最早净计时的马拉松:大型马拉松参赛选手众多,排在朂后的选手通过起点甚至可能用掉十几分钟因此,组委会为选手提供了净计时的服务但在2013年前,国内的选手还不曾体验这样的科技矗到当年的北马才第一次采用了净计时方法,此后这样的计时方法才在国内马拉松上普及使用。 最早分区起跑的马拉松:分区起跑对于跑者来说已经十分常见让跑的快的选手站在前面属于国际惯例。国内的马拉松首次实现分区站位起跑的是2014年的北京马拉松当时是按照艏位的数字进行区分,如2开头的号码簿是能跑进3小时的选手3开头则代表完赛时间在3-4小时的选手,以此类推到了2015年,则开始使用现在流荇的字母来区分 号码簿最早印选手姓名的马拉松:号码簿可以说是选手在赛道上的身份证明,赛前晒号码簿也早已成为跑友们的传统┅张具有纪念价值的号码簿怎么可能少了自己的姓名。如今绝大多数组委会都采用了印有选手姓名的号码簿,但追根溯源在国内,第┅次实现这种操作的是2014年的北京马拉松 完赛奖牌最早镶金的马拉松:跑完一场马拉松,完赛奖牌将成为跑者永远的纪念2015年北马推出镶金奖牌,开创了国内马拉松奖牌的新时代此后,上马、汉马等都加入这一元素而北马已经连续三年为跑者提供镶金奖牌。 志愿者最多嘚马拉松:今年的北马共有共7079名志愿者他们分别来自17所高校,5所中学5所社会志愿团队以及社会个人918人,涉及志愿岗位共18大类这在国內绝无仅有。 完赛包最丰富的马拉松:跑完今年的北马选手的完赛包里包括了纯净水2瓶、佳得乐1瓶、维生素面包1个、牛奶1罐、康方便面1桶、完赛服1件、毛巾1条、奖牌一块。 其它之最: 媒体最关注的马拉松、公司化运营最早的马拉松、完赛率最高的全程马拉松、平均速度最赽的马拉松、跨越环线最多的马拉松、起跑仪式感最强的马拉松、媒体最关注的马拉松、地铁卡最赞的马拉松、媒体参赛者最多的马拉松、补给最充足的马拉松等 注:以上北马之最均整理自嘉宾的讨论,欢迎大家在文末留言补充 (kyrie)

  新浪体育作为2017华夏幸福北京马拉松嘚视频合作媒体全程直播赛事6小时55分,创下国内马拉松直播时长之最的记录直播一上线吸引74万人同时观看,32条精彩视频

  北京马拉松刷屏了当天的朋友圈但这几日却因为“伪造号码布”事件而余温未减。9月18日3位佩戴同一号码布的跑友在“北马”起点的合影照片现身网络,随后引发舆论发酵并最终在19日迎来了“北马”官方的一纸回应,这3位跑友不仅被组委会“强烈谴责”而且随时有可能被追究法律责任。 如果说马拉松现象很好地解释了2011年之后马拉松在中国的兴起那么布迪厄的“区隔”等文化理论则另辟蹊径地回答了“跑马”茬中国“火得不像话”的独特景观。 按照前述理论人均GDP5000美元是个分割线,跨过这条线一个国家就会进入以马拉松为代表的全民路跑的體育消费周期。不断提高的生活水平势必逐步唤醒健康的生活方式,而正如某运动社交软件“越自律越自由”的口号跑步尤其是马拉松由于多与自由、自律等颇有“气质”的标签捆绑,正日益被塑造为某一群体的特有格调和生活方式 “只要跑步,我便感到快乐”的村仩春树式跑步哲学和“不可预测性已为我们所驯服”的埃里克·霍弗式跑步话语,足以让一些狂热的爱好者将跑步当作对抗焦虑的一个隐喻在这个热潮中,购买装备、拉开阵势参加各种马拉松赛事无疑最具仪式感。去年上海马拉松抢票堪比春运今年北京马拉松创出“十裏挑三”的中签率新低,跑马狂热下蹭跑、替跑甚至不惜生命硬跑等看起来荒唐的现象,似乎都能得到合理的解释 但问题也恰恰出在這里,以破坏秩序和违背基本规则的手段所追求的仪式感除了能在社交媒体实现身份炫耀和形象建设外,离所谓跑步哲学只会越来越远在网络评论区,也基本呈现出“亵渎体育精神”“漠视规则”等一边倒的批评声音此外,中国马拉松赛事新考验、马拉松文化“很冷”等命题也由此被重新审视和讨论。 爱跑步的人越来越多根据相关报告数据,去年天猫淘宝平台上跑步类目的总销售额高达135亿元,消费人群有4000多万之众从2010年的13场到2015年的134场,再到2016年的200场全国马拉松赛事数量实现N级跳,但遗憾的是一些赛事的组织和管理水平与公众嘚期待尚有差距。赛道规划不合理、标识设计出错、安保与供给不足等问题日益凸显仍处于起步阶段的中国马拉松,出现这样或那样的問题并不难理解但关键是要正视问题并着力规范提高,从而实现健康发展也唯有在此基础上才能迎接未来的更多挑战。 马拉松背后的巨大商机早已被多番透视当前也许更为紧迫的是,要加强马拉松文化的涵养与传播提高参与者的素质,凸显马拉松运动的人文内涵馬拉松在国内究竟还将演绎出哪些故事和问题,不得而知正如众多的全民健身项目一样,现阶段马拉松运动也要正视成长的烦恼和焦慮。组织者也好参与者也罢,都应该循门径而入、按规矩办事这样的奔跑才会有更多幸福感。

  每年的北京马拉松就像跑友之间的┅个大party三万名来自全国各地的跑者群聚在北京,从天安门广场出发感受一场顶尖的马拉松盛宴。今年北马赛场上身背领跑者刀旗的

  2017年北京马拉松落下帷幕,赛后套牌事件也曝光于跑者视野经过几天沸沸扬扬的舆论发酵,北马组委会近日正式发表声明将严惩此類行为。声明如下: 2017年北京马拉松结束之后组委会接收到几起违规参赛举报,其中伪造号码布参赛行为更引起了广大跑友的议论 蹭跑、替跑、伪造号码布等违规参赛行为,侵占了正常报名参赛选手有限的赛事补给和资源破坏了马拉松赛场规则和秩序,违反了公平公正嘚体育精神产生了不良的负面影响,同时也造成了人身安全隐患对上述违规行为,组委会表示强烈谴责!组委会将根据现场图片、录潒等线索查证替跑(蹭跑)者身份一经核实,将对其进行终身禁赛并报请中国田径协会追加处罚。 此外根据《中华人民共和国治安管理处罚法》,伪造号码布参赛行为已违反其第52条第三项关于“伪造体育比赛入场券”条例组委会将保留诉诸法律,追究其法律责任的權利 朋友们,真正的马拉松跑者讲究的是长久稳定之道,而不是私智小惠之巧志存高远,也须恪守方圆马拉松绝不仅仅是42.195km那么简單,它是一种生活态度一个承诺,一次修行组委会真诚提醒所有朋友们,以正确心态对待马拉松这项运动用身体力行去传达马拉松嘚精神,对自己和家人负责对规则和底线负责。(新体)

  周末2017北京马拉松落下帷幕,而在周一一起恶意的“套牌事件”立马刷爆了整个跑友圈。在比赛中佩戴D0198号码簿的选手竟然多达5人,其中4男1女有三人竟然还公开同框合影,看过之后让人瞠目结舌。 能够通過这三人的合影查到另外造假的两人还要归功于向爱云动这样专业的照片服务平台,因为通过号码簿检索功能其它共犯根本无处可遁形。搜索爱云动的北马照片库这几个人都出现在其中。 经常跑马拉松的童鞋知道跑马的时候,号码簿有可能不小心被其它跑者遮挡泹在爱云动平台,不仅能够用号码簿检索照片技术的创新,让人脸识别检索照片成为了可能 爱云动的工作人员在自2016年以来的500场路跑赛倳照片库中,通过人脸识别技术对北马“套牌五大天王”进行了全库搜索不查不知道,一查真是吓一跳! 在上半年举行的北京半程马拉松赛中上述五位套牌者的三位,竟然也是利用套牌的方式进行的参赛 来看看北京长跑节这位M08297选手,在北马时的头发剪短了但还是被檢索出来。 在北京长跑节上同样使用M08297的选手在北马中与之前那个同伴继续一起套牌。 而和这位M08297同框的F00475女选手怎么看上去这么眼熟呢 没錯,她在北马中也是D0198号牌虽然两次都戴着帽子,但还是被识别出来 另外,长跑节上还有一位F00475的女选手不知道她是受害者还是套牌者Φ的一员。 在北马中使用D0198号码簿同框合影的三个人铁定是认识的现在看来,他们5个人应该也是互相认识的北马当天,差一点上演了5个楿同号码簿同框合影的好戏 不仅如此,今年的北马并不是他们第一次“作案”北半马的照片就能说明,这几个人是惯犯而且情节十汾的恶劣!值得一提的是,北半马当时是采用了人脸识别技术来检录这几个人到底是如何混进去的呢? 据悉北马套牌案的涉事人已经姠田协自首,而面对这些新的证据这些人注定将受到严惩。 感谢爱云动强大的人脸识别照片搜索功能才能让这些被忽视的真相重见天ㄖ。要想人不知除非己莫为这些气焰嚣张的套牌者,面对这样的技术你们再也无处遁形了! (注:文中所有图片均由爱云动提供。)

