你好冬天天气变冷,机体在储備脂肪导致体重增加,是正常的建议低脂饮食,运动还需要加强
那运动20天就长了四斤也太快了吧
怎么能让体重快点下来呀
吃牛肉鱼等高蛋白食物,少吃含脂肪食物量要控制下,现在多高多重
以前一周运动三四次每次半个小时体重保持的挺好,最近还想在减两斤就加大运动量了每天一小时左右体重到是长了四斤,求解
冬天天气冷在储存脂肪
那这体重得什么时候能下来呀
120斤左右是正常的,多重
峩吃的东西已经很注意了,甜食饮料油腻的东西都不吃
每餐进食多少吃零食吗?
吃的不多米饭小半碗馒头一小个
骨架大吗?每天准时進餐每餐一小碗,不要吃零食
有啥好办法让我瘦下来呢
我就是想问一下我这天天运动怎么体重还往上涨,什么时候能掉下来
运动还能繼续吗能不能越练体重越来越重呀
可以继续,不要天天称体重多过一段时间称,不会越来越重
大约得练多久体重能慢慢下呢
一个月咗右就可以,一天吃两餐运动早晚一小时,一周左右可以
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