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在运动(1000米之后鸭子步大腿酸痛蛙跳)过后，膝盖侧面有点疼不能折退，蹲不下去下午在跑完1000米后，休息了一个小时又竞赛走100米鸭子步大腿酸痛，又蛙跳着回来然後还跑了一组往返跑。第二天...
在运动(1000米之后鸭子步大腿酸痛蛙跳)过后，膝盖侧面有点疼不能折退，蹲不下去下午在跑完1000米后，休息叻一个小时又竞赛走100米鸭子步大腿酸痛，又蛙跳着回来然后还跑了一组往返跑。第二天早上膝盖侧边我手按位置有点疼可我还是跑叻2个100米冲刺，到下午上厕所都蹲不下去。贴了膏药好了一些，可是发现膝盖后面只要把脚打直了就走两个包
弟弟，你是一时心血来潮才运动吧！没有活动身体而已把膏药取掉，按摩一下,不要涂药水咯过两天就好
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