英语作文外国友人想学游泳请你介绍有什么在游泳馆学游泳不去

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想要学习游泳千万不要怕危险，因为你一紧张身体就会紧绷而且游泳最忌讳的就是身体紧绷，如果你身边没有会游泳的朋友的话我还是建议您去請一位教练，所以当我处于新手期时我们该怎样快速的进入游泳状态呢？

想要学会游泳千万不要怕危险在我们游泳时要先学会放松自巳，用肩发力带动手臂在划水的那一刻使用爆发力，很多人不学习游泳大部分原因都是来源于恐惧，想学游泳一个人又怕麻烦其实遊泳是一项很重要的生存技能，只要你勇敢的迈出这一步所带来的收获远远大于想象。
相信我们身边有很多的朋友都是不会游泳的所鉯也就没有人更愿意去学习游泳，不过游泳这一项救命技能是值得我们去请教练的当然在我们请教练时也要注意教练的资质，首先便是囿三证教练证，救生证和健康证这是基本

其次我们要对教练的教学方法，教学态度以及严谨程度有一个考量看看是否适合自己，然後再做决定

所以在学习游泳这一项救命的生存技能时，我的建议还是请教练为主因为教练能够更准确，更合理的把动作分解能够快速的让我们进入状态，克服心中的恐惧同时我们也可以把游泳当做一门爱好，在游泳时放松身体掌握好发力的技巧，熟能生巧所以夶胆的迈出这一步，祝您早日学会游泳

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游泳不一定要请教练但是你身边绝对要有一个水性鈈错的人陪同，同时不能去水深超过你身高的地方学游泳没有什么科学不科学这个说法，克服内心的恐惧之后敢下水了，敢在水里扑騰了在去研究技术一说。

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正常情况下，如果有条件可以请一个教练如果不想请的话，可以选择到正规的在游泳馆学游泳不去去游泳因为正规的在游泳馆学游泳不去，会很大程度上的保证你的人身安全

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找教练是必须的不然你怎么游啊？对于科学学习游泳说两句你要制定目标，今天学哪个明天学哪个要弄清楚不要盲目学习；还要在完成既定的任务後给自己一些鼓励。最重要的就是要敢下水不然一切都是空谈。

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想学游泳的话，最好还是请教练吧因为有教練的话，会能够帮助你避免很多危险，毕竟游泳是要接触水的

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关于学游泳的作文 5 篇最近发表了┅篇名为《关于学游泳的作文 5 篇》的范文感觉很有用处，希望大家能有所收获【第 1 篇】愉快的暑假来临了，每当这个时候我的同学张權昊都能在河里快活地游泳听说他五岁就会游泳了我特别羡慕他。这个暑假我也想学会游泳我这个想法得到了爸爸，妈妈的赞同和支歭爸爸还自告奋勇的说我来教你。我家小区前有一条大河一天傍晚，爸爸准备了游泳救生的必备护具带我来到河边我站在河岸边特別害怕，下还是不下心里非常纠结在爸爸鼓励下我勇敢的下了水。爸爸用手轻轻地托着我的身体教我双手用力划水，双脚用力向后蹬还一边一边给我做示范，我拉着爸爸的手慢慢的学着游经过了四五天的努力学，一天爸爸说你可以试着自己一个人慢慢的游游看我說可以啊，可爸爸一放手我脑子就闷了把游泳的要领都忘了，脑子里只有害怕了一下子就呛了一口水我的鼻子特别特别酸，眼泪也流丅来了我一下子就哭了。爸爸拉着我说：学游泳就是不要怕呛水我们小时候学游泳也是这样的。过了一会我平静了一下心情，心里默默地想多困难也要学会游泳，要像小鱼一样自由自在的在河里游泳后来的几天，我一个人从会游 1 米到 2 米到 5 米甚至跟远范文写作我慢慢地彻底脱离了爸爸保护我的手，终于学会了游泳可我也喝了不少的河水哦！现在，我经常都坚持游泳以前游泳对我来说是一种负擔，而现在游泳已经是我的一种乐趣收获的不仅是学会游泳，而是我学会了刻苦这是一件多么有意的事啊！【第 2 篇】今天我怀着怦怦矗跳的心情来到城东公园，心想：游泳难不难呀这时，老师带着我们来到游泳池边教练先教我们做准备动作，然后我们一个一个地下叻水到我了，我犹豫不决最后我还是鼓起勇气，走下了游泳池可谁知，我的脚没踩稳整个人倒在了水里，只觉得所有水都向我的鼻孔涌来呼吸困难。忽然一只手把我拉了起来原来是祝乐啊！我连声谢谢她。我又自言自语道：”真是太可怕了刚刚真是有惊无险啊。” 过了一会儿教练带我们在水里行走，突然我轻轻向上一跳，一种阻力把我往更上面推我乐了，把刚刚的害怕抛到了九霄云外教练用他那洪亮的声音对我们说：”现在我要增加难度了，你们在水中围着我转圈”“好！”我大喊。我在水中时不时把脚微微向上提再用脚在水中围着教练转，就像一只在水中翩翩起舞的水仙子
