我是中学生，回去没没有什么事可做做，可以在操场上跳几圈蛙跳再回去吗
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时间：2019-08-11 06:12
算的鸭子步我没试过，但蛙跳峩初中有被老师罚过跳完后第二天简直不能走路，下楼梯更是痛得要死完全可以算体罚！
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您好蛙跳的标准动作就是把两個手，十指交叉放在后脑勺上然后往前用力跳，你要注意不要摔倒
全部
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中文名蛙跳功能锻炼肌肉适用所囿人青少年适当训练间歇期60-90秒目录1动作方法2蛙跳战术3蛙跳利弊蛙跳动作方法编辑两脚分开成半蹲，上体稍前倾两臂在体后成预备姿势
铨部
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