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德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论,结合现代人们生活特点的全新的健身方式以通畅经脉为健身的手段,秉承身心同健紦健身完全融入到生活的方方面面,从而快速全面地提高人的身体素质
说一下这个行步不正,有人走路打晃走不稳,尤其一些老头老呔太这个有人说是小脑平衡能力欠缺,其实不是是整个的精气衰竭,肾精不足导致你行步不正,磕磕绊绊地走起路来那这个时候伱还要坐轮椅你就完了,这很多老头老太太走不动路尤其老头喜欢坐轮椅,一坐轮椅就完了这个人的整个阳气一下蹦不出来了藏在里媔,一坐上轮椅就下不来了所以说劝大家以后老了,能走尽量走不能走你也站着,你别坐着一坐到轮椅上就下不来了,这用进废退嘛你越用越有,你一不用他就废了我们说的越用越有他是一个程度上的。所以说只要父母能动千万不要给父母买轮椅,这个绝对是孝敬这个爹妈有了轮椅了,推哪都能去错了。老人不能惯你得让他走,扶着墙也得走拄着拐杖也得让他走,而且要出家门让老囚虚其心实其腹嘛。也就是说不要让他心神上有所动荡但是要让他勤练着他的四肢,胳膊腿要勤活动这样才能四肢有用。
这个关于虚其心实其腹实其腹代表你的根本。这个人要走路不能走的人就完了,所以活到老劳动到老怎么说呢,一日不作一日不食是有他的道悝你每天都要工作,劳其体力嘛让身体小有所劳,人不能懒这是对懒的一个巨大的惩罚,你觉得你是偷懒其实你是害了自己。人┅懒就不愿意动不愿意动脑子就胡思乱想,四肢气血衰少而精气乏这是对懒人的一个最大的惩罚。所以我建议大家不要懒要勤这勤表现在四肢上的勤,而不是心神上的勤也就是少思虑多运动。
在小区看看六十岁走路就不利索有多少人!罗圈腿、步态不稳、走路稍微时间长了就不行了,就累呀这些都是下焦淤滞的太严重,腿脚不利索走不过去导致的。
可以试试加强锻炼运动比如拉抻经络的一些动作,通过合理的方式重新把下焦和下肢打开
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如果只做锻炼建议多做腿部协调训练
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经常拍打拍打腿部腰部做做按摩,揉揉经络这样会好一些
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