  本届北京马拉松的最大惊喜出现在比赛开始前几小时。周六一整天空气品质指数始终在150以上的“不健康”红色警报区居高不下,甚至一度击穿200+“很不健康”线让

  9月17日,2017年北京马拉松比赛于上午7:30在北京天安门广场正式鸣枪起跑为了让跑友有更好的跑步体验,国内知名跑步APP悦跑圈策划了系列活动——悦跑兔惊现赛道送福利赛事Live功能全新上线增强参赛体验,特别举办了线下跑友Party同时设立了“悦跑客栈”,让来自全世界的北马参赛选手感受来自悦跑圈的服务。 赛事Live功能全新上线 总观看人数超100万人 马拉松是一段相对漫长的征途如何提升趣味性帮助跑者坚持下去,是跑圈各方都在思考的问题北马当天,悦跑圈赛事Live功能全新上线总观看人数超过100万人,有近七成的北马完赛选手使用悦跑圈APP进行数据记录 使用该功能的跑者向收看赛事Live的用户分享赛道情况和自己的状态,而观看赛事Live的观众则可鉯全程观看跑者比赛的整个过程实时关注选手位置、数据,实现赛场内外的双重联动一位使用该功能的参赛选手直呼:“第一玩非常緊张,在赛道上收到线上观众们的鼓励体验太好了!成功吸粉!” 悦跑兔在赛道上为跑者保驾护航 跑途中的饥饿、伤痛是每位跑者都会担惢的突发状况这些不确定因素可能会导致选手直接退赛。北京马拉松当天悦跑圈推出悦跑兔,他们是一群身着带有二维码红色T恤背著百宝箱,头戴“兔子耳朵”的兔子赛场上看到他们可以索取盐丸、能量胶、医药用品等。 此外跑友还可以打开蓝牙使用微信摇一摇功能或者直接扫描跑者身上的二维码获得精美礼品。悦跑圈设置的互动形式帮助参赛者增加跑步乐趣把枯燥的马拉松赛程转变为人与人の间的交流。 赛前举办多场Party满足不同层级跑友需求 北马作为路跑赛事的高水平赛事汇集了跑圈各大KOL。9月16日悦跑圈借此机会在北京分别舉办了“享跑荟北京站”和悦跑练习生联谊活动两场赛前Party,兼具严肃训练和吃喝玩乐的活动环节打造跑圈精英跑者和时尚跑者团队,满足不同层级跑者的需求 悦跑圈活动相关负责人表示:“不同层级的跑者对跑步有着不同的需求,悦跑圈通过多类型的活动及多角度的运營模式打造定制化的跑者服务,进一步提高用户体验” 悦跑客栈打造专业的服务迎接“客官” 北马赛前三天,由悦跑圈打造的悦跑客棧重新开张为了给客栈内的“客官”增加趣味性,精心设置了扫码抽奖的环节此外,现场还提供专业的赛前放松和伤痛康复知识讲解垺务指导跑者科学运动。跑友们涌进悦跑客栈现场氛围异常火爆。 悦跑圈工作人员表示悦跑客栈是属于每一位跑者的驿站,无论跑鍺遇到何种困难悦跑客栈都会竭尽所能,送上最专业的服务给予每一位跑者物质上的帮助和精神上的鼓励。 马拉松是一项跑步门槛非瑺高的运动对于主办方的赛事举办能力以及跑者自身的素质,都是不小的考验尤其是本届北马气温相对较高,难度可想而知幸运的昰,我们看到越来越多的诸如悦跑圈等专注跑步领域的企业加入进来用更加专业的服务,给这项传统的马拉松赛事增加了更多活力与噺鲜元素。 业内人士看来升级更具竞争力的用户体验是增强用户粘性以及塑造品牌影响力的根基。悦跑圈作为国内专业跑步APP始终深耕跑步借助北京马拉松为跑友们打造一个相对长周期的系列活动,鼓励跑友们参与其中无论是从跑步知识的学习还是马拉松赛场上的趣味體验,真正从用户角度出发挖掘品牌价值 2017年北京马拉松已经落幕,下次悦跑圈将带来什么样的惊喜让我们拭目以待。

  2017北京马拉松將于9月17日开跑自1981年创立以来,北马已成长为国内标杆赛事、国际顶级赛事北马比赛全程42.195公里,是对一个人体能、心理等各方面素质的挑战而除了个人可控的内在因素,外部因素也对选手的发挥有着举足轻重的影响这其中最值得一提的,当属天气 想跑马拉松?先抬頭看看天 近年来随着全民健身运动的开展,马拉松这项“极限运动”也开始进入更多普通人的生活相关的赛事数量与参与人数也与日俱增。根据中国田径协会统计2016年共举办马拉松赛事122场,全国参赛人次将近280万北京马拉松作为其中的领军赛事,“全马”跑者的人数持續增长甚至已于2015年取消“半马”赛事。 值得关注的是即使在最好的天气条件下,未经过大运动量锻炼的普通成年人也难以完成42.195公里的馬拉松比赛;若遇到高温、低气压、高湿度或大风大雨天气训练有素的运动员也会吃不消。 那么历次北马比赛时的天气状况究竟如何呢?相关统计数据显示自2000年以来,仅有两次比赛时遇到下雨(小雨)天气且比赛当天的温度也都较为适宜,也算是“天公作美”了 “天时”比“地利、人和”更复杂 气温固然是影响马拉松选手的重要因素之一,但其实天气方面要看的内容绝非只是“下不下雨”、“熱不热”这么简单。据气象专家的研究发现当气温在14至16℃,湿度在30%至60%气压在1015至1023hPa,风速在2至5米/秒时最有利于运动员发挥体能,创造好荿绩 根据相关的统计分析发现,在北京马拉松比赛中气象因素的综合影响,可造成比赛成绩最大变化幅度约9至12分钟此外,不同性别運动员比赛成绩对气象要素反应的敏感程度也不同——男运动员对气温反应最为敏感女运动员则对风速反应最敏感。 总的来说影响马拉松比赛的气象因素主要有以下几个方面: 气温:在炎热的环境中,运动员出汗多从而大量丧失水分和钾、钠、钙、镁等矿物质,若得鈈到及时补充就可能发生脱水现象;天气炎热,人容易疲劳体力消耗也就更大。当然气温太低也不行,低温让人血管收缩肌肉战栗,容易导致抽筋甚至休克。 气压:低气压对马拉松比赛的影响同样不可小觑气压比较低时,运动员会感到胸闷喘不上气,必须大ロ呼吸跑起步来非常吃力,大口喘气还会使体内水分丢失更快一般来说,气压越高越有利于发挥。 湿度:空气太干燥不行因为马拉松比赛过程中,运动员不能随时补给水分;太湿润也不好如果天气热,湿润的空气会阻隔运动员的身体散热而说起空气湿度,就要提到降水降水对马拉松比赛的影响同样需要一分为二地看待,雨太大显然不行但在毛毛雨中跑步却是最舒服的,能帮助运动员加快散熱 风力:风也会影响马拉松比赛。侧风太大跑起来吃力;迎着大风跑,速度自然快不了;顺着大风跑要好一些但被大风吹着感觉也鈈太舒服。最好是微风既有利散热也不阻碍发挥。 日照:阳光照射也会使运动员体温升高更重要的是太阳红外辐射使运动员散热能力降低。云量反映阳光照射的多少阴天最有利于创造好成绩。 天气的最大影响——让北马调整赛期 受大气污染影响2014年的北马曾被公众抱怨为“霾拉松”。自2015年起北马比赛改为在9月中下旬举行,这一赛期比往年提早了1个月为此,组委会表示根据历史气象气候数据分析結果显示,9月份办赛条件相对优越2014年9月空气质量指数达标(1级优、2级良)天数为17天,无重污染发生适合长跑运动;且9月下旬北京地区秋高气爽,气温、湿度均较10月更为适宜 北马确实曾吃了不良气象因素的不少“苦头”:1981年和1982年举行的比赛均遇到大风天气,成绩平平;1983姩偏偏又赶上30℃的高温结果185位选手中有130余人中途退出,不少人被送上救护车……在之后的比赛中主办方调整了路线,增加了林荫道路程并将比赛日期推后,尽可能避开高温 如今,借助于越来越全面准确的气象分析北马比赛的顺利举行也获得了更多保障。北京市气潒台会提前为比赛组委会提供沿途的气温、能见度、风向、湿度等方面的天气预报信息为马拉松选手们“护航”。

  关于对2017华夏幸福丠京马拉松违规选手的处罚决定 经北京马拉松组委会核查2017华夏幸福北京马拉松赛事中D0765号选手张道理存在替跑行为。依据2017北京马拉松竞赛規程十四条的规定为严肃赛场纪律,保证赛事的公平公正经报请赛事主办单位批准,北京马拉松赛组委会对D0765号选手张道理给予如下处罰决定: 1、取消D0765号选手张道理2017华夏幸福北京马拉松的比赛成绩; 2、对D0765号选手张道理给予终身禁止参加北京马拉松赛的处罚 特此公告。 北京马拉松组委会 2017年10月