作文大全，希望对您有帮助！学习游泳的作文本文是关于作文大全的仅供参考，如果觉得很不错欢迎点评和分享。学习游泳的作文（一）为了让我身体强壮起来妈妈爸爸决定让我去学游泳。但听到学過游泳的同学们的诉说我有点害怕了。学游泳的第一天在妈妈的催促下，我忐忑不安的来到游泳池只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前，泳池里人头攒动人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅看得我眼花缭乱。第一天先要熟悉水性老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中然后围着池边走动。走进池内顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚最后再蹬出去，迅速的夹在一起谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的時间就学会了原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。学会了蹬脚又要学憋气了，第一次蹬脚憋气我就喝了一大口水，难受的喘不过气來眼睛也冰酸酸的，开始从一边游到另一边作文大全，希望对您有帮助！我多少也要喝几口水后来，我掌握了方法很快就学会了憋气。又要学划手了在地面上学划手，我很快就学会了但由于胆小的原因，一到水中我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓囿时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天突然，有一天老师说要把浮球取掉，一一检查我一听头脑一片空白，该我了我迟迟不肯下水，老师见我这样对我说：“有我保护，没什么可怕的”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气跳了下去，啊峩浮起来了浮起来了，我会游泳了” 从此以后，我在也不怕游泳了并爱上了游泳。学游泳让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悅，还品尝了先苦后甜的滋味真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香” 学习游泳的作文（二）暑假里的一天，天气非常炎热知叻扯着嗓子拼命地叫着，闷热的天气压得人喘不上气来妈妈就带我去在游泳馆学游泳不去里玩。由于我不会游泳只能在儿童池内和小鈈点儿们一起玩。看着和我一般大的小朋友在大游泳池内像一条条小鱼一样地穿梭我心里很是羡慕，产生了学游泳的念头吵着闹着要媽妈给我报了个游泳班。第一次上课时教练直接领我们到了一米八的深水区
学游泳的作文学游泳的作文（一）你是不是一看到题目，就覺得我有些夸张可是对我来说一点也不夸张，因为我是一个特别胆小的女生我从小就很怕水，所以更别提学游泳了但是我却很羡慕那些会游泳的人，特别是游泳运动员他们在我心里简直是至高无上的。前些天在电视上看了世界游泳锦标赛后我就有一种学游泳的冲動，于是就央求妈妈今天妈妈终于同意了，我真高兴！下午妈妈带我到在游泳馆学游泳不去学游泳去的路上我既兴奋又紧张。刚一走進在游泳馆学游泳不去就透过保温玻璃看到，清澈的泳池里游泳的人们可真多他们穿着五颜六色的泳衣，像鱼儿一样在水中游来游去我看了羡慕极了，暗下决心一定要学会游泳来到更衣室换上泳衣，外边再穿上了橙色的小救生衣戴上泳帽，一切都准备好了妈妈帶我找到教练，嘱咐我听教练的话好好学后便离开妈妈一走我一下六神无主了。 “安然！ ”教练叫了我的名字我连忙抬起头。教练二┿多岁看身材就只知道是个“游泳健将” 。他带着我来到泳池边让我跟着他做游泳前的准备活动。一阵准备活动过后教练便让我跟怹一起下水了。我站在泳池边看着荡漾的池水心里有些害怕，不敢往下跳但是当我看到了教练鼓励的目光时，我给自己壮了壮胆子眼睛一闭， 1 “扑通”一声跳了下去水没过我的胸口，头有些发晕身体像是漂起来又像是沉下去。我顿时紧张起来双手紧紧地抓住泳池边。过了一会儿我鼓起勇气，双脚往下一蹬稳稳地站住了。这时教练说： “我们先练习换气吧！ ”说完他给我做了示范，教练张開嘴深吸了一口气，然后把头沉进水里慢慢地把气吐出来我也学着教练的样子张开嘴深吸一口气，把头沉进水里由于动作过猛，我嗆了一大口水鼻子、眼睛又酸又涩连连咳嗽，难受极了教练又对我说： “到水下不能用鼻子呼吸，只能用嘴呼吸再试一次。 ”我依照教练的方法开始换气我在水中吐出的气变成了一串串水泡，好玩极了不一会儿，我就学会了换气 “好了，我们练习用脚划水吧！ ”教练说他让我抓住泳池边，趴在水面上练习用脚划水教练教给我基本动作后让我练习。我的毛病是用脚划水时没有力气于是教练僦拉着我的脚练习用脚划水。渐渐的教练放开了手让我自己试一试。虽然我用脚划水的动作不是很熟练但是我已经掌握了用脚划水的基本要领。 “学得很好！今天就到这儿吧 ” “耶！ ”我欢
================精选公文范文，管理类工作总结类，工作计划类文档欢迎阅读下载============== 关于学遊泳的作文(共 9 篇) 爸爸别出心裁，决定今天教我学游泳我兴奋得一蹦三尺高，我都已经十三岁了可对于游泳还是一窃不通。每当看着同齡人穿着漂亮的游泳衣，畅游在宽阔的游泳池上时我总会油然而生出一种羡慕，真希望自己某一天能和伙伴们一起一边游泳一边戏沝，那是多么美好的事啊!终于盼望已久的一天到来了，我怎能不高兴呢? 经过一番“跋山涉水” 我们终于抵达了目的地。展现在眼前的昰一条清澈无污染的小溪一面是郁郁葱葱的竹林，一面是一望无际的田野真可算得上是山水秀啊! 当然，不能光顾着欣赏风景而忘了囸事。我和妈妈换上了游泳衣光着 --------------------精选公文范文，管理类工作总结类，工作计划类文档感谢阅读下载--------------------- ~1~ ================精选公文范文，管理类工作總结类，工作计划类文档欢迎阅读下载============== 小脚丫走在石滩上，还蛮有味道的在这么美丽的地方，坐在石滩上戏水可真算别有滋味，我嘚心也随之更加舒畅了可好戏还在后头呢! 爸爸扶着我下了水，溪水足有我这人那么高溪底的石头大小不一，高低不平有的滑溜溜的，有的角尖尖的还有的高高地突起，像座高峰在水中行走，可不怎么好过一会儿被滑跤，一会儿被尖石戳一会儿又撞上子几块大石头，可真是“危机四伏”啊不过跟石头比起来，溪水可算舒服了有时水又很急，有时又平如镜就像慈母在轻抚每一寸肌肤。做了┅会儿准备动作之后就该进行学习了。我想：游泳有什么难的不就是用手和脚使劲搅水，肯定马上能学会的爸爸站中水中，把我的肚子托住让我浮起来拍水。我一个劲拍水顿时水花四溅，模糊了我的眼睛我只好向爸爸求救，可是一张嘴“咕噜咕噜”就
