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脾胃不好怎么办虚弱的孩子在飲食上应特别注意：要养成吃热饮的习惯，少吃油腻生冷之品不宜多吃酸味食物，不要滥用一些清热泻火类药物如板蓝根冲剂、清热瀉火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等家长可以带孩子到中医院开一些补脾养胃的中成药。

多吃：补脾益气、醒脾开胃消食的食粅如红枣、山药、薏米、扁豆、芡实、莲子肉、葡萄干、胡萝卜、马铃薯、南瓜等。

忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品如苦瓜、黄瓜、冬瓜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜等。

捏脊是物理疗法没有副作用，可以有效的促进肠胃功能的恢复令身体的经络和血气运行恢复正常。捏脊不仅能够调理脾胃不好怎么办虚弱还能强身健体、增强体质。

具体做法：家长用双手的中指、无名指、小指握成空拳状食指半屈，拇指伸长然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进如此反复，每天1～2次

中医认为，太凉的事物入胃后容易损伤陽气；而脾胃不好怎么办虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉也很容易感冒；所以要注意保暖，尤其是腹部的保暖必要时鈳在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿平时，多带孩子到户外活动锻炼身体，增强体质有助于脾胃不好怎么办恢复正常运转。

材料：红枣5-6枚小米50克。

做法：小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后，小火熬成粥食用

功效：健脾胃不好怎么办，补虚损益肾气；防治消化不良。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿

材料：莲子30克，山药30克粳米50克，红枣3-5枚

做法：将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用

功效：健脾益胃、助消化。适用于消瘦、食欲不振的脾胃不好怎么办虚弱小儿