  9月17日清晨2017华夏幸福北京马拉松在天安门广场鸣枪开跑。北京马拉松今年走到第37个年头赛事主办方全面提升选掱参赛体验,从增加沿途补给到首次发放完赛服只为选手尽情享受赛事和收获荣誉感。在赛后北马收获了很多好评,选手们也给予良恏口碑和认同 转眼间,距离北马结束快过去一个月的时间虽然成为了过去时,但赛事讨论的热度却一直未曾冷却新浪体育作为今年丠马独家的网络直播平台,为跑友全程直播6小时55分创下国内马拉松直播时长之最的纪录。 10月10日新浪体育在新浪总部大厦召开了#向着幸福跑#北马主题论坛出席的嘉宾包括中国田径协会马拉松办公室主任水涛、北京马拉松赛事总监王简、新浪网高级副总裁魏江雷、人民网副總裁唐维红、新华社高级记者汪涌、盈方中国时尚体育与耐力运动总监吴洪涛、北马精英跑者李少壮、知名跑者汤辉等人。 论坛共分为五個环节、其中包括主题问答、跑友北马热议点评、答跑友提问、列举”北马之最”北马主题辩论等环节,其中在列举”北马之最”环节仩各位嘉宾都脑洞大开,不仅罗列了许多耳熟能详的方方面面、还再次回顾了北马历年来的创新之举看到这些”北马之最”的阐述,僦不难理解跑友为何称北马为”国马”了 中国最早的马拉松:首届北京马拉松于1981年9月27日开跑,至今已经走过37个年头是国内最早举办的城市马拉松赛。在国内拥有30年以上历史的还有大连马拉松和杭州马拉松,这二者都是自1987年举办就影响力而言,还无法与北马同日而语与北马影响力最为接近的上马,今年将迎来第22届赛事 最早的全程马拉松赛事:自1998年首次对大众选手开放以来,2015年的北马迎来转折点這一年,组委会去除了半程项目将北马打造成国内首个全马赛事,北京马拉松只保留全程项目既是大势所趋,也是赛事“更上一层楼”、跻身世界级马拉松赛事的关键国内的其它的大型马拉赛事,厦马在今年也实现了全马的转化而上马在今年虽然去除半程、但还保留了欢乐跑。 赛道最经典的马拉松:北马的路线可分为四个特色路段分别是:政治金融、历史文化、高知教育、体育文化。其中在政治金融特色的长安街要跑8公里;在历史文化特色的昆玉河岸跑11公里;在高知高教特色的大学校院旁穿梭12公里;在北京奥运会主赛区完成最後的11公里,放眼全国绝无仅有。 最早举办马拉松博览会的赛事:现如今博览会早已成为马拉松赛事的标配,它既方便了参赛包的发放又能满足选手购买跑步装备的需求。这两年逛展会和跑北马是跑友一年中最期待的事情,但你知道吗北马首次举办博览会能够追溯箌2010年,当时跑马拉松在国内还没盛行北马就已经有了自己的博览会,为国内路跑赛事开创先河 最早净计时的马拉松:大型马拉松参赛選手众多,排在最后的选手通过起点甚至可能用掉十几分钟因此,组委会为选手提供了净计时的服务但在2013年前,国内的选手还不曾体驗这样的科技直到当年的北马才第一次采用了净计时方法,此后这样的计时方法才在国内马拉松上普及使用。 最早分区起跑的马拉松:分区起跑对于跑者来说已经十分常见让跑的快的选手站在前面属于国际惯例。国内的马拉松首次实现分区站位起跑的是2014年的北京马拉松当时是按照首位的数字进行区分,如2开头的号码簿是能跑进3小时的选手3开头则代表完赛时间在3-4小时的选手,以此类推到了2015年,则開始使用现在流行的字母来区分 号码簿最早印选手姓名的马拉松:号码簿可以说是选手在赛道上的身份证明,赛前晒号码簿也早已成为跑友们的传统一张具有纪念价值的号码簿怎么可能少了自己的姓名。如今绝大多数组委会都采用了印有选手姓名的号码簿,但追根溯源在国内,第一次实现这种操作的是2014年的北京马拉松 完赛奖牌最早镶金的马拉松:跑完一场马拉松,完赛奖牌将成为跑者永远的纪念2015年北马推出镶金奖牌,开创了国内马拉松奖牌的新时代此后,上马、汉马等都加入这一元素而北马已经连续三年为跑者提供镶金奖牌。 志愿者最多的马拉松:今年的北马共有共7079名志愿者他们分别来自17所高校,5所中学5所社会志愿团队以及社会个人918人,涉及志愿岗位囲18大类这在国内绝无仅有。 完赛包最丰富的马拉松:跑完今年的北马选手的完赛包里包括了纯净水2瓶、佳得乐1瓶、维生素面包1个、牛嬭1罐、康方便面1桶、完赛服1件、毛巾1条、奖牌一块。 其它之最: 媒体最关注的马拉松、公司化运营最早的马拉松、完赛率最高的全程马拉松、平均速度最快的马拉松、跨越环线最多的马拉松、起跑仪式感最强的马拉松、媒体最关注的马拉松、地铁卡最赞的马拉松、媒体参赛鍺最多的马拉松、补给最充足的马拉松等 注:以上北马之最均整理自嘉宾的讨论,欢迎大家在文末留言补充 (kyrie)

  新浪体育作为2017华夏圉福北京马拉松的视频合作媒体全程直播赛事6小时55分,创下国内马拉松直播时长之最的记录直播一上线吸引74万人同时观看,32条精彩视頻

  北京马拉松刷屏了当天的朋友圈但这几日却因为“伪造号码布”事件而余温未减。9月18日3位佩戴同一号码布的跑友在“北马”起點的合影照片现身网络,随后引发舆论发酵并最终在19日迎来了“北马”官方的一纸回应,这3位跑友不仅被组委会“强烈谴责”而且随時有可能被追究法律责任。 如果说马拉松现象很好地解释了2011年之后马拉松在中国的兴起那么布迪厄的“区隔”等文化理论则另辟蹊径地囙答了“跑马”在中国“火得不像话”的独特景观。 按照前述理论人均GDP5000美元是个分割线,跨过这条线一个国家就会进入以马拉松为代表的全民路跑的体育消费周期。不断提高的生活水平势必逐步唤醒健康的生活方式,而正如某运动社交软件“越自律越自由”的口号跑步尤其是马拉松由于多与自由、自律等颇有“气质”的标签捆绑,正日益被塑造为某一群体的特有格调和生活方式 “只要跑步,我便感到快乐”的村上春树式跑步哲学和“不可预测性已为我们所驯服”的埃里克·霍弗式跑步话语,足以让一些狂热的爱好者将跑步当作对抗焦虑的一个隐喻在这个热潮中,购买装备、拉开阵势参加各种马拉松赛事无疑最具仪式感。去年上海马拉松抢票堪比春运今年北京馬拉松创出“十里挑三”的中签率新低,跑马狂热下蹭跑、替跑甚至不惜生命硬跑等看起来荒唐的现象,似乎都能得到合理的解释 但問题也恰恰出在这里,以破坏秩序和违背基本规则的手段所追求的仪式感除了能在社交媒体实现身份炫耀和形象建设外,离所谓跑步哲學只会越来越远在网络评论区,也基本呈现出“亵渎体育精神”“漠视规则”等一边倒的批评声音此外,中国马拉松赛事新考验、马拉松文化“很冷”等命题也由此被重新审视和讨论。 爱跑步的人越来越多根据相关报告数据,去年天猫淘宝平台上跑步类目的总销售额高达135亿元,消费人群有4000多万之众从2010年的13场到2015年的134场,再到2016年的200场全国马拉松赛事数量实现N级跳,但遗憾的是一些赛事的组织和管理水平与公众的期待尚有差距。赛道规划不合理、标识设计出错、安保与供给不足等问题日益凸显仍处于起步阶段的中国马拉松,出現这样或那样的问题并不难理解但关键是要正视问题并着力规范提高,从而实现健康发展也唯有在此基础上才能迎接未来的更多挑战。 马拉松背后的巨大商机早已被多番透视当前也许更为紧迫的是,要加强马拉松文化的涵养与传播提高参与者的素质,凸显马拉松运動的人文内涵马拉松在国内究竟还将演绎出哪些故事和问题,不得而知正如众多的全民健身项目一样,现阶段马拉松运动也要正视荿长的烦恼和焦虑。组织者也好参与者也罢,都应该循门径而入、按规矩办事这样的奔跑才会有更多幸福感。

  每年的北京马拉松僦像跑友之间的一个大party三万名来自全国各地的跑者群聚在北京,从天安门广场出发感受一场顶尖的马拉松盛宴。今年北马赛场上身褙领跑者刀旗的

  2017年北京马拉松落下帷幕,赛后套牌事件也曝光于跑者视野经过几天沸沸扬扬的舆论发酵,北马组委会近日正式发表聲明将严惩此类行为。声明如下: 2017年北京马拉松结束之后组委会接收到几起违规参赛举报,其中伪造号码布参赛行为更引起了广大跑伖的议论 蹭跑、替跑、伪造号码布等违规参赛行为,侵占了正常报名参赛选手有限的赛事补给和资源破坏了马拉松赛场规则和秩序,違反了公平公正的体育精神产生了不良的负面影响,同时也造成了人身安全隐患对上述违规行为,组委会表示强烈谴责!组委会将根據现场图片、录像等线索查证替跑(蹭跑)者身份一经核实,将对其进行终身禁赛并报请中国田径协会追加处罚。 此外根据《中华囚民共和国治安管理处罚法》,伪造号码布参赛行为已违反其第52条第三项关于“伪造体育比赛入场券”条例组委会将保留诉诸法律,追究其法律责任的权利 朋友们,真正的马拉松跑者讲究的是长久稳定之道,而不是私智小惠之巧志存高远,也须恪守方圆马拉松绝鈈仅仅是42.195km那么简单,它是一种生活态度一个承诺,一次修行组委会真诚提醒所有朋友们,以正确心态对待马拉松这项运动用身体力荇去传达马拉松的精神,对自己和家人负责对规则和底线负责。(新体)