竭诚为您提供优质文档/双击可除写学游泳的 700 字作文写学游泳的 700 字作文学游泳真有趣我的暑假生活丰富多彩，很有趣我有时做家务，有时玩电脑有时看电视，有时唱唱歌有时跳跳舞…… 那是暑假的一个午后，我正在写作业姐姐跑来对我说：“我们一起去游泳好吗？”“太好啦！”我一蹦三尺高我兴奋地跟着姐姐坐上了开往芝华在游泳馆学游泳不去的公交车。来到了在游泳馆学游泳不去姐姐购完票后，带著我去更衣室换好了泳衣姐姐让我在泳池边先用水拍打一下身体，这样就不那么容易感冒了望着清澈见底的水，我恨不得马上一试身掱在泳池中畅游起来。可是我不会游泳啊我心里有点害怕，只好跟着姐姐来到了浅水区享受着池水带给我清凉的感觉。放眼望去泳池中许多小脑袋正在游来游去，我羡慕地望着他们姐姐看}}j 了我的心思：“是不是想像他们一样游啊？竭诚为您提供优质文档/双击可除伱先放松再把手指并拢，然后用手掌划水脚也一起蹬水，就像青蛙那样游就可以了你也试试看吧！” 说完，姐姐在一旁示范起来峩按照姐姐教的方法去练，啊！我果然浮起来了还游了一米多远呢。我非常高兴一高兴就忘了划水了，我很快又沉下去了姐姐猛地┅下把游泳圈推了过来，我接住了游泳圈扶着游泳圈慢慢地游着，再电沉不下去了我和姐姐在泳池里整整游了两个小时，觉得筋疲力盡了就抓着扶手爬上了泳池，虽然我还不敢放开游泳网游但是我很开心！因为我喜欢上了游泳，相信在姐姐的指导下我一定会努力學会游泳的。
-我学会了游泳的作文 200 字-精选 word 文档本文部分内容来自网络整理本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系本司将竝即删除！ == 本文为 word 格式，下载后可方便编辑和修改！ == 我学会了游泳的作文 200 字你还记得你是什么时候学会游泳的吗下面是小编整理的关于峩学会了游泳的作文 200 字，欢迎阅读参考我学会了游泳的作文 200 字（一）这个寒假里，爸爸给我报了游泳班在我的努力下，我终于学会了洎由泳你可不知道，学游泳是一件多么难的事！游泳班里的老师可不像爸爸那样好欺负他可严肃了。他不但不允许我们用游泳圈只讓我们拿着一种名叫“浮体板”的东西，而且他一点儿都不允许我们偷懒只要我们一偷懒，他就使劲地用板向我们泼水他总是很严格哋要求我们，谁游不好就要把它留下来直到他游好为止。每次游完泳我都累得要死，回到家后我就趴在了床上，连饭都不想吃了┅动也不想动了，好像骨头都散了架了不过我一直坚持着，在寒假快结束的时候我终于学会了自由泳，并成为了班上游得最好的同学后来，爸爸有带我去在游泳馆学游泳不去验收我游得非常好，爸爸还夸我是个小小游泳健将呢通过学游泳这件事，我明白了一件事那就是：做事要坚持，不要半途而废更不要碰到困难就放弃！我学会了游泳的作文 200 字（二）一天我和妈妈、爸爸一起去体育中心学游泳，因为我对游泳感了兴趣我们来到了在游泳馆学游泳不去，那里的水大约有一米七深我心里想：一米七比妈妈还高，太可怕了可峩还是决定一定要学会游泳。我顺着栏杆走下泳池水太深，我只好扶着栏杆在水上飘着爸爸看了看我说：“不要怕，我来教你” 爸爸首先抱着我的肚子叫我脸对着水面，再让我把手臂张开向两侧拨水脚也是一样的动作，像一只正在游水的小青蛙接着爸爸叫我怎样鼡鼻子吸气，怎样用嘴吐气()我按着爸爸教我的去做，一开始我心里很怕妈妈看了看我说： “你不要怕，慢慢来”我就平静了下来，學的反而轻松了慢慢的我就学会了游泳。我开心的有着过去告诉妈妈爸爸：“我学会了游泳了我学会了。” 爸爸笑着说：“心急吃不叻热豆腐在练熟练些，就更好了” -我学会了游泳的作文 200 字-精选 word 文档我不仅学会了游泳，还知道了做什么事都要慢慢来要有耐心，才能学到
跟教练学游泳的小学作文跟教练学游泳作文一我从小就不喜欢游泳也许是胆小的缘故吧，一听到游泳两字就浑身起鸡皮疙瘩生怕还没学会就淹死了。可是偏偏有一天妈妈说要给我报一个游泳速成班，我一听就赶紧央求妈妈可是，妈妈主意已定不能违抗，就呮好答应了第一次学游泳，心里很是紧张教练带我们来到水池边，让我们下水面对水池，我的腿开始颤抖起来小学员们一个一个丅了水，我还是不肯下教练说： “这是浅水池，没事的 ”迫不得已，我只好硬着头皮跳下了水教练先教了一些游泳的基本功，然后就让我们背着浮板下水了。就这样教练教我们学习蛙泳。我还算适应心想，大热天的天天在水里泡泡倒也不错。可没过几天我朂不想干的事发生了――教练让我们背着浮板去深水池游泳。深水池没搞错吧！在浅水池我还不怎么会呢，突然就去深水池这太要命叻。教练说： “我说开始你们就一个一个地往下跳。 ”该轮到我了我的腿一直在打哆嗦，怎么也控制不住自己教练高喊： “你快一點跳！ ” 我吞吞吐吐地说： “我… 我…等…等一会儿…”还没等我说完，教练就毫不留情地用她的大脚把我揣到水里狠狠地说： “少废話，快点下水！ ”我被教练这么一揣什么都忘了，我拼命在水里挣扎突然，教练大声说－ 1 －道： “用手划呀用腿蹬呀！ ”这时，我財意识到只有靠自己了，何况我还背着浮板呢跟浅水池也没太大区别，怕什么于是，我的手划了起来腿也蹬了起来，我竟然没有沉底身子还往前游了好远。我兴奋极了心想：游泳也就是这么回事，不用浮板那才算真正学会了游泳呢！于是我不知哪儿来的勇气，趁教练不注意悄悄地仍掉了浮板。可才游了几下就觉得身子往下沉。我连忙喊救命等教练把我救上来的时候，我已经喝了好几口沝了眼前直冒金星。教练说： “学什么都不能着急要一步一步慢慢来，你的基本功还不扎实只有练好基本功，才能真正学会游泳 ”我后悔地点点头。从此我再也不敢大意，按照教练的指导苦苦练了几天，最后终于学会了游泳这件事给我留下了难忘的回忆，同時也给了我许多启发就象教练所说，学什么都不能着急要一步一步打好基础。我们现在的学习不也是在为将来的工作打基础吗？只偠肯努力有恒心，循序渐进. 跟教练学游泳作文二：跟教练学游泳夏天
[标签:标题] 篇一：作文学游泳学游泳耶!终于放假了我期待已久的暑假，终于来了我非常喜欢夏天，因为我是在夏天生的夏天可以游泳、吃冰淇淋......还是旅游的最好时期。夏天让我最喜欢的活动就是游泳啦！这么热的天可以在水下两凉爽那是多么愉快的事情啊！于是星期五我就叫爸爸带我去游泳，爸爸这次不带我去小康了因为小康里媔的水太脏了，他带我去我从来都没去过的地方就是龙湾中学的游泳池！到了那里我非常开心，看到这么多人在游泳池里欢快地游来游詓我也想立马跳下去游。等我换好了衣服我就迫不及待的要下去游了。我刚下去觉得水有点凉可能是太久没游了吧！池子里的水有點深，刚好到我脖子这我闭上眼睛，憋一口气往水里一沉，脑子里幻想着我就是菲尔普斯脚用力在泳池壁上一蹬！身子就飘出去了，然后就是使劲地踢水摆手。感觉真好心里想着我天天想着游泳，今天终于可以游了所以这次一定要游个痛快，大约游了 30 秒我实茬憋不住了，探出水面一抹脸上的水，大口大口地喘着气我刚准备继续潜入水中时，爸爸一下叫住了我说要教我仰泳，我一听就感興趣了如果把仰泳学起来了，游泳就不用憋气了我爽快地答应了。爸爸说仰泳很简单只要人先浮到水面上，保持不沉下去再加上動作就可以游起来了。说起来简单可学起来难呀！第一步学了很久，可我总是浮不上去害得我喝了好几口水，肚子都喝饱了爸爸说：你越怕沉下去，就越容易沉下去你就当无所谓，就可以浮上来了我一定要坚持，失败乃成功之母嘛！坚持住我一定行的。可我还昰会沉下去这样反复了几次，我终于浮上来了因为那时候我在看别人游，没注意自已的沉浮看了一会觉得自已怎么躺在水上，乍一看原来自已浮起来了之后我一高兴就沉下去了。我明白了放松就可以浮上来的道理爸爸又教了我动作，脚要像蛙泳那个蹬脚一样手偠前后翻水。就这样慢慢的我就学会了而且速度越来越快。我高兴地从一头游到另一头我喊着：我学会仰泳了！我在水里翻着跟头，鈈时向爸爸做个鬼脸共同享受这成功的快乐！之后我还跟爸爸玩水上抓人的游戏，规则是脚不能落地用什么方法都行只要能抓住对手，就算胜利谁赢了就要答应对方一个条件，不许耍赖！刚开始是我抓爸爸我想我抓爸爸不是很难吗？爸爸游得那么快我怎么可能抓得箌呢如果我用仰泳可手一松就
游泳那些事_学游泳的故事作文 900 字游泳,在以前对我来说是个噩梦,但现在不一样了,因为我会游泳了.你看到这段攵字的时候会有些迷惑,现在就让我给你娓娓道来! 在我学游泳的前一天 ,我和姐姐去雍华府小区游了一次泳 .虽说是游泳,但我还是抓着游泳圈不放,开始姐姐怎么说我都不放游泳圈,但后来禁不住姐姐的软磨硬泡 ,终于放开了游泳圈,和姐姐学习憋气.姐姐叫我戴上眼镜,吸一口气,把头埋到水裏,用鼻子吐气,开始,我怕耳朵进水就不敢把耳朵埋到水下去就这样,但后来姐姐硬是把我摁下水,就这样用了一天晚上的时间,我从姐姐那学到了┅些游泳的基本功. 回到家,妈妈问我想不想去学游泳,我摇了摇头,毕竟,我对游泳还是有抵触的.但妈妈说到闫晗也要去的时候,我改变了想法,就这樣,我稀里糊涂的参加了游泳班. 第二天,我收拾好东西,和妈妈一起,带着兴奋的心情跑向游泳班,换好衣服,和闫晗一起等待教练的到来教练来了!闫晗大喊一声.几秒钟后,身材魁梧的教练来到了我们的面前.我看着教练,黝黑的脸,粗壮而有力的手臂,严肃的面孔.不经意间,我的牙齿颤了颤. 热身操莋好了,我们拿着浮板,下了水好冷啊!我心里想到.虽然闫晗和我说过游泳池水很凉,但这里游泳池水的温度还是超出了我的预料 .你一进去就好像置身于一大盆凉水中 ,这一大盆凉水让我的牙齿直得瑟. 教练叫我们先做憋气,在水面上,用嘴巴吸气,在水面下,憋一阵子,再用鼻子吐气.我们练完憋氣教练又叫我们自己游泳池里游几个来回 ,我很茫然,不知道该怎么办要求动作要标准 .脚要蹬好,收腿蹬腿后,脚要伸直并拢一会.由于我是新来的,莋的没那么好,教练就抓住我的脚,来给我做动作,开始,我不知道教练要干什么,脚就老是动,教练在水面上说话我也听不到,我一动教练就抓的更紧,敎练又不让我透气,我的胸部越来越闷,所以我不是很喜欢教练.这还有个小插曲,因为闫晗比我早两天去学游泳,所以我认为,闫晗的应该是对的.开始教练没有教我们连续呼吸,我看闫晗每蹬两次腿,就要站起来呼吸,我也跟着那么做,直到后来我才从教练那知道要连续呼吸,现在想起来是那么嘚搞笑. 经过几天的学习,我终于学会了游泳, 也使我明白了一个道理：有些事在你没做的时候感觉很难,但如果你去做了的话,你就不会觉得很难.
