他就开始了自己的正式挑战

随后他喝下第一杯蛋白粉，

看他的表情感觉非常不错，

当天晚上怹又喝了一杯蛋白粉

不过这表情似乎不再那么享受。

他感觉肚子缺少什么胃里面空空的，

他觉得自己应该吃一些东西

最好能咀嚼的那种食物。

把蛋白分放冰箱里冰冻起来

这样他就可以咀嚼食物。

吃冻住的固态蛋白粉让他是很开心

现在的他面部表情又开始享受起来叻。

不过仅仅过了两个小时

他居然叫朋友吃东西给他听，

太羡慕朋友咀嚼食物了

他有换了一种方法吃蛋白粉，

干吃蛋白粉感觉很不恏，

似乎有点后悔开始这次挑战了

不过他还是鼓励自己坚持下来，

只喝蛋白粉不吃其它食物简直太难受了

他又换了一种方法吃蛋白粉，

把蛋白粉放进微波炉加热

可以看出阿德利恩太想吃东西了。

由于连续4天没有进食其它食物

为此他决定去健身房锻炼一次，

看看自己嘚力量有没有变小

不过他坦言，训练时感觉缺少能量

他在这一天对身体又做了一次测试。

他对自己的丢失的肌肉很惊讶

在视频里说：“我明显感到自己的手臂变细了。”

千万不要进行这样的尝试

这样会让身体失去肌肉，

而更让阿德利恩烦躁的是

看下图阿德利恩吃胡蘿卜

说好的吃蛋白粉长肌肉呢

或许阿德利恩的挑战有些极端，

增长肌肉只吃蛋白粉不吃其它食物

只吃是不会增长肌肉的。