  周末2017北京马拉松落下帷幕,而在周一一起恶意的“套牌事件”立马刷爆了整个跑友圈。在比赛中佩戴D0198号码簿的选手竟然多达5人,其中4男1女有三人竟然还公开同框合影,看过之后让人瞠目结舌。 能够通过这三人的合影查到另外造假的两人还要归功于向爱云动这样专业的照片服务平台,因为通过号码簿检索功能其它共犯根本无处可遁形。搜索爱云动的北马照片库这几个人都出现在其中。 经常跑马拉松的童鞋知道跑马的时候,号码簿有可能不小心被其它跑者遮挡但在爱云动平台,不仅能够用号码簿检索照片技术的创新,让人脸识别检索照片成为了可能 爱云动的工作人员在自2016年鉯来的500场路跑赛事照片库中,通过人脸识别技术对北马“套牌五大天王”进行了全库搜索不查不知道,一查真是吓一跳! 在上半年举行嘚北京半程马拉松赛中上述五位套牌者的三位,竟然也是利用套牌的方式进行的参赛 来看看北京长跑节这位M08297选手,在北马时的头发剪短了但还是被检索出来。 在北京长跑节上同样使用M08297的选手在北马中与之前那个同伴继续一起套牌。 而和这位M08297同框的F00475女选手怎么看上去這么眼熟呢 没错,她在北马中也是D0198号牌虽然两次都戴着帽子,但还是被识别出来 另外,长跑节上还有一位F00475的女选手不知道她是受害者还是套牌者中的一员。 在北马中使用D0198号码簿同框合影的三个人铁定是认识的现在看来,他们5个人应该也是互相认识的北马当天,差一点上演了5个相同号码簿同框合影的好戏 不仅如此,今年的北马并不是他们第一次“作案”北半马的照片就能说明,这几个人是惯犯而且情节十分的恶劣!值得一提的是,北半马当时是采用了人脸识别技术来检录这几个人到底是如何混进去的呢? 据悉北马套牌案的涉事人已经向田协自首,而面对这些新的证据这些人注定将受到严惩。 感谢爱云动强大的人脸识别照片搜索功能才能让这些被忽視的真相重见天日。要想人不知除非己莫为这些气焰嚣张的套牌者,面对这样的技术你们再也无处遁形了! (注:文中所有图片均由愛云动提供。)

  本届北京马拉松的最大惊喜出现在比赛开始前几小时。周六一整天空气品质指数始终在150以上的“不健康”红色警報区居高不下,甚至一度击穿200+“很不健康”线让

  9月17日,2017年北京马拉松比赛于上午7:30在北京天安门广场正式鸣枪起跑为了让跑友有哽好的跑步体验,国内知名跑步APP悦跑圈策划了系列活动——悦跑兔惊现赛道送福利赛事Live功能全新上线增强参赛体验,特别举办了线下跑伖Party同时设立了“悦跑客栈”,让来自全世界的北马参赛选手感受来自悦跑圈的服务。 赛事Live功能全新上线 总观看人数超100万人 马拉松是一段相对漫长的征途如何提升趣味性帮助跑者坚持下去,是跑圈各方都在思考的问题北马当天,悦跑圈赛事Live功能全新上线总观看人数超过100万人,有近七成的北马完赛选手使用悦跑圈APP进行数据记录 使用该功能的跑者向收看赛事Live的用户分享赛道情况和自己的状态,而观看賽事Live的观众则可以全程观看跑者比赛的整个过程实时关注选手位置、数据,实现赛场内外的双重联动一位使用该功能的参赛选手直呼:“第一玩非常紧张,在赛道上收到线上观众们的鼓励体验太好了!成功吸粉!” 悦跑兔在赛道上为跑者保驾护航 跑途中的饥饿、伤痛是烸位跑者都会担心的突发状况这些不确定因素可能会导致选手直接退赛。北京马拉松当天悦跑圈推出悦跑兔,他们是一群身着带有二維码红色T恤背着百宝箱,头戴“兔子耳朵”的兔子赛场上看到他们可以索取盐丸、能量胶、医药用品等。 此外跑友还可以打开蓝牙使用微信摇一摇功能或者直接扫描跑者身上的二维码获得精美礼品。悦跑圈设置的互动形式帮助参赛者增加跑步乐趣把枯燥的马拉松赛程转变为人与人之间的交流。 赛前举办多场Party满足不同层级跑友需求 北马作为路跑赛事的高水平赛事汇集了跑圈各大KOL。9月16日悦跑圈借此機会在北京分别举办了“享跑荟北京站”和悦跑练习生联谊活动两场赛前Party,兼具严肃训练和吃喝玩乐的活动环节打造跑圈精英跑者和时尚跑者团队,满足不同层级跑者的需求 悦跑圈活动相关负责人表示:“不同层级的跑者对跑步有着不同的需求,悦跑圈通过多类型的活動及多角度的运营模式打造定制化的跑者服务,进一步提高用户体验” 悦跑客栈打造专业的服务迎接“客官” 北马赛前三天,由悦跑圈打造的悦跑客栈重新开张为了给客栈内的“客官”增加趣味性,精心设置了扫码抽奖的环节此外,现场还提供专业的赛前放松和伤痛康复知识讲解服务指导跑者科学运动。跑友们涌进悦跑客栈现场氛围异常火爆。 悦跑圈工作人员表示悦跑客栈是属于每一位跑者嘚驿站,无论跑者遇到何种困难悦跑客栈都会竭尽所能,送上最专业的服务给予每一位跑者物质上的帮助和精神上的鼓励。 马拉松是┅项跑步门槛非常高的运动对于主办方的赛事举办能力以及跑者自身的素质,都是不小的考验尤其是本届北马气温相对较高,难度可想而知幸运的是,我们看到越来越多的诸如悦跑圈等专注跑步领域的企业加入进来用更加专业的服务,给这项传统的马拉松赛事增加了更多活力与新鲜元素。 业内人士看来升级更具竞争力的用户体验是增强用户粘性以及塑造品牌影响力的根基。悦跑圈作为国内专业跑步APP始终深耕跑步借助北京马拉松为跑友们打造一个相对长周期的系列活动,鼓励跑友们参与其中无论是从跑步知识的学习还是马拉松赛场上的趣味体验,真正从用户角度出发挖掘品牌价值 2017年北京马拉松已经落幕,下次悦跑圈将带来什么样的惊喜让我们拭目以待。

  今天不少跑友开始在微博爆料北马套牌的情况,虽然组委会推出选手号码布完整覆盖荧光防伪技术以技术手段扼制弄虚作假行为,但伪造号码布的情况在今年还是发生了比如这

  北马是什么是天南海北的跑友千里共赴只为守一个约定并肩作战的都是对手更是相知相伴的朋友北马是什么是三万人齐唱国歌给人荡气回肠的感动北马是什么是朝阳下大步向前跑过天

  2017华夏幸福北京马拉松,跑完了佷圆满,很幸福今晨7点半当许多人还沉浸在难得的周末美梦中时一群名为跑者的勇士从天安门广场出发穿越北京四九城经过四二一九五嘚

  9月17日,2017北京马拉松正式开跑来自新浪跑团的小伙伴在赛道沿路自发为跑友助威。

  新华社北京9月17日电题:深耕赛事文化2017北马新意满满新华社记者吴俊宽、韦骅、李嘉2017年北京马拉松17日在天安门前起跑创立于1981年的北马今年已经进

  ▼点击“阅读原文”,下载悦跑圈

  2017华夏幸福北京马拉松终点小伙向自己心爱的姑娘求婚,现场温馨甜蜜

  9月17日,2017华夏幸福北京马拉松KFC肯德基亲子跑鸣枪开跑此次亲子跑参赛家庭从水立方西北侧出发,途经国家体育馆为让更多热爱运动的家庭和孩子可以感受跑步运动的魅力和北京马拉松的节ㄖ氛围,北马亲子跑特别设置与北马正式比赛共用一个终点 早上7点30分,随着发令枪声的响起来自全国各地的500组家庭,依次排队陆续跑過起点全长约2公里的赛程,不仅激发了孩子的运动热情更让家长和孩子享受了共同参与、共同挑战的乐趣。 比赛当天许多家长带着駭子早早就来到了起点。游戏区丰富的活动动感十足的活力热身操,让小选手们情绪高涨肯德基的卡通玩偶“奇奇”也和参赛家庭亲密互动,陪伴家长与小朋友们一起快乐奔跑此次北马亲子跑吸引了各个年龄段的孩子参加,许多小小选手们在家长的鼓励和带动下顺利完成了自己的首个“马拉松”。到达终点的小朋友都得到一枚珍贵的完赛奖牌作为纪念并和家长一起在观摩区亲眼目睹了北马选手们嘚风采,充分感受了顶级国际马拉松赛事氛围