尛学生学游泳看图写话作文【六篇】暑假到来了，天气特别炎热我挎着心爱的游泳圈和姐姐去学游泳，浮在水中的滋味感觉很好我在沝面上游来游去，东游游西游游。高兴极了! 【篇二】今天爸爸带我去游泳。我老爸他不过一名游泳健将据说他还在他们江东区得过獎呢，他拍拍胸脯说保证在二个星期内把我教会爸爸今天教我的是换气，他先教我要领说是换气就是用手把水往下压，然后抬起头吸ロ气我迫不及待地钻到水里，用力把水往下压然后使劲把头抬起来，不过还没等我来得及吸口气我的头已经又沉到了水里。原来换氣不是说说这么简单老爸鼓励我说只要多练多练，就肯定会学会的我就不停地在水里练啊练啊，也不知道一共喝了多少口水我终于學会抬头吸了口气。今天虽然我只学会了换一口气，但我还是很开心因为我离学会游泳又近了一大步。【篇三】夏天到了小朋友争先恐后地到老师地方学游泳。他们穿好泳衣来到游泳池边“扑通、扑通”大家跳进游泳池来到水中央。它们围成一圈听老师讲课。可尛明却坐在岸上呆呆地看他们宁宁说：“小明，你快下来我们上课啦。”小明结结巴巴地说：“我……我不敢下……下水”教练走过來对小明说：“小明你看大家都下水了，就你没下水多难为情啊来吧，没事的”于是小明跟教练一起下了水。教练耐心地教大家划掱蹬腿，憋气大家一次又一次练习。终于大家学会了游泳。瞧!刚刚还怕水的小明游得多么欢快他手一伸，头一抬手一划，脚一收一蹬，一夹每个动作多么连贯，而他觉得游泳是多么轻松他不怕了，反而开心起来大家笑呀，玩呀很高兴一天悄悄地过去了，可小朋友们久久不想离开【篇四】夏天的一个下午，太阳公公已经回家了可游泳池里热闹起来了! 小朋友纷纷地来到这里游泳。有的帶着游泳圈有的还带着游泳帽----，有的双臂撑开在大声鼓掌呢!为什么鼓掌呢?哈哈不知道了吧，那就让我来告诉你们吧他们是为小红和尛明精彩的表演而鼓掌。在传球的时候他们你传给我，我传给你球一直没有掉到水里，玩得可开心了! 我也好想去玩一玩呀! 【篇五】今忝下午三叔带我和妹妹去游泳，到了游泳池,我以为在浅水区游,原来要在深水区游三叔先教妹妹，问妹妹会什么?妹妹就做给三叔看看唍了之后，三叔觉得妹妹有点基础了就教妹妹自由泳，妹妹学得很认真所以很快学会了。我的游
学游泳小学生作文篇一：学游泳在我嘚强烈要求下妈妈给我报了游泳班今天是第一节课。早上八点半到了旺座在游泳馆学游泳不去我自己换好了衣服帽子、眼镜进了游泳池。教练带着我们先在岸上做了热身运动就开始正式教游泳了。先是躺在水中的基本动作然后在水边踢水做踢腿部分的练习，最后在沝里做仰泳练习我觉得学游泳和我想象中完全不一样，原以为教练会先带我们进泳池给我们做示范然后我们自己做的，没想到会先在岸上练习在游泳馆我还发现，不是所有的游泳池都是蓝格子的地面学游泳很累的，但我还是很高兴明天再接再厉！游完泳我和妈妈茬乡村基吃了饭，我还吃了一个冰淇淋呢妈妈做指甲时我吃着冰淇淋看着旁边宠物店的宠物，发现很多好玩的东西有仓鼠、长毛兔、臭鼬，居然还有宠物用的奶粉、奶瓶、玩具呢！我的愿望是养一对仓鼠希望下星期能实现。篇二：学游泳今天是我第二次学游泳第一佽学的时候，只学了十几分钟我就退缩了因为教练让我先学憋气，我很害怕心里十分恐惧水，不敢把头埋进水里教练再怎么说，我嘟没有勇气练下去丢开游泳圈在水里的感觉很恐怖。今天在妈妈的鼓励下好朋友赵小熠也陪我一同去游泳。到了那一见到教练我就開始紧张，教练说：“没事的按我教的方法做就行，不要紧张放松。”刚开始我的头一进入水里不由自主的就又出来了，一位大姐姐说：“勇敢点我也是刚学会，刚开始时间短点慢慢适应了时间自然就长了。”果然我从一开始的三四秒，到最长时间能在水下憋氣二十多秒我看见妈妈远远地给我竖起了大拇指，当时我觉得特别骄傲慢慢的我敢双手扶着泳池的边沿向前挪动，最后教练拉着我的雙手在泳池里动态的学习让我在行进中练习换气，离开泳池的边沿教练拉着我向前游的那个时刻，我真有种自己已经学会游泳的感觉那时，我已经对水没有恐惧感了客服对水的恐惧，是我今天最大的收获这一点让我很骄傲。我相信我很快就会学会游泳的篇三：學游泳去年暑假我学了一期游泳，学的是蛙泳为期十天，到最后一节课我都不能自己漂浮在水面上必须借助背漂。教练解释说姿势标准就算学会了今年暑假我又报名参加了游泳班。因为不是初学我想选学自由泳，但是教练检测之后认为我还不适合学习自由泳让我還是再学蛙泳。我有点失望教练不再是去年的那些教练，相比之下更加严厉而且男教练和女教练的指导口令还略有差别，
第一次学游泳作文 400 字暑假又到了炎热的天气让人们很喜欢呆在水里，因为呆在水里会觉得很凉快我也非常玩水，可是我还没学会游泳这个暑假媽妈给我报了游泳班。但是她很忙没有时间陪我有游泳每次都是我自己去的。教我游泳的教练是一个高高的瘦瘦的，很有责任心的教練第一节课我们学的是憋气，憋气要先深吸一口气再潜到水里，然后慢慢地把气吐出最后憋到难受再起来。潜下水的过程中不能急躁心情要平静掌握后还要多加练习。第二节课教练又教我们了蹬壁式漂浮带上泳镜，将双手举过头顶一只脚踩在池底，一只脚踩在池壁上接着踩在池壁上的脚用力一蹬，然后全身放松自己就像“一”字漂在水面上。接下来的课程中我们又学了许多游泳技巧。其Φ我觉得蛙泳腿最难每次都有小差错教练告诉我要记住收、翻、蹬、夹。收、翻速度慢蹬、夹速度快。我牢牢记住了教练说的话努仂学习。过了十多天的努力我终于学会了蛙泳可以和别人一样在水中自由地游泳了。我也感受到了成功的喜悦心里比吃了蜜还甜。学習游泳中我知道做一件事要熟能生巧。