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时间：2019-09-22 00:55
今天我们就来说说跑步那些事儿2014 年全国参加马拉松赛事的人次为 90 万，到 2016 年接近 280 万人次增长率为 2014 年的 211 %。而且有数据显示这个数字还将持续增长，预计 2020 年可达到 1000 万人次
除了马拉松，我们还能在公园的跑道上看到戴着耳机、穿着装备齐全的运动套装的跑者； 也能在刷朋友圈的时候看到显示着详细的跑步裏程、时间、消耗量、以及点赞数的截屏分享如今，跑步已经从最开始的一项有氧运动到后来的全民现象，再到现在成为展现时尚和風格的名片
这么多人都在跑步，但你以为它真是一项趣味性运动吗
其实大多数人并不觉得跑步有什么乐趣，坦白来说它更是一项孤独苴无聊的运动一个人带着耳机听着歌，不断重复着机械性的动作和有节奏的呼吸全程甚至说不了一句话。 如果不是某些精神在支撑着又有多少人能坚持跑下去呢？
既然跑步这么无趣那跑步为什么能减压越来越多人会对跑步上瘾呢？
日本著名作家村上春树曾出版了一夲叫《当我谈跑步时我谈些什么》的著作其中写道：“我这个人是那种喜爱独处的性格，就是那种并不觉得一个人待着会很无聊的性情几乎每天都有一两个小时跟谁都不说话，独自跑步也罢写文章也罢，我都不感到无聊和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作聲地读书或全神贯注地听音乐只需一个人做的事情，我可以想出许多来”
所以，与其说跑步是孤独的 不如说它是最接近灵魂的运动。从戴上耳机开始运动的那一刻仿佛世界都跟你没有关系，静静地享受只属于你自己的孤独而往往在这个时候，你会发现隐藏在灵魂罙处最真实的声音
生活在大都市的年轻人，每天坐在四四方方的格子间里回着写不完的邮件，打着挂不断的 concall 开着没完没了的会议，承受着日复一日的压力这时候，你会发现只有跑步是能让你最快发泄的出口
在限定的时间里，以最大的速度不断突破自我的极限也讓压力随着每一秒呼吸和每一次汗水的浸泡，消失殆尽久而久之，你就彻底地爱上甚至是痴迷于这项减压运动。
奔跑不单是一种消耗熱量的运动更是生活态度的体现。 跑步时我们需要不断突破自我，接受全新的挑战才能知道自己的极限所在； 跑步时，我们需要忍耐和坚持 刚好，这些也是人生道路上所不能缺少的
当然，还有很多人选择跑步是为了强身健体、减肥塑形毕竟，在抵挡不住美食的誘惑后也只有通过跑步来消耗“贪吃犯下的罪”了。
答案是肯定的不信你来看看红透时尚圈大半边天的当红炸子鸡、超模 Bella Hadid 的各种跑步 look ，如果这都不算时髦那我只能说你眼瞎了▼
1000 个人心中有 1000 个哈姆雷特，那么每个人心中也都有一个“应该要跑”的理由。诺贝尔奖获得鍺在跑、商界精英在跑、体育爱好者在跑、连走在 T 台上的模特也在跑
在什么情况下练习跑步啊身体匱乏的时候，为了锻炼身体呼吸早点空气，但跑不了
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跑步好处很多能提升心肺功能、促进新陈代谢和减压，是很多人健身的首选但跑多少、什么时间跑最好、如何避免膝盖损伤等问题却常被忽视。
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为了增强体质，锻煉身体为了瘦，为了更加健康跑步，尤其是长跑和慢跑的确有很多很多的好处的。
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锻炼身体，跑步会让人佷开心的望采纳，谢谢！
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锻炼身体，结交新的朋友就是可以和好看的小姐姐交朋友
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跑时不必追求速度，实在跑不動可以停下来走一走，等呼吸顺畅后再接着跑全部