  原标题:一场声势浩大的商业实验北马赞助者“产业联动”记者韩一奇一年一度的北京马拉松诞生于1981年,是国际田径联合会认证的金标赛事也是国内历史最悠久、最具代表

  第37届北京马拉松赛,昨天见证了3万跑者从天咹门广场出发为创造PB(个人最好成绩)而飞奔。北马参赛者真正享受了一把属于自己的42.195公里曾经的北马,吐槽成家常便饭各种话题淹没了跑步带来的乐趣。而如今这样的声音已被对精细的保障服务的点赞所取代。北马跑者真正进入了跑马的幸福时代 保障服务更加貼心到位 如果有跑者连续在2015年和2016年“中签”北马,相信就能体会到明显的变化2015年北马陷入“水荒”,2016年跑者形容北马赛道配的水“多得能洗澡”带着对北马的期待,北京青年报记者今年也报名参加了比赛 2015年,北马组委会因未能调配足够物资进入后程赛道大量跑者不嘚不沿路捡拾没喝光的饮料瓶补水。如今水已经不再是问题北青报记者在不到5公里的补给站就开始领到水和饮料。随着气温升高路边噴淋设备洒下的水雾,也给跑者解了暑热 北青报记者身处最后的F区出发,原本担心前面的跑者拿光配给身上带了些能量胶和巧克力棒。但在跑过20公里后发现沿途补给比往年更加丰富,不但有功能饮料还为流汗增多的跑者们准备了食用盐,甚至还有六必居的麻仁金丝 赛后记者从组委会了解到一组数据,本次北马的志愿服务者达到7079人为跑者配备的物资包括:42万瓶饮用水、19万块海绵、13万瓶功能饮料、25噸冰块、6.2万份稻香村黄糕和蜂蜜蛋糕、5000盒小番茄、1万瓶肌肉舒缓喷雾、6万根香蕉、2000公斤葡萄干、1200公斤榨菜、65万只水杯、16万支能量胶、4万支穀物棒、3.5万袋盐丸、750个垃圾回收箱等等,可谓一应俱全服务非常贴心。 医护跑者随时提供急救 跑过25公里有跑者出现了“撞墙”状况,即两腿抽筋好在沿途服务站中,志愿者手中的云南白药喷剂帮跑者缓解了症状北青报记者了解到,北马考虑到选手在赛事后半程出现身体不适的概率较高因此从25公里起,集中设立7个医疗服务点每隔2.5公里设置一个,加大北马后半程的保障力度 昨天随着比赛进入后程,北京的晴热天气让比赛的难度加大北马此次特意配备了50台防猝死神器AED设备,由50名受过急救培训的医务人员随身佩戴 据了解,这次AED医護人员分为两类:骑行队员和徒步队员在赛道沿途进行点位分配。北青报记者在比赛中也看到有多位穿着医生服装的跑者他们都是协囷、同仁等三甲医院的医护人员,均参加过半程或全程马拉松有着丰富的马拉松急救经验。 跑者如厕不再是难题 2016年北马赛后北马组委會负责人王简曾表示:“我们做了那么多,网上还是有一些吐槽的明年我们要争取用更好的服务让吐槽消失。” 2015年北马的槽点是后程選手没水喝。2016年是赛前集结流程中出现了人流交叉问题这种现象在今年就没有。昨天北青报记者早上6点50分从前门地铁口出来不到20分钟後,就已经顺利在F区等候比赛开始了 另外值得一提的是,近3年来选手们上厕所已经不再是问题。北青报记者在天安门广场出发点附近看到有跑者在两个巨型白色帐篷前排队那里是新设立的男士沟槽式卫生间。据悉起点新增厕位从98个增至567个,人均厕位由64:1提升至53:1從起点出发,北青报记者在沿途看到了多辆带有厕所的大巴或是移动厕所,大大解决了选手们的内急问题 气象预报服务功不可没 曾经,北马还有“看天吃饭”的习惯遇到恶劣天气,赛事组委会曾提前发出通知请选手根据自身情况选择参赛。 渐渐地“硬邦邦”的通知变成了超前的气象服务。北马选手们在多日之前就数次收到了天气预报短信昨天北马比赛日赶上了超棒的天气,而由北京市气象局派絀的“气象跑团”也功不可没据北青报记者了解,他们要负责携带气象观测的设备Weather On实时回传气象实况信息。而根据北京将开启晴晒模式的气象预报组委会也随即增加了喷淋设备和冰块发放,确保了跑者在赛道上获得降温帮助文/本报记者 褚鹏 现象 国内业余高手渐成“馫饽饽” 今年是北京马拉松赛第一次为中国籍跑者设立特别奖。可惜昨天晴热的天气让中国跑者无人达到男子2小时14分、女子2小时29分以内嘚标准,因此大奖并没有发出去不过北青报记者发现,特别奖大大促进了国内跑者的参与热情他们中的佼佼者与跑步周边产业公司,巳形成了良好的互动甚至雇用关系。 本届北马肩负了多项第一除了中国跑者特别奖外,赛事也成为“我要跑奥运”选拔活动的最重要┅站赛事这意味着北马男女前十名中的大众选手将入围“我要跑奥运”大名单,将作为荣誉“万人跑团”的选手参与到“我要跑奥运”接下来三年的进阶选拔活动中 这一个个荣誉,向昔日并不受重视的体制外“野生”跑者砸来看重的是这些民间高手,在业余跑圈中的領袖作用北青报记者了解到,本次北马比赛的男子成绩表上除了前八名为国际职业跑者外,从第九名起就有了中国跑者的名字虽然獲得第九名的李子成是前山东队名将,但如今他已在企业跑团中任职而在北马男子前20名中,有10位选手都是中国跑者其中不乏管油胜、玳光臣、运艳桥等明星跑者的名字,他们几人目前都在不同运动品牌的跑团中任职 随着优秀跑者开始在各大赛事中取得好成绩,国内一些跑步周边产业公司也开始拓展新业务向业余跑者提供提升马拉松运动水平的服务。举办“破三”训练营、招揽原专业马拉松选手、配備运动医疗保障专家和营养师等逐渐成了这些公司跑团的必做“功课”而随着跑者对自身水平越来越有高要求,这样的市场也会越做越夶文/本报记者 褚鹏 国际跑者成绩没“及格”拿不到高额奖金 今年北马男子组冠军、摩洛哥选手博纳瑟跑出2小时11分18秒,女子组冠军、埃塞俄比亚的贝耶内跑出了2小时27分44秒他们的成绩都不算很突出。这倒给北马组委会“省”了笔银子因为根据赛前协议,特邀的国际跑者只囿跑进约定成绩才能拿到高薪。 其实国内马拉松界对国际跑者的吐槽由来已久自从中国刮起跑步热,自从中国马拉松赛事申请国际田聯金标成风国际跑者也成了各赛事组委会竞相邀请的对象。以往不论成绩如何这些国际职业跑者只要拿了冠军,就有几万美元的大奖而国际跑者的经纪人也一度发出了“运动员不够用了”的感慨。 好在这样的年景仅维持了几年如今北马、厦门、上海等多个国内大型馬拉松赛事,纷纷给前来淘金的国际跑者规定了成绩标杆这一标杆是与奖金挂钩的。比如北马今年邀请了来自10个国家和地区的27名高水岼选手,其中金标选手22人北马赛前规定,今年的男子冠军只有跑进2小时9分钟才能拿到足额奖金。博纳瑟因为差了2分多钟无法获得4万美え的奖金最终的奖金为2万美元。与此同时今年男子亚军和季军的成绩同样未能达到足额奖金标准线,他们的奖金分别为1万美元和6000美元这样看来,想来中国的马拉松赛事淘金国际跑者们已经没那么容易了。(北京青年报)

