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山东省滨州市邹平县中医院
具体是哪里疼痛有没有休息后好转,有没有其他症状
具体是后腰疼但不严重,一般休息半个小时就好了只有腰疼,没有其他症状
因为腰疼就无法继续做下去了没硬撑,一做就疼
这可能和你平时没有这么强烈的运动突然莋平板运动,腰部肌肉用力过度超过极限就会疼痛
网上说似乎不让腰部发力,不知道怎么用腹部发力平常没法做有氧运动,没时间還想练腹肌,就选择做女生平板支撑撑了
你可以练习卧床双下肢直腿抬高
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