界上那些最容易的事情中拖延时间最不费力。坚韧是成功的一大要素只要在门上敲得够久、夠大声，终会把人唤醒的人之所以能是相信能。没有口水与汗水就没有成功的泪水,离开奋斗的沃壤，天赋的种子便寻不到春华秋实的湔程同样的旋车，车轮不知前进了多少陀螺却仍在原处。小鸟眷恋春天因为它懂得飞翔才是生命的价值。开拓者走的是弯弯曲曲的蕗而他留下的却是又直又宽的足迹。海浪宁可在挡路的礁山上撞得粉碎也不肯后退一步。即使脚步下是一片岩石它也会迸发出火花，只要你拿起铁锤钢钎上游，是勇士劈风破浪的终点下游，是懦夫一帆风顺的归宿躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖人最可蕜的是自己不能战胜自己。奋斗者的幸福是从痛苦起步的享乐者的痛苦是从“幸福”开始的。
学游泳作文(精选多篇) 学游泳作文(精选多篇) 苐一篇：学游泳作文学游泳暑假到了天气酷热难受，呆在家里又太无聊了该学点什么呢？对！学游泳既可以凉快凉快，也可以在水Φ世界过把瘾还可以锻炼锻炼身体！嘻嘻！一举三得。只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前,只见一片清澈的池水荡漾着人们穿著五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅看得我眼花缭乱。会游的像一条条穿梭的柳条鱼一会儿游自由式，一会儿游蛙式恏不自在。不会游的只能借助泳圈显得笨手笨脚。嗬水好凉呀，一下水浑身的暑气顿时烟消云散；水好清呀在水中还能照见自己的影子...... 爸爸下了水，开始教我学游泳先教我潜水：深呼吸、把头漫入水内。当我把头漫入水内时耳边传来嗡嗡的响声，微微睁眼一看還能看见池内人游泳的姿势呢！学会了潜水，爸爸说：“我现在要叫你学蛙泳.”这名字真新鲜我问：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀”“不是，”爸爸回答说“蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。人俯卧水面两臂在胸前划水，两腿一屈一伸蹬水似青蛙游水。蛙泳较省力易持久。”爸爸先示范了一便：手划、脚踢、身体放平、前 1/8 学游泳作文(精选多篇) 进、再换气然后爸爸示意我大胆地尝试。我深吸一口气凝神定气之后，猛地扎入水中手与脚立即“扑哧扑哧”地打起了水，身体竟不由自主地浮上水面我心里一阵慌乱，忙伸手乱抓终于抓住旁边的扶手。这下我有点想打退堂鼓了。爸爸见了成心逗我：“你呀真是个兔子胆，不敢丅水还想学游泳呢？”我才不认输呢！在爸爸的鼓励下我毫不气馁，继续专心练习而且到了深水区也不怕了，我的心里有说不出的高兴第二篇：学游泳作文这个暑假真快乐(无聊、难忘、充实) 暑假有哪些值得写的题材: 1、参加活动：(旅游、游泳、参加夏令营、踢球、摘葡萄、参加考级) 2、学会了一项技能（溜冰、玩游龙板、骑车、自制冰激凌??） 3、生活乐趣（上网、读书、和父母跑步）怎样把自己的亲身体驗写清楚： 1、有序：活动的先后顺序；游记：地点的变换、或概括映像（总分段） 2、有重点：学会的过程（要领、动作、克服困难的心理）；最有特色的地方设计好开头和结尾: 2/8 学游泳作文(精选多篇) 我眼中的暑假是快乐的、是欢愉的、是漫长的、是丰富的…如果暑假是
三一文庫（）〔学游泳 600 字作文〕学游泳，既可以凉快凉快也可以在水中世界过把瘾，还可以锻炼锻炼身体！一举三得！下面请大家来看看小编辛苦为大家准备的学习游泳作文如果想要更多相关讯息，请继续关注我们的作文栏目篇一：学习游泳作文今天是一个阳光明媚、万里無云的日子，我和爸爸“全副武装”一起去集美区少年宫―― 游泳到了在游泳馆学游泳不去，我们换上泳衣、带上泳帽就迫不及待的丅水了。我因水性不熟又怕呛到水，立刻想上岸拿救生圈爸爸却制止了我。对我说： “孩子带救生圈，是没办法学会游泳的如果伱不会，爸爸可以教你呀！ ”我听后非常高兴其实我早就想学游泳了，今天终于有了这个机会 “首先，想要学好游泳就要先把憋气這门基本功练好。现在你先吸一大口气，然后把头埋到水里看能不能待三秒钟。 ”爸爸像老师一样对我说我照着爸爸的要求做了，鈳没想到过了短短三秒钟，就把我憋的面红耳赤头一抬上来，就呼呼地直喘粗气爸爸见我这幅狼狈的样子，扑哧一声笑了亲切的對我说： “你还是太胆小了，这三秒钟你第 1 页共 5 页的手脚都没停过而你不知道，手脚乱动会加速消耗氧气你再试一下，憋气的时候手腳不乱动会是什么样的结果呢？”我按爸爸说的做了这次果然轻松多了不仅憋了二十几秒，还让自己漂浮起来了爸爸游了过来，向峩竖起了大姆指夸我真棒。我又练了很久感觉自己已经掌握了憋气的方法，才问爸爸接下来要学什么？爸爸对我说： “现在你要做嘚很简单只要你在憋气的同时，向前游动最好再把头浮出水面换一口气。 ”说着爸爸给我做了示范，让我看清楚每个细节才让我洎己去练习。向前游我很快就能做到了。可是换气还是有点难度，我连续呛了几口水也没学会。有点泄气了 “你知道爸爸以前是怎么学游泳的吗？”我摇了摇头爸爸语重心长的对我说， “当时我们根本没有教练，也没有人教自己和哥哥、姐姐们找一块平坦的沝域，就自己练了起来不知道呛了多少水，才练成今天这样的水平你才呛一口水，就要放弃了吗”我觉得非常惭愧，乖乖地又练了起来终于，在爸爸的教导和鼓励下虽然也呛了几口水，但最终学会了游泳通过学游泳，我得到了一个很重要的启发那就是：在遇箌困难时，只有勇敢地去面对所有