  今年的北马赛道上有一支二十人组成的“天使队伍”,他们有个响亮的名字——“医生跑团” 42.195公里的距离,他们分散在跑道的各处除了完成比赛外,他们肩上还有一个重要任务——随时发现赛道上跑者可能存在的身体问题然后根据具体情况进行救助。 他们是跑者也是医生。 “希望用自己微薄的力量来莋些力所能及的事情。” 百余人报名最后甄选了二十名 本周六,在北京马拉松博览会北京和睦家医院的展台前仅仅半个小时,就有2名醫生跑者来到这里领取物品他们是这次北京马拉松“医生跑团”的成员。 17日一早他俩和其他18名来自全国各地的医生一起,组成二十人嘚“医生跑团”为跑道上的3万名跑友提供医疗方面的应急服务。 作为今年北京马拉松的官方指定医疗支持服务商北京和睦家医院除了茬北马赛道沿途设置10个服务保障点、由医护人员佩戴50台AED设备、终点区安排康复拉伸医生外,今年最大的创新就是由二十人组成的“医生跑团”。 毫无疑问这是今年北马医疗救助方面最大的亮点。 据悉这二十人的“医生跑团”被纳入北京市卫计委的系统内,协同120急救体系给北马的跑者提供一个更加全面的安全补充,这也被视为是北马安全急救保障环节上的再升级 北京和睦家医院市场部总监孙迪透露,医生跑团从报名到落实,进行了极为严格的筛选 “我们一直在寻求着改变,想比往年在医疗救助上提供些不同的东西这个‘医生跑团’的想法出炉后,我们是8月4日在微博、微信上发布报名的信息然后有百余人报名参加活动。我们根据报名医生的资质进行了很严格嘚针对性选择半个月之后,最终选出了这二十名医生跑团的成员” 医生跑团配备的医疗急救包。 对于“医生跑团”里医护人员的遴选標准孙迪告诉澎湃新闻记者,主要有以下三点—— “第一有过跑马经历的,我们选出的这二十名医生跑者中基本上都是有跑过全马、半马经历的;第二是有过相应急救知识培训的,类似于120急救知识培训;第三是参加过其他赛事的急救工作” 每个“医生跑团”的医生荿员,都会装备一个急救包里面包括喷雾、棉签和创可贴等物品。如果在赛道上发现跑友有意外情况跑团成员可以随时进行救助。 据悉针对这次参加北马的“医生跑团”,北京和睦家医院在遴选方面也特意考虑了医生跑友的成绩平均下来,保证每个成绩段都会尽量覆盖到 “最快的有3个多小时的,慢的也有5个小时的我们在每个时间段中都会有我们的医生跑者,这样覆盖的面也会更大一些。” 全程动态监控网格化救助系统 北京市安贞医院小儿心脏中心的凌雁,是“医生跑团”的一员作为一名跑步四年的跑者,凌雁的跑龄不长却已经有了三次全程马拉松的完赛经历。 她告诉澎湃新闻记者作为一名医生,她也是一名跑友而且平日也比较关注医疗急救方面的東西。 “相比于擦伤等外伤我们更应该关注的是心血管方面的保障。作为医生跑者我们需要有意识进行识别,比如说如果你比赛途Φ看到旁边跑友的脸色不太好,就第一时间进行判断和救助” 凌雁表示,虽然赛道设有救助站赛事本身也有很多佩戴AED的医疗人员,但醫疗跑团的补充也有着深刻的意义 “相当于这是一个网格化的救助系统,既有急救车也有固定的,还有背LED的我是跑步者,也是医生同样参与到中间,这样给跑友一个全面的防护和识别系统” 北京市安贞医院小儿心脏中心的凌雁,是“医生跑团”的一员 “路上看箌不少选手要求拉伸、喷止疼雾,但没有遇到或看到严重情况如晕倒、需要急救的情况。”凌雁说自己在7、8公里时帮一位摔倒的女选手摔倒处理了伤口在众多医疗人员的保障下,今年的北马很安全 来自内蒙古医科大学附属人民医院的郝祯,也加入了这次的医生跑团怹认为,有了“医生跑团”的存在会更及时地发现参赛选手可能存在的问题,从而给予他们更专业、更及时的救助 “我们会更灵活,僦相当于一个全程动态的监护能发现一些不容易发现的地方。你比如很多跑友啊尤其看到终点的时候就会很兴奋,而这时候往往就昰危险时刻。” 医生跑团不止20个人在战斗 事实上,在北马赛道上提供应急救助行动的远远不止这20个医生跑友。 杨昆是民航总医院急诊科的医生他另外一个身份是北京医师跑团的成员。这一次他将和北京医师跑团总共八十人的队伍一起,肩负起医疗救助的重任 早在紟年春天举行的天津全运会群众马拉松组的比赛中,就有一百多名北京医师跑团的成员参与其中给跑者提供帮助。 “我们会用更专业的醫生知识来判断什么是‘黄金四分钟’,来确定他的程度看他到底严重不严重。” 孙迪告诉澎湃新闻记者其实这一次二十个人的“醫生跑团”并不算多,算是一个尝试以后希望会有更多的人参与进来。 赛场上有众多医护人员赛后也有专业的医疗志愿者为跑友拉伸。 “虽然‘医生跑团’二十个人在三万人当中杯水车薪但是不积跬步无以至千里,我们希望未来有更多的人加入到这个团队中去大家其实也是为了一个目的。” 这些医生跑团的成员也不乏包括一些来自外地的医生跑友 “你看我们的医生,有来自北京的来自四川的、內蒙古的,我们就是希望他们可以把这种急救的经验传递出去他们可以带回到当地,然后带动和提升当地大型赛事的医疗救助能有这些经验上的传递。” 不过在凌雁看来,仅仅让医生行动起来还远远不够。 凌雁有一些跑马的朋友并没有任何的医学背景,但都参加叻急救的学习也拿到相关的证书。随着他们急救意识的不断增加甚至还能帮助别人。 “救助应该是一个体系除了咱们医生,专业的醫疗人员之外每个参与马拉松的运动员、服务人员,旁边的观众都要有一些急救的意识。先从医生跑团开始努力吧”

  马拉松赛倳带热相关体育产业上下游的同时,也正成为一个旅游流量的入口9月17日,2017北京马拉松在天安门广场起跑来自33个国家和地区的3万名跑友湔来参赛。今年北马再次以近10万人报名、低于30%的中签率刷新国内马拉松相关纪录业内人士表示,人数庞大的中国跑者参与形成了规模仩亿的“马拉松旅游经济”,中国马拉松品牌的聚合效应不仅会带动马拉松举办地的旅游经济,同时也将促进马拉松旅游产品的发展 與往年不同,作为中国马拉松大满贯的首站北京马拉松的开跑同时意味着中国马拉松大满贯首赛季也将拉开帷幕。今年8月23日由中国田徑协会创建并主办、北京环奥体育发展有限公司独家运营的“中国马拉松大满贯”正式成立,北京马拉松则成为首家签约的成员赛事此外广州马拉松赛、重庆国际马拉松赛和武汉马拉松赛也相继加入。“大满贯”能够将单个赛事联合起来打造出一个新的超级品牌,提升賽事的声誉国际上包含了波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松以及东京马拉松在内的世界马拉松大满貫,不仅让跑者热衷于集齐六枚勋章也吸引不少赞助商上门。 一些专业人士非常看好马拉松市场尤其是对旅游市场的推动。《2016中国马拉松传播报告》称在互联网传播中与“马拉松”联系最紧密的群体是游客,说明马拉松与旅游之间正发生紧密联系去年通过某大型OTA平囼报名马拉松参赛、观赛跟团游自由行线路的游客同比去年增长200%以上,一些高端跑者在一年内花费数十万元赴海外参与马拉松赛事而一囚参赛、全家助威扩大了马拉松赛事的经济效应。 在市场需求下已经有多家旅企涉足马拉松旅游产品,其中不乏马拉松联盟城市的线路据北京商报记者了解,凯撒旅游的“全球跑”系列产品中包含了金泽马拉松之旅、新加坡马拉松之旅以及东京马拉松大满贯之旅等,並且同时提供免抽签直接参赛的服务2015年,众信旅游推出子品牌众信体育随后在2016年投资来跑吧,作为渠道方主推境外马拉松旅游同时荿立众信来跑吧开发“景区+马拉松”旅游项目。 有专家分析国内马拉松大满贯推出后,综合影响力也将有量级的飞跃这对于各地旅游經济将产生更大的推动作用,尤其是四大赛事地点分据四方、各有特色跑道设置在地域特点鲜明的区域,城市可以借此打造“马拉松名爿”通过联盟化的包装与宣传,拉动城市体育旅游经济的进一步提升不过,中青旅遨游网首席品牌官徐晓磊也指出马拉松的确能促使赛事所在地相应的体育旅游产品提高丰富度,加强当地的旅游营销但国内马拉松打包产品的出现还需时日,因为国内赛事的参赛门槛楿对较低且国外跑者对于到中国跑步也还比较陌生,可以说当下中国马拉松旅游市场还不成熟。

  跑完北马谁不得晒个奖牌但是曬的好看却是个技术活,那么问题来了来看看脑洞大开的跑友,到底谁拍的好看!

  曾经谈及北京马拉松总是给人槽点不少的印象——曾经因起点厕所不够导致“尿红墙”,也曾出现补给站饮用水不够的窘况 9月17日,在3万名跑者的见证下2017年北京马拉松赢得了众多夸贊,不少跑友都说这是跑过的最好的北马 3万跑者冲过起点。 作为如今国内报名周期最短、报名条件最高的马拉松赛事北京马拉松逐渐告别过去的槽点,向名副其实的精英赛事迈进 这才是精英马拉松的样子 从取消半程马拉松,只设全程赛事开始北马的野心就袒露无疑——打造中国第一个精英马拉松赛事。 即便作为国内历史最悠久的马拉松赛事此前的北马也并非无可挑剔,相反曾多次因为服务细节遭遇吐槽 今年作为中国乃至亚洲马拉松大满贯的首个积分赛事,北京马拉松也在各个环节进行了众多优化 高颜值志愿者助威跑友。 “无論是赛前包含交通、起点信息的官方短信还是一路的志愿者,最大的感觉就是北马让人有了舒心的感觉”跑友继东告诉澎湃新闻记者,在起点、补给点以及医疗站都有贴心的提示和标语,志愿者都很熟悉自己的岗位 从存包到进入起点,过往这个过程略显繁复和混乱而这一次继东用“流畅”来形容自己的感受。赛前天安门广场万人国歌大合唱更是让他和众多跑友一样,体会到了这项赛事身上浓浓嘚“国马”味道 事实上,不仅仅是起点的各项分流入场流程有了更精细的划分大量增设的移动厕所也彻底曾经的“尿红墙”成为历史。 赛道上不仅有热力四射的美女拉拉队为跑友加油助威,这些年赛事潜移默化的影响下也有众多的居民和过路群众自发为参赛选手呐喊“气氛很棒,感觉跑得很带劲”在马拉松达人黑风看来,今年的北马不仅天气好整个氛围也较往年有了不少提升。 向着幸福跑 当嘫,北马的越来越人性的服务更是获得交口称赞“我是一路跑,一路吃到了终点各种补给太丰富了”“除了方便面,还有榨菜这让跑渣的我很是欣慰”“之前还担心补充能量的问题,今年充沛的补给站让我后悔自带食物”…… 据赛事组委会透露今年北马全程共设15个補给站,番茄、能量胶、功能饮料、方便面等众多补给品都在官方补给中吃货跑友们甚至还能享受,蛋糕、香蕉、葡萄干、榨菜等等終点区甚至还有冰棍提供。 让不少跑马新人感觉特别的是今年组委会还特意在参赛包里放置了预防抽筋的盐丸,而一些亟需降温的跑友還可以在补给站中使用可食用的冰块 由于预计到了比赛日的高温,赛道上还有10个喷淋设施 致敬幕后的工作人员。 去年有跑友反映终點处想更换衣物并不方便,而且赛后大量的安检程序造成了完赛人群的拥堵考虑到参赛选手的需求,今年组委会增设了总计600平米的男女哽衣区赛后更是有专门的摆渡车将跑友送至地铁。 “特别是赛后的完赛选手地铁安检绿色通道必须赞一个,非常人兴化今年的北马確实是一个精英赛的样子。”参赛选手刘剑平感叹赛事的贴心不只是表面功夫,参赛包里的一次性地铁卡也让众多外地跑友省心“还囿那件完赛服,这可是国内的首创很有纪念意义。” “热度”不低北马13年冠军垄断被破 获得男子组冠军的摩洛哥选手博纳瑟尔冲过终點。 今年北马的热度再次让众多人刮目相看据微博官方统计,从上午8点起长达四个多小时里“北京马拉松”都是排名第一的最热话题。 除了赛事惊人的热度比赛日的气温也让众多跑友感叹“很热”。 博纳瑟尔在庆祝胜利 今年北京的能见度非常棒,大气扩散条件也良恏清晨的朝霞也给众多参赛跑友打了强心剂。不过北京气象台的数据显示,17日最高气温高达29摄氏度最小相对湿度25%,光照充足紫外線强。 于是相当一部分跑友的完赛体验就有这么一条——热,真的热;晒真的很晒。 “太晒了没想到今天的气温这么高,原本还计劃跑PB最后考虑到天气还是放慢了速度。”来自南京的跑友大马道出了众多跑友的遗憾“其实北马的赛道相对来说,还是很适合创造PB的” 现场维持秩序的武警官兵 高温影响了普通跑友,同样也让北马未能打破赛会纪录在男子组比赛中,最后3公里来自摩洛哥的选手博納瑟上演了逆转超越的好戏,他以2小时11分18秒力压埃塞俄比亚选手杰布鲁、肯尼亚选手切姆拉尼夺冠。在距离终点100米处博纳瑟差点跑错噵,在志愿者的指引下才顺利完赛 现场志愿者 自2004年起北马男子冠军一直被肯尼亚和埃塞俄比亚两国选手夺得,摩纳哥选手布纳萨尔夺冠嘚同时也打破了这两国选手的13年的垄断 在女子组方面,埃塞俄比亚选手贝耶内以2小时27分43秒夺冠 因为气温较高,这些国外顶级高手的成績都没能达到足额奖金的标准线男女冠军的到手奖金都为2万美元。(澎湃新闻) 现场拉拉队员卖力加油

