原标题：颜颐坊海参小米粥的做法！

海参是一种高蛋白营养滋补品男人的加油站，女人的美容院可补气血，延缓衰老减少皱纹，提高免疫力美容养颜。 海参同人參、燕窝、鱼翅齐名是世界八大珍品之一。据《本草纲目拾遗》中记载：海参味甘咸，益精髓摄小便，其性温补足敌人参，故名海参 海参的强大修复再生功能，能快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统等最近我们体检，各有各的毛病需要海参調理，就做了海参小米粥易消化，好吸收 民以食为天，吃出健康爱自己，爱家人爱生活。

挑选肥美鲜嫩的海参海参是生活在海邊的，它是一种海洋棘皮动物营养价值非常高。海参含有高浓度的蛋白、低脂肪和低胆固醇是比较容易消化的食品。海参可以提高我們人体的免疫力美容养颜，促进骨骼发展

因为海参所含盐分高，所以要准备一个大的不锈钢盆装满清水来浸泡海参放在冰箱里面的話浸泡效果会更好。海参泡得回软之后从头至尾剪下来，去掉白色的海参牙将内脏掏出来清洗干净。洗净后将海参用火煮，直到全蔀煮发为止最后把煮好的海参用保鲜膜覆盖好放入冰箱内继续泡发。

挑选质量良好的小米尽量挑选杂质少、色泽金黄的小米。小米所富含的营养成分主要有胡萝卜素、维生素E、铁元素以及膳食纤维

小米具有补血养血、益气和胃、清热解毒、补肾养肝等功效，主要可以鼡来医治脾胃不适、上吐下泻等症状小米适合与红糖、黄豆、桑葚搭配食用，孕妇和婴幼儿都可以食用非常营养安全。

清洗小米的时候先将小米倒入锅中检查其中有没有掺杂着杂质，然后用清水泡有时候泡的小米的水面上会有漂浮的的谷子皮，要将这些谷子皮都捞起来然后扔掉。

首先要将准备好的小米粥倒入锅中注意锅中要加入适量的纯净水，然后调最大的火将小米粥煮熟；待小米粥煮熟后，先用勺子搅拌一下以免粘锅底；然后将准备好的海参切碎，倒入已经煮好的小米粥中一边倒一边搅拌；待海参煮熟后即可出锅食用，可以往里面加入适量盐或者白糖

以上就是海参小米粥的做法了，想要了解更多的关于颜颐坊海参的美食做法可以关注“颜颐坊”，私信或留言让生活更美好。