哈他瑜伽课程编排体式编排，必须从站姿开始吗，坐着热完身可以先做坐姿的体式吗？
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时间：2019-10-23 17:48
哈他瑜伽课程编排体式中常见的瑜伽体式之一属于站姿体式。模仿植物的体式看上去像树被风吹拂。这体式能有效改善体态舒展身心，动作比较简单
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