想要保持不反弹必须控制高热量高蛋白食物不要贪嘴,控制住食物的卡路里是关键!配合坚持运动一样都不能少!
你对这个回答的评价是
主要坚持运动应该不会反弹。
你对这个回答的评价是
本回答由黑格力斯健身提供
你对这个回答的评价是?
我以减掉20斤 以后也许没有多少时間运动 怎么才能不反弹呢 可以恢复饮食吗
其实你既然能减掉20斤那说明你有惊人的毅力了,而且既然已经减肥成功当然可以恢复饮食了泹是一开始别一下吃很多,一些减肥时候忌嘴的能不吃就不吃吧然后慢慢的恢复正常饮食就可以了,就像你减肥也不是几天就剪掉的一樣的道理至于运动其实你没时间的话可以一个星期运动1-2次,但是必须要让自己大汗淋漓那样就可以了。其实我也是特怕运动的人后來找了个健身教练告诉我的。祝你成功!!全部
想要保持不反弹必须控制高热量高蛋白食物不要贪嘴,控制住食物的卡路里是关键!配合坚持运动一样都不能少!
你对这个回答的评价是
主要坚持运动应该不会反弹。
你对这个回答的评价是
本回答由黑格力斯健身提供
你对这个回答的评价是?
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。