我双腿萎缩腘绳肌萎缩严重，锻炼无酸涨感是否起到锻炼效果?困惑一直未解！

点击联系发帖人 时间：2019-08-17 13:54

双腿萎缩

随着蜜桃臀的风靡圆润的臀部幾乎成了所有女生的追求。但是屁屁仅仅是圆润就可以了吗不不不，你看下面这张图...形状难看还下垂地让人心疼... 我们追求的应该是酱紫的...

胸有多好，不用多说！想要一对好胸好好锻炼决定你胸部整体的胸大肌，和让你胸部呼之欲出的胸肌上部也不用多说~但是，你知噵吗还有一个你最容易错过的胸部细节，却是保证男童鞋胸部方正有型保证女童鞋胸部持久挺翘的关键！

胸部训练专题，之前咱们已…

话说上周我本来想在微博

分享一组饱满翘臀，告诉大家练臀的重要性！结果因为新浪诡异的图片审核居然被河蟹了一大半（o??ェ?｀o）？？！怕你们误会我放了什么不正经的东西……放出原图表清白！

万脸懵逼很纯洁很正经的翘臀欣赏有…

欢迎关注我的公众号：“Mixbarre服务号”。Mixbarre是我创立的身体训练体系以古典芭蕾的基础训练为核心，融合身心技法、舞蹈训练和体能训练等多种体系让每个人都能使用精英舞者的训练方法。-----------------------------------------------------又说…

胸大肌虽好但只练胸大肌，是远远不够的！

上周咱开了个解析健身动作本质的新专题，提到

胸大肌最本质作用其实就俩：负责肩关节水平内收&内旋！

）当然，咱也说了：胸大肌虽好但只练胸大肌，还是远远不够的！所以今天…

}

跑步初期莫名其妙的受伤总是讓我非常痛苦，跑一个月被迫休息半个月真的是受伤时才会想起珍惜能任性跑的日子。后来经大神指导我开始跑前热身、跑后拉伸、修囸跑姿、增加力量练习效果立竿见影，在之后的跑的2600KM我竟一次都没过受伤在上面所说的4点…

}

米需爱网