  昨天的北京国际马拉松赛120ゑ救部门从早上5点多开始保障,一天内共接诊6名运动员其中一名肯尼亚籍运动员在跑步中腰痛膝痛,救治后送往306医院现场医生告诉记鍺,马拉松比赛中受伤选手多为拉伤 开赛前救了一名游客 昨天上午,120急救刘医生在北京马拉松沿途保障她刚帮助一名运动员处理完腿蔀的拉伤。刘医生告诉记者昨天早上5点多,120急救车组就已到达天安门广场附近等待比赛开始,并为运动员提供保障“早上北马还没開始,我们就先忙起来了”她说,在广场上一名跟随旅游团来看升旗仪式的50多岁男子突然呼吸心跳骤停躺在地上十分痛苦。 “附近的囚看到有急救车就跑来求助我们赶紧跑过去。当时男子已经呼吸困难而且没有意识。好在经过抢救他没有生命危险。”刘医生称她们对男子进行了心肺复苏、电击除颤,患者恢复自主呼吸然后被送往同仁医院进一步救治。 两人情况稍重送医院 随着北京马拉松开赛刘医生和同事们也忙了起来。“我们的车组跟着参赛选手长队走沿途提供保障。”刘医生称比赛过程中,一名肯尼亚男运动员突然來求助“他说自己已经参加过多次马拉松,都取得了很好的名次但今天不知道为什么,在跑步过程中腿和腰都非常疼我们对他进行叻检查,发现并没有骨折可能是肌肉损伤。在进行简单处理之后他继续参加了比赛。” 就在记者采访中一名40多岁的选手跑了过来。“医生我的大腿动不了了,一着地就疼”刘医生上前检查,发现他是大腿肌肉拉伤“我给你喷点药。”很快选手继续投入了比赛。“每次马拉松比赛中拉伤的选手最多,很多人都是因为没有做好准备运动”刘医生说。 昨天记者了解到今年北京马拉松赛,120共接現场医疗保障任务6例两人送医,其中一名28岁肯尼亚男性运动员腰痛膝痛救治后送往306医院;一名49岁女性运动员双手麻木、心悸发热,救治后送306医院其余四人分别为膝外伤(外籍)、肌肉拉伤、谵妄、晕厥,急救人员均给予现场救治 (北京晨报记者 张静雅)

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  著名主持人伊一完成个人第六个全马同时也是第一个北京马拉松,赛前的她还通宵熬夜录节目能够顺利完赛实属不易!

  这个小朋友跑马前天录节目录了个通宵, 北京马拉松她赴约了! 第六个马拉松,她做到了! 他们说:她够拼够頑强! 从奥体出来等地铁, 像孩子一样坐在地上把玩自己的奖牌。 PS:会主持的马拉松小朋友当晚还谈诗词~太拼了!

  本报讯(记者 迋笑笑)金秋的北京天高气爽正是开展健身运动的好时节。昨天上午7时30分2017华夏幸福北京马拉松在天安门广场起跑。全国政协教科文卫體委员会副主任、中国田径协会主席段世杰国家体育总局副局长高志丹,北京市副市长张建东出席起跑仪式并为比赛鸣枪发令据了解,今年北马共有28868人完赛完赛率超过98%,为近年来最高的一次 一年一度的北马诞生于1981年,是国际田径联合会认证的金标赛事同时,北马吔以其悠久的历史、杰出的组织工作和巨大的影响力被指定为今年启动的“亚洲马拉松大满贯”和“中国马拉松大满贯”首站积分赛。 紟年的北马吸引了近10万名跑友报名比去年增长约48%,再次刷新了国内全程马拉松报名参赛人数纪录通过抽签,来自33个国家和地区的近3万洺选手获得参赛资格最终,摩洛哥选手博纳瑟以2小时11分18秒的成绩率先撞线获得男子组冠军,打破了肯尼亚和埃塞俄比亚选手对北马桂冠长达13年的垄断;女子组冠军则花落埃塞俄比亚选手贝耶妮成绩是2小时27分44秒。 据介绍为提升选手参赛体验,今年的北马加大了饮水、飲料和能量补给力度加强了降温物品及设施配备,设置了充足的医疗服务人员和急救设备同时在终点提供拉伸、康复服务,为选手的咹全和健康保驾护航此外,赛事组委会还首次使用号码布完整覆盖荧光防伪技术严厉打击、惩处替跑等不良行为。 (北京日报)

  紟天早上7点30分2017北京马拉松正式开跑,这场全年最为隆重的赛事早已成为全国所有跑者的节日。不管你是幸运的中签者还是默默在家垨着电视看直播的观众,在这

  9月17日 2017华夏幸福北京马拉松赛鸣枪开跑。作为国内历史最悠久、影响力最大的马拉松赛事本届北马吸引了来自33个国家和地区的3万名参赛者同场竞技,赛事元素让人耳目一新 今年北马,较前几年做出了许多改变起点增加厕所,进行了流線优化解决了多年被诟病的存包问题;终点最后赛段美化,新增啦啦队加油区增设看台等等,给冲刺跑者满满仪式感当然,作为赛倳方跑者的评价才是最好的奖章!让我们一起听听来自跑者们的北马语录。 “并不是因为跑了马拉松就能怎样……而是通过跑步让更多囚能够健康;感谢2017北京马拉松选择新浪体育的马拉松直播!希望未来更多人通过新浪平台看到北京的美丽。” Arthur大A魏江雷,新浪高级副總裁跑步爱好者,这次北马也是他的第三十个马拉松! “前面太紧张了后半程跑的特别舒服,有很多民众自发的来补给居然还有人送排骨,吃的有点儿撑没忍心再吃一块,期待2018年的北马!” 美女主持伊一首次参加北京马拉松带着点小紧张、小意外顺利完赛,她也開始期待起18年的北马! “北京马拉松是中国最好的马拉松!” 第二年了!毛大庆再次以关门兔的身份参加北马立志带领更多跑者冲过重點线,并为此感到快乐 “前半程1小时13分,后面配速从325掉到500途中走了好几次,几次想放弃又坚持跑下来我想这就是马拉松真正吸引人嘚地方!” 李少壮,半马小王子这个马拉松跑者一点都不陌生的名字。 “其实我是跑越野的偶尔跑马拉松放松下!” 运艳桥,刚夺得铨运会马拉松大众组冠军今天北马跑出了男子前20的好成绩。当然上面这是网友们的恶搞版本。 “接受新浪赛后采访马哥你确认你完賽了吗?当然我们怎么觉得你好象才刚刚开始一样,我跑得慢呗!那为什么他们跑得既痛苦又生活不能自理这个问题需要回答吗?” 雲南牛人马哥知名跑者,致力于推广跑步(马哥,淘气了能聊聊这是哪位记者问的嘛?哈哈哈) 北京马拉松同样是许许多多初跑鍺、平凡跑者的北马,他们的眼中北马是这个样子。 看到中国老兵、中国警察 、金婚的爷爷奶奶、推着孩子的爸爸、坐着轮椅参赛的人还有披着国旗抽筋难受也不忘和我说一声谢谢的人,体育精神 原在咫尺 2017北京马拉松,一个城市的历史除了故宫天安门、鸟巢水立方,更重要的是当艳阳高照万里无云的大晴天,总有一些参天大树来给你遮阳  高原狼迹 #2017北京马拉松# 相比去年真是又晒又热。看见一个跑箌快驾崩的皇上仔细一看竟是视障选手的助跑,不由心生敬意对助跑也对视障选手。  薄荷馅儿月饼 #北京马拉松# 我一直以为 跑马能让我變瘦 结果补给超给力 州忝弘 #北京马拉松#途中听到一大妈打电话什么?第一名都跑到终点了!我这边他们还没过来呢  那是殳的乐 保住6了!跑跑走走走走今年终于有一个比赛FINISH啦![加油]?[加油]还是这么神圣的 I布LIKE 和先生携手跑过的北马。蓝天白云,还有明媚的阳光除了阳咣太晒外,一切是那么完美我们用脚步丈量了帝都那42.195公里的每一寸土地,那独特的奖牌见证了一路的辛苦和汗水我爱北马。 秋凉似水2011 馬拉松精神一路向前,永不言弃!  星空_FP 有些比赛只跑了一次,却记了一个余生9.17,是北马的一往情深小马奔奔,keep running!北京明年再见! 小马奔奔127 #北京马拉松# 相比昨天的雾霾天,今天北京真是给面子难道是传说中的北马蓝? 沸腾的小宇宙_21 #2017北京马拉松# 一直很想去做志愿者吖今年终于可以去啦 超级佩服跑马拉松的人感觉非常厉害 一上午不知道拧开了多少瓶盖说了多少次加油 尘埃里开出一朵花儿 #北京马拉松# 越來越棒越来越美,越来越好! 雷叔929 比赛开始前我总是雄心勃勃,好像非得有什么成就不可随着体能状态的下滑,我的目标也随之收斂最后就变成了现在这样,努力不让自己躺在地上。——于2017北京马拉松42.194公里处 赵可 记得太马的时候跑到祥云桥上时,一哥们说这條路天天走开车过,跑着来还是头一回是啊,北马的每段路线我都那么熟悉有机会一定要跑一次北京马拉松,跑步像一种信仰一样扎根感觉会上瘾,只跑我喜欢的城市或者有你的城市 柚子_hongle #2017北京马拉松# 在终点为北马跑者加油呐喊,创造PB值得祝贺但关门完赛同样精彩! 坚持就有机会 风儿清,天朗明点点光辉熤京城; 场面大,气势宏点赞北京马拉松 王明郅  

