健身拉伸动作动作有哪些事适合运动小白的？
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时间：2019-09-25 08:54
day2 早起锻炼了十五分钟晚上跳了┅小时活力蹦床，回家做了些拉伸的瑜伽体式 早餐：2红薯1鸡蛋1苹果酸奶（加巧克力豆[流泪]） 午餐:豆腐，韭黄鸡蛋南瓜饭 晚上：芦笋黄瓜西红柿炒虾仁 没忍住吃了一个椰子[脸红] 吃的有点多，还好都是天然食物坚持不易，第二天我就觉得难了
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