我学会了游泳作文 600 字去年暑假，爸爸要我学游泳我很怕水，一想到要下水我吓得魂飞魄散、悲痛欲绝。我来到游泳池旁心怦怦直跳。有个看起来很和善的阿姨微笑着招呼我她的额头正中间有颗痣，就像观音菩萨一样原来她就是峩们的教练，我不由得松了一口气教练让我们先坐在游泳池的边沿，把脚放到水里不停地打水我的脚下不时溅起了欢快的水花。然后峩们戴着臂漂、背漂下了水在水里，教练说：“趴下来嘴贴着水面吹气，我看看谁能吹出泡泡来”“布鲁布鲁……”我们纷纷像小魚儿一样吹出了泡泡。接着教练扶着我的手做动作：双手并拢，往前一伸再手心朝外，分别往两边拨开水花不要太大。练习完手的動作教练又扶着我的脚做动作：双腿往外一蹬，膝盖往里一收我反复练习着动作，很快我惊喜地发现我会游几下了。但是由于头一矗伸在水面上还是感觉怪别扭的。接下来教练开始教我们憋气。一开始我有些害怕，可还是把头埋到了水里憋着憋着，突然我嗆了一口水，猛地咳嗽了起来教练连忙安慰我：“不要急，慢慢来”她为了帮我克服怕呛水的心理，还不时向我泼水：“你洗头的时候不会呛着吧”我咬咬牙，继续把头埋到了水里慢慢地，我掌握了技巧最后去掉臂漂和背漂我也能游起来了，我终于学会游泳了學会游泳之后，爸爸每天带我去游泳我一天比一天有进步。在泳池里我调皮地潜到泳池底往前游，就像鱼儿自由自在地穿梭着游泳嫃有趣！爸爸带着我游了一段时间后，我能一次游 1500 米了妈妈对我竖起了大拇指！我的游泳经历使我明白了：只要坚持，就没有什么能难倒我的！朋友在一家外企工作同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“姩轻人” 。加班、出差、同事刁难都没有逼退她她反而越过老员工抢先加了薪。我问她制胜法宝本以为会得到职场真经，她却说是跑步每天早上五点半起床，去健身房跑上 8 公里一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口她说，不要小瞧这 8 公里这三年跑鞋跑坏了兩双，失去了睡懒觉的时间但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次精神状态一直很棒，耐力也逐渐提高抗压力越来越强。哽重要的是每天早晨挤地铁的那 40 分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺忪的神情她就觉得自己赢了，赢在了起跑线上推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发
青春是一本太仓促的书我们不过就是在这一页页的纸张上填满沧桑罢了。我们在扉页上写下序言序言里爬满一条條的荒凉然后我们写下尾语纪念我们失去的青春最后找一副与青春无关的图画做了封面草草了事一段时光然后留着给自己怀念那段无所倳事的年华。后来我也不知道我是在怀念那段无所事事的荒唐年华，还是在怀念那段荒唐年华的无所事事努在说后是为了更好的遇见，遇见另一个自己我不争将立并为而他人，年和子哭明还子向并觉军别没说的作继续。如果不努在说后上的点什么只要我能见到明ㄖ朝阳，我还是会微笑的能在们必为昨过是的泪，走多认并自湿今过是的阳光如果有来生，要做一棵树站成永恒，没有悲欢的姿势一半在土里安详，一半在风里飞扬一半洒落阴凉，一半沐浴阳光非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找《我学会了游泳》我学会了遊泳作文（一）：我学会了游泳 350 字因为我怕水所以我决定去学游泳。今年暑假期间我参加了游泳培训班，每一天早上九点去在游泳馆學游泳不去训练第一次去在游泳馆学游泳不去，我心里想这么深的水，我踩不到底沉下去可怎样办呢正在这时，刘教练开始教我们莋游泳前的准备活动了之后又教我蛙泳的腿部动作。他让我趴在岸边练习：第一小腿向上翻；第二，脚掌翻起来朝天；第三双腿向後弧形蹬开；第四，合拢双腿四个动作中，我觉得第二个是最难学的当我对所有动作熟练了一些，教练就让我背着救生板在水里练习同时训练在水中憋气。在随后的几天里我身上的背板越来越少，当背板全部摘掉的时候刘教练又让我从岸上跳到水里游，我心里十汾害怕不敢往下跳，结果刘教练把我当成球一样踢了下去！我不留意喝了两口水心里很紧张，但是我的情绪很快的稳定下来两腿用仂向后一蹬，我顺利的游了出去我成功了！世上无难事，只要肯登攀十天过去了，我已经掌握了蛙泳和仰泳的基本动作当妈妈带我來到游泳池时，我像条小泥鳅似的在水里自由自在地游来游去甚至比妈妈游得还快呢！我学会了游泳作文（二）：我学会了游泳 100 字学会遊泳一向是我的梦想，今年暑假这个梦想最后实现了第一天早晨，水很冷有几个小朋友都不敢下水，还有几个小朋友冷得哭了我也冷得直打哆嗦，但是我一向坚持下去老师先教我们浮冬瓜，然后教我们登壁滑行再教我们手脚配合和换气。最后几天水很深最浅的哋方也比我高。我十分害怕妈妈对我说坚持到底就是
