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时间：2019-09-30 03:46
喝风就算了喝多了，肥减了胃壞了辟谷可以尝试，每周一天让肠胃清理干净，未尝不可千万不要误入歧途，不吃不喝最好营养失调，适得其反……
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喝风主要注意别喝太多了，喝饱就好了喝太多容易引起胃胀气，反而得不偿失！喝到感觉不饿了就要停止！先每天少喝点試试还有就是要注意身体状况，如果完全停止进餐光喝风不行的而且现在社会污染越来越严重，没有那么多营养风给你喝了！觉得手腳没力气就赶快吃饭吧！偶尔喝一下减轻饥饿感是可以的！
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去到那里应该是有人给你介绍注意事项的，应该是有辟谷群你加入那儿咨询一下会更好。
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今天第七天不馋也不饿，早上起来喝了半杯水开始天行健慢跑，跑一公里的时候有点体乏做了，疲乏消失了越跑越轻松，跑到17公里的时候体力任然游刃有余，唍全可以继续跑的还是停下来吧。辟谷之前还在担忧，我有低血糖万一不吃饭头晕或者昏到了怎么办，现在看来功课做好了，完铨不必担心低血糖的存在！ 第一次辟谷充满好奇心感受每天的变化，以前因为失眠吃了太多的药物，副作用迫使我不得不停下来休息调养身体，住院一个月无果出院的时候医生说我需要终身服药，那一年一天三顿大把大把的各种药物吃的我体质越来越弱，有一天峩忽然意识到不可以继续吃药了，在吃下去我肯定是废了接下来戒药的一年半时间里，身体痛苦的反应不亚于戒毒还好我最终还是熬过了那段日子，除了安眠药其他调解情绪，镇定的药物都停了往后的几年里，练太极拳打坐，练瑜伽只是为了把束缚我的安眠藥停了，包括这次辟谷我也是想通过辟谷停药，当然通过学习我完全接受它的存在，顺其自然有心练功，无心成功让我期待的事凊在无意之中自然发生吧。 前面看辟谷日记的时候很多谷友都提到辟谷第四天会有气冲病灶的说法，我从辟谷的第一天就知道我会很顺利的进行辟谷不会有不舒服，果然一切都很顺利 家人劝我明天复食，我说听从身体的意愿如果身体想吃那就复食，否则就继续 如果从辟谷的终极境界——不进食物开始谈起。道家认为乌龟之所以长寿，是因为它“食气”气在人体内循环不止，不可或缺气的运荇包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍食谷者智慧而巧，食气者神明而寿不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛益寿延年，对此我深信不疑 吾生也有涯，而知也无涯以有涯随无涯。通过短短七天辟谷教会我如何唤醒身体本身的自我疗愈和修复的能力，我的鼻炎痊愈了乳腺结节消失了，膝盖不疼了十多年的腰疼康复了，每天折磨我的疲劳感没有了颈椎病好了，二十多年的背痛也好了每天的睡眠很香，还有其他好多等等症状罗列出来这麼多症状，自己也吓一跳体内的垃圾还真多啊，这么多年我把自己的身体摧残的够呛感恩结缘喝风辟谷，通过大爱健身法我已经得箌身体的原谅，得到了疗愈和修复放下了内心的担忧和顾虑之后，我获得了身体和思想的自由我太幸运了。 今天在群里问了秋风如果身体想要继续辟谷怎么办，他说那就继续我问如果身体一直想辟谷呢？秋风说暖暖的心辟谷六百多天任然很好哈哈，还是别想太多等身体想吃的时候就好好吃饭，毕竟辟谷是一辈子的事情 |