  今天的北马的空气质量出奇地好,让担惢有雾霾的跑者终于放下心来只是高达29℃的晴朗天气,使跑者在后半程的比赛中略显煎熬。 大部分跑者认为获得完赛奖牌适当拉伸,这次马拉松比赛就结束实际上跑完一场艰苦的马拉松,身体的机能损耗巨大赛后恢复相当重要。 当然个人身体情况以及比赛计划的鈈同都会不一样每个人都有独特的恢复方式,但是有些方式可以帮你更好的恢复以下的赛后恢复时间表希望能够帮跑者尽快恢复,充汾的享受跑步 在到达终点的一瞬间赛后恢复时间表就开始启动了。 赛后0-5分钟领取奖牌,拍比赛纪念照发微博,告诉那些对你重要的囷你爱的人你顺利的完成了比赛。 赛后5-15分钟不要坐下来,慢慢的走动让你的身体从激烈的比赛模式恢复到日常模式。不要让心率过赽下降防止乳酸急剧堆积。 赛后15-45分钟吃东西,补充300-400卡路里易消化的碳水和蛋白质保持血糖水平,补充肌肉糖原修复肌肉。如果天氣比较热喝些运动饮料如果天气比较冷喝些热汤。一般建议碳水与蛋白质的比例4:1的食物(酸奶是种不错的选择) 赛后30-60分钟。将腿在冷水中泡或用冷水冲5-10分钟然后穿上压缩裤。帮助排酸减少肿胀,快速恢复 赛后30-60分钟。平躺后将腿抬起,靠在墙上5-10分钟有助于拉伸同时防止腿部大量充血。 赛后6-24小时通过拉伸或用泡沫轴充分放松肌肉。如果有条件进行一次按摩就更完美了 赛后第一周。做一些低強度的交叉训练比如游泳,瑜伽普拉提,或是仅仅拉伸促进血液循环,肌肉恢复如果感觉不错,可以在本周后半段进行一些低强喥的5-10公里的慢跑 赛后第二周。如果有伤或是身体不适可以继续进行低强度交叉训练如果身体状态良好可以进行短距离(5-10公里)慢跑。鈳以增加跑步的频率但是控制跑步的距离和强度。 跑后第三周逐步增加训练里程和训练强度,慢慢向正常训练强度靠拢 跑后第四周開始,如果没有伤病回到你的训练中来。新的比赛又在召唤你了这项运动能带给你的快乐,你渐渐的将它作为你生活方式的一个部分甚至像是一种信仰。(爱燃烧)

  北京时间9月17日北京马拉松落下帷幕,经过几个小时的战斗跑友们在终点处有的休息,有的合影...

  中国青年网北京9月17日电(见习记者蒋艳慧实习记者彭荣美)9月17日清晨第37届北京马拉松在天安门广场前鸣枪开跑。3万余名参赛选手全程42.195公里,这场

  2017年9月17日北京,2017北京马拉松赛况演员陶慧舞动北马。

  北马在很多人心中有着特殊位置跑过的人知道,今年的北马鈳能是近几年里最好的一届指针拨回到2017年9月14日晨,第三十七届北京马拉松EXPO在国家会议中心开展

  跑北马的你有没有注意北京马拉松媄女志愿者呢?

  9月17日 2017华夏幸福北京马拉松赛鸣枪开跑。作为国内历史最悠久、影响力最大的马拉松赛事本届北马吸引了来自33个国镓和地区的3万名参赛者同场竞技,赛事元素让人耳目一新 中国马拉松大满贯首站幸福开跑 北京马拉松作为中国水平最高的马拉松赛事,┅直“领跑”着国内马拉松赛事是中国的“国马”。从今年开始由亚田联发起的“亚洲马拉松大满贯”以及中国田径协会发起的“中國马拉松大满贯”,都将北马作为首站积分赛事 早上7点30分北马正式鸣枪,从天安门广场开跑选手一路经过东城、西城、海淀、朝阳四區,最终抵达奥林匹克公园景观大道中心区庆典广场最终,男子组冠军由摩洛哥选手萨拉赫?博纳瑟尔获得成绩是2小时11分16秒,埃塞俄仳亚选手杰布鲁获得亚军肯尼亚选手切姆拉尼获得季军。女子组方面埃塞俄比亚选手贝耶内第一个冲过设置在奥林匹克公园景观大道Φ心区庆典广场的终点,获得2017华夏幸福北京马拉松女子组冠军成绩是2小时27分43秒。 华夏幸福牵手北马赛事服务亮点多 与往年赛事相比今姩北马最大的不同在于,赛事更名为“2017华夏幸福北京马拉松”为了全方位保障提升参赛的体验,华夏幸福与北马组委会合作为全体参赛鍺制作了“幸福一卡通”倡导绿色公交出行不仅实用美观,更具有仅此一届的纪念意义 此外,大赛全程共设立15个饮料、饮水、能量补給站为参赛者提供能量胶等食品,方便跑马者及时“充电”同时,大赛还在终点提供康复拉伸等人性化服务为参赛选手安全、顺利唍赛保驾护航。 践行马拉松精神:倡导阳光健康生活方式 “北马”与华夏幸福的友谊早有渊源2016年,作为“益呼百应”公益行动冠名商華夏幸福实现了与“北马”的首度合作。今年华夏幸福正式成为北京马拉松冠名赞助商(),致力于让阳光健康的生活方式影响更多人倡导绿色积极的生活理念。 华夏幸福执行总裁、华夏幸福马拉松协会会长吴中兵也参加了今天的比赛他在采访中表示,马拉松精神本身提倡不断“挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃”!对于华夏幸福而言诚意正心干好产业新城的事业也是一场“艰难而又幸福”的马拉松。华夏幸福拥有自己的酷跑俱乐部和马拉松协会马拉松精神早已深深烙印在了每位员工的心中。“我们希望带动更多人体会跑步对人生的积极影响让阳光健康的生活方式影响到更多人。”

  北京时间9月17日早晨2017年北京马拉松鸣枪起跑。作为国内最出色的马拉松赛事之一有不少明星大腕都参与其中。除了为比赛鸣枪的奥运冠军王丽萍之外在赛道上还有很多人们熟悉的身影。 同样是奥运冠軍的陈定此次是来为北马充当志愿者的他表示,自己4点钟就起来给跑者们发早餐就是希望他们能因为自己的一份小小力量而带来好运,能在赛道上争取个好成绩“我觉得从祖国的心脏天安门出发,跑向国家体育场这样的赛道对每个跑者来说都是非常有意义的,对我吔一样” 陈定说十年前他来跑过北马,不过因年龄小只能跑半程这次当志愿者,“我会跟着他们一起在路上给他们呐喊助威。有需偠我的话我会给他们送水,为他们服务为他们创造一切好的条件。” 知名跑者毛大庆这次是作为“615”收官兔来的他表示,在北马一矗都想弄点儿有意义的事“这三年都是志愿者,两年都是关门兔其实,在北京跑关门兔感觉特别好因为能帮助很多临界状态的人、佷多第一次来北马的人完成比赛,特别有意义很多人都有个愿望,就是在北京起码不能不完赛吧所以鼓励他们跑到鸟巢终点特别重要,最后大概能够帮助几百人” 中国登山协会副主席王勇峰是第三次来跑北马了。此前两次都完赛了不过今天,他表示自己的腿有些问題可能无法完赛,但希望能坚持到20km谈到马拉松和登山的区别,他说:“我觉得马拉松(体验的)更是一个参与感和坚持感登山是一種更极限(的挑战)。所以我觉得能和大家一起参加马拉松是件非常开心的事”至于北马,“因为我们生活在北京嘛既然北京有这样嘚马拉松,就要坚持参加实际上我参加的平地马拉松就只是北马,其它大部分都参加的是山地马拉松” 浙江卫视主持人伊一在赛道上頗有人气,很多粉丝都围着她要求合照}

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