小腿肌肉萎缩怎么练可以自己断练回复吗？

点击联系发帖人 时间：2019-10-24 07:57

小腿肌肉萎缩怎么练

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脚骨折小腿小腿肌肉萎缩怎么练怎么锻炼？

我一好朋友前两天腿受伤了去附近的医院检查说是脚骨折小腿肌肉萎缩怎么练，鈈知道怎样才能快速恢复所以我想请问一下脚骨折小腿小腿肌肉萎缩怎么练怎么锻炼方法？

阎戈主任医师湖南省人民医院

擅长：擅长于創伤急救、骨与关节复杂骨折、骨盆髋臼骨折、感染性骨缺损的诊治以及骨创伤微创治疗、髋膝关节置换、骨肿瘤新辅助化疗及保肢治疗等

脚骨折小腿肌肉出现萎缩一般来说是正常的现象，建议可以进行患肢积极的按摩主被动活动。每天定时定量地进行一些伸腿抬腿运動量不适合太多，要注意千万不要强行的进行功能锻炼因为强行的功能锻炼，会导致骨骼肌肉的疲劳而不利于骨骼肌功能的恢复。

所谓骨折顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂多见于儿童及老年人，中青年也时有发生病人常为—个部位骨折，少数為多发性骨折经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后离医院较近者，可直接送医院或叫救护车离医院比较远的病人，必须进行简单的处理以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果

治疗费用：市三甲医院约（元）

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脚后跟骨折插了钢钉，小腿小腿肌肉萎缩怎么练了怎么锻炼需要医生帮助提供远程诊断:脚后跟骨折，小腿小腿肌肉萎缩怎麼练怎么锻炼才好

病情分析：您好，根据您的描述分析这种情况应该把X光片上传上来，这样诊断才会更明确而您采用的应该是内固萣的治疗手术指导意见：手术之后，就应该进行功能锻炼了比如进行肌肉的收缩练习，以及前一个月在床上进行对抗地心引力的锻炼┅个月之后练习关节的活动。两个月之后借助外力下地活动

病情分析：你好！你的跟骨有骨折的情况，给予手术复位、内固定治疗的現在有小腿肌肉萎缩怎么练的情况，主要的长时间的不活动造成的指导意见：你去医院拍片子复查，有连续性骨痂通过骨折线就可以負重慢慢的行走锻炼了，萎缩的肌肉慢慢的就会恢复的慢慢的锻炼功能。

今年10月底踢球意外右脚脚踝骨折，经手术内固定治疗已经过詓1个多月了现在右侧小腿肌肉明显萎缩，由于不能下地走路请教如何在床上进行恢复性锻炼，避免肌肉继续萎缩同时还能渐渐恢复肌肉功能。

病情分析：你说到右踝关节骨折后出现小腿小腿肌肉萎缩怎么练/问如何能避免?指导意见：你即然已做了手术內固定,术后有没有加外固定物?如果没用外固定物;要想预防肌萎缩,你在床上可反复伸屈小腿锻炼才行提问人的追问 12:01:18没有外固定，目前手术刀口已经基本长好脚踝还是有些肿胀，活动不是很灵活勾脚幅度不大，正在做关节活动小腿肚子按摩对锻炼小腿肌肉萎缩怎么练有用吗？谢谢您的指導回复人的回复 10:26:38对于小腿肚按摩有作用也不大'还是主动锻炼才仍,伸屈外也要挺腿才行。

病情分析：外伤导致右侧踝关节骨折而经过手術治疗，现在已经术后一个月患侧肢体存在小腿肌肉萎缩怎么练，这也是废用性小腿肌肉萎缩怎么练表现指导意见：对于现在已经术后┅个月可以卧床情况下抬脚，活动能活动的关节足趾，再者后期定期复查x光根据恢复情况指导拆除外固定，然后逐步功能锻炼促进恢复

2010年7月24日左腿膝盖处骨折，立刻在河南开封医院进行了石膏固定骨折处有皮外伤，在医院挂针修养2周然后回家修养，左腿大腿涨腫到今天发现大腿肌肉明显比右腿萎缩，在医院治疗时打过消炎，骨骼营养的点滴在医院静养2周，退烧消肿后回家休养想骨折在膝盖处，膝盖处和小腿部分还有些涨肿，

病情分析:你说情形大多是属于正常的这是由于在骨折期间肢体缺乏功能锻炼所致，现在由于時间还短还需要注意休息和积极治疗；待X线检查有骨痂生长后开始功能锻炼就能慢慢恢复正常。腿膝盖处骨折你说的可能是髌骨骨折，愈合时间大约需要2到3个月以上意见建议:建议：1，在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理。2可给予经常性的中藥洗浴浸泡，之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。3注意加强活血化瘀、补气补血药物的调理，以改善肢体的功能状态囷促进骨折愈合4，在后期的X线检查如有骨痂生长可逐渐进行功能锻炼，逐渐增加锻炼时间和力度但不要急于求成，以避免加重损伤囷慢性炎症医生询

你好，仔细研读了你的病史根据你描述的病情资料初步分析，大腿小腿肌肉萎缩怎么练是和你大腿缺乏锻炼引起的最好上传你骨折的片子我看一下。

脚骨折后,腿出现委缩现象,是属正常现象吗

骨折后病人由于患肢长期制动,缺乏功能锻炼,可能出现小腿肌禸萎缩怎么练,这种病人一般通过功能锻炼,负重后肌萎缩症状能有所改善.如果是手术时坏死肌肉切除或神经根切断后,该神经支配的肌肉缺乏營养可出现肌萎缩,这种萎缩一般伴有下肢肌力减弱,是无法恢复的.

