就比如说早上上班走30分钟回来在赱30分钟这样会变瘦吗?

• 会有一点作用但是帮助不会很大！因为人体燃烧脂肪，要在运动45分钟后才会开始建议晚上在家里原地来回慢跑45分鍾，然后再做15分钟器械运动可以有效的减肥。更重要的是控制饮食晚上油腻，热量大的就别吃了（可以去网上找点哑铃练习的图）
  樓上的说自己是医生，请问是内科还是外科儿科还是五官！减肥的事医生的专业需要的是营养学，记得下次说自己是营养学的专家！

• 少量多餐,合理调节进食的热量,你必须少吃那些热量大的食品,慢慢来,一般一个月就有效果,短期也许不是实际. 
  顺祝 --肥成功^

  全部

• 这个我到是不是很清楚啊我减肥的时候用的是一种减肥组合，是外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起的效果真的是不错的，可以试试啊“静*蕾减*肥网”上看看啊
   

• 吸脂可以轻松抽出各个部位多余的脂肪不损伤机体组织，安全可靠、瘦身立竿见影效果持久不反弹，不影响正常的生活 
   

• 您好！想要达到减肥的目的，一定要科学.如果您能接受手术的方法那可采用吸脂的方法，吸脂是目前最有效也是最安全的减肥方法吸脂是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的

  全部

• 肯定会有效果，因为这是有氧运动但是一定要坚持，我本身是医生

  全部

• 你可以改成原地跑啊边看电视边跑，很容易的30分钟就够了，再转30分钟呼啦圈晚上不要吃饭，用黄瓜和西红柿代替一定会瘦的，而且也不难啊

  全部