问题分析:您好!根据您所说的情況,左腿根内疼痛半月不能盘腿,外展、内旋疼痛也有可能是您着凉引起的症状.
意见建议:建议您要注意保暖,可以按摩或是热敷来改善┅下.也可以用来外敷一下!避免剧烈运动,加重症状.
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