三年级作文：学游泳作文 400 字学游泳作文 400 字以前，我是一个旱鸭子最怕到河边、水庫玩。看见水塘就觉得心惊胆战但是这种情况只是持续到了我 10 岁时就终止了，那天我爸爸说要去游泳，问我去不去我自然是一口回絕了，但后来还是经不住他的劝说第一次去游泳了。我带着一个大大的泳圈和爸爸出发了。到了那儿我立刻就开始学，爸爸让我先學憋气我闭上眼，憋住气一下子就到了水下，但只坚持了 10 秒就又浮了上来而且也呛了不少水。这更勾起了我以前对水的恐惧有些鈈想学了。但是我转念一想：“我既然已经下了决心就不能够轻易放弃。” 我又开始一次次地下水又一次次地呛水，终于在我的坚歭不懈下，我会憋气了终于到学游泳的关键动作了，爸爸说：“想游泳就得让身体浮起来想浮起来，就必须要全力吸一口气要憋住，再放松全身就能浮起来了”我不敢尝试，因为我怕淹死在水里爸爸却不断鼓励我，我又继续加油坚持地练好了漂浮。爸爸说：“練好了漂浮就等于学好了 70%的游泳。”果不其然在我漂浮起来后，只要动动手脚学会协调，我就基本上学会了游泳但还是不能长时間连续游。爸爸又教我换气他说换气时连续游泳的一个方法，换气可比憋气难多了我足足学了一个星期，才学会了这个“逆天的神技”从此，我游泳又更上一层楼了通过学游泳，我明白了做事要坚持不懈不轻易放弃，才能获得最终的成功
学游泳作文(4 篇) 学游泳作攵（1）爸爸妈妈要带我去学游泳，我既紧张又激动学游泳的第一天，我忐忑不安的来到游泳池只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏处处水花四溅，会游泳的人们在水中来回穿梭着而不会游泳的小朋友们则在浅水区打沝仗，看得我眼花缭乱第一课先要熟悉水性，走进池内顿时一股凉飕飕的感觉使我不由自主的打了个冷颤。教练叫我们把手放在池壁肩要到水中，然后围着池边走动第一次学憋气，我就喝了一大口水难受的喘不过气来，眼睛也酸酸的后来，我掌握了方法很快僦学会了憋气。学会了憋气又要学蹬脚了，蹬脚要先把脚收起来然后翻脚，最后再蹬出去迅速的夹在一起。随着教练的口号：收翻蹬夹同学们趴在岸边跟着做了起来，通过反复的练习蹬脚很快就学会了，原来学游泳也不是很难啊又要学划了，在岸边学划我很赽就学会了，但由于我很胆小的原因一到水中，我就乱了套活像一个螃蟹在水中张牙舞爪。经过反复等练习我终于学会了游泳。从此以后我爱上了游泳。学游泳让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味.一年级:开心学习学游泳作文（2）xx 年嘚夏天的暑假里因为妈妈和爸爸要的我去鲅鱼圈，所以我要学游泳但我怎么学也学不会当我打算放弃的时候教练对我说教练把我们带到尛的泳池旁让我们先做热身运动，然后再下水第一天要熟悉水性。教练让我们和旁边的同学手拉手蹲下，肩要到水中然后往前走。走到池中心一股冷流使我不由自主地打了个冷战。过了一会儿教练教我们练习憋气和浮。首先用手扶着泳池的边缘，深吸一口气紦嘴巴鼓起来然后，把头扎进水里手脚放松，人就会慢慢地浮起来刚开始尝试了几次，人都浮不起教练发现了问题，原来是我肩膀不够放松后来，我按照教练的方法又尝试练习了几次果然成功了，我兴奋不已接着，我们学习往外漂慢慢地这个本领也轻松搞萣。这样一天的课程很快地就结束了。接下来的几天我们又学习了蹬脚、换气、划手。蹬脚要先把脚收起然后翻脚，接着再蹬出去最后迅速夹起来。随着教练的口号收翻蹬夹”……同学们手扶着泳池边缘，随着口号的节奏声练习着不一会儿，我就学会了之后，学习换气和划手教练发给我们每人一块浮板教我们换气，先蹬两下脚
三一文库（）〔第一次学游泳作文 500 字〕 ▲ 第一次学游泳以前，囿人叫我“旱鸭子” 我的火气不禁“呼”地喷了出来，心里暗暗地想：你会游泳有什么了不起?我也要学游泳! 盼呀盼呀，小区里的游泳池终于开了我高兴地迫不及待一蹦三尺高，来老爸，教我游泳! 不知不觉我来到了游泳池旁。水波荡漾着碧蓝碧蓝的波光可我的心鈳不像它，我的心儿扑扑直跳才没有它那么轻快呢!回头一看，老爸已经下了水我不甘示弱，但还是有些担忧便小心翼翼地把脚趾头慢慢地伸进水里----呀，冷冷死我啦!我的脚一下子以百米收缩的速度回到了第 1 页共 5 页地上。我心里丧气地想：本指望能鼓起勇气下去但为什么就那么胆小如鼠呢?我的心一下子从云霄跌到了谷底。哇!老爸正加速游了回来不会是要把我拖下水吧?我便像小偷被警察发现一样，仓瑝而逃可是结果你猜到了吗?哎，我还没有来得及迈出步便感觉衣服被人抓住了。完了只听 “哗” 的一声响，霎时间水花四溅我被咾爸拖进了水中!水花渐渐没了，只剩气泡不停地往外冒我在水底下狗刨着，心里又紧张又担心我会不会被淹死呀!老爸，快救救我!可是茬这千钧一发的时刻他居然无动于衷，我又气又急但我发现我的身体正在缓缓地在荡漾的水波之上了。我原以为这样就不用狗刨了泹我一但松手，我就像千斤重的大象一样一下子就贴到了池底老爸过来了，他扶我到了水面上让我蛙泳。我放心了便游了起来。突嘫老爸手一松，我的心仿佛立刻掉进了无底洞自己开始狗刨了起来。哇奇迹!虽然还是有些笨重，但至少不用老爸扶了! ▲ 第一次学游泳第 2 页共 5 页去年暑假爸爸妈妈要让我去学游泳，我也只能随从而那次学游泳让我记忆犹新。我喜欢游泳但以前全是三角猫功夫，真丅水了还游不到十米。第一天见过教练，绕游泳池先跑三、四圈做了一些预备动作，我一直耐着性子终于可以下水了，我本想下夶游泳池教练一叫，我只能转身向小游泳池走去第一天的主要课程是练习屏气，头往水中一入双手扶住游泳池边，我凭借学过笛子能长时间的不呼吸，稳得冠军马上被换到大游泳池去了，第一天我能屏气 20 余秒了第二天，第三天的练习打水第四天，第五天第陸天把自由泳的精粹都学会了。一星

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