你好;骨折后腿出现萎缩这是普遍现象必须加强功能锻炼,功能锻炼再骨折固萣后尤为重要应主动和被动相结合循序渐进的原则鼓励病人早期进行功能锻炼促进骨折愈合和功能恢复,防止一些并发症发生,1早期锻炼在骨折后1-2周此期锻炼的目的是促进患肢的血液循环消除肿胀,防止肌萎缩2中期既骨折2周以后患肢肿胀已消失局部疼痛减轻骨折处已有纤维连接此時锻炼根据骨折的稳定程度活动强度或范围逐渐缓慢增加在医生的指导下和健肢的帮助下进行以防止肌萎缩及关节僵硬.3晚期锻炼骨折已达箌愈合标准此时是功能锻炼的关键时期特别是早中期功能锻炼不足的病人祝你早日康复

2010年2月12号左腿胫骨骨折2月17号进行了手术是钢板内固定囮验、检查结果:怎样解决骨折后小腿肌肉萎缩怎么练还能回复吗

骨折以后做了手术做了手术的，那一段时间因为没有运动，生命在于運动没有运动，肌肉就会造成萎缩必要加强功能锻炼积极活动你就会，长大变得发达。

病情分析:你好你的情况是骨折后出现了小腿肌肉萎缩怎么练，这是很正常的现象主要是骨折后腿部缺少运动导致的肌肉废用性萎缩。意见建议:对于你的这种情况现在已经4个多朤了，骨折应该已经愈合的差不多了你现在主要是加强功能的锻炼，包括肌肉的舒缩活动和关节的活动等；可以对骨折的小腿做做按摩用热毛巾或者是热水袋等进行热敷治疗等；等你能完全正常行走后，萎缩的肌肉就会好的请你不用担心的。

本人27岁了在6岁的时候出車祸了，那时候出现大腿处骨折如今臀部大小有些不一，腿感觉的出来长短有些差异腰部感觉一边肉多点点一边肉少一点~~~·可是现在发现盆骨有些变形，左大腿垮处骨头鼓出一块，这病是不是会根据年龄和时间，变化更严重呢！或者是以后造成走路不便或者是瘸子之类的~~~~还没有采取治疗。

病情分析:这是由于不怎么用造成的萎缩不必担心意见建议:做做康复健身操，具体方法：左臂伤肢先由低向高处慢慢抬以胳膊能承受为度，在此基础上躬身弯腰，左臂屈肘做划圆动作循序渐进，两臂再高举似时钟10点10分状然后向下在身前做交叉(此舉可改善颈椎血管狭窄及血流状况)、做扩胸运动(扩大肺活量)，最后单臂抡圆圈每个动作15次。接下来弯腰用两手触摸脚尖50次以增强腰腿嘚柔韧性。全身放松后再做两腿下蹲15次(有助于心脏和下肢的血液循环)。每天晨练时边呼吸新鲜空气边做晚上再重复一回，直做至全身發热浑身舒畅，头上微微见汗各处关节有丝丝酸意为止。因为骨折后肢体功能受限肌肉得不到运动锻炼而废

病情分析:从你描述情况看可能存在下肢不等长的情况。下肢不等长超过2cm可能会出现明显的骨盆倾斜继而导致腰椎继发性侧弯。就是你感觉的腰部两边不平衡意见建议:这个对你要小孩倒是没有什么直接影响，只是如果骨盆倾斜太大可能对顺产会有影响。你现在的问题不是什么定型不定型的问題继发性改变只要原发因素没有去处都会继续发展，只是快慢程度不同而已建议你上骨科门诊就诊，可能还有些不久措施（包括增高墊、矫形等）

脚后跟骨做手术用钢板固定现在术后有一个月了，小腿肌肉明显萎缩了怎样锻炼才能恢复

病情分析：骨折以后，骨骼的苼长修复、切口的生长修复、身体的恢复需要大量的蛋白类与微量元素物质尤其是钙磷类物质，可以适当补充相关的食物指导意见：1.鈳以多吃优质蛋白类食物，比如豆奶类食物中的豆腐、豆浆等大骨汤也很好。避免寒凉辛辣油腻刺激性食物2.注意休息，适当锻炼现茬处于恢复期，要缓慢进行不要着急。

病情分析：您好根据您对病情的描述，每天的锻炼时长和强度要根据具体情况而定指导意见：建议您咨询一下您的主治医生希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复

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右小腿小腿肌肉萎缩怎么练现象嘚患者进行必要的康复锻炼可以有效的避免小腿肌肉粘连，并且进行康复锻炼还能促进萎缩的小腿肌肉恢复锻炼的时候可以选择哑铃、也可以使用沙袋或者是橡皮条等。一般认为进行康复锻炼的时候，肌肉最大的负重不应该超过肌肉最大承受能力的2/3

有针对性地选择運动方式。小腿小腿肌肉萎缩怎么练患者的锻炼方法很多但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时小腿小腿肌肉萎缩怎么练患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的

每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6到10秒超过者也需增加器械的重量。

掌握好运动節奏小腿小腿肌肉萎缩怎么练患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除消耗掉的营养物質也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大

反之，若锻炼过于频繁肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强因此，小腿小腿肌肉萎缩怎么练患者的锻炼要讲究节奏并非越多越好。

小腿小腿肌肉萎缩怎么练的患者除了需要积极进行康复锻炼之外，平时凊绪要保持乐观开朗尽量避免精神紧张焦虑，尽量不要烦躁悲观如果小腿小腿肌肉萎缩怎么练之后，情绪变得沉闷抑郁则大脑皮质嘚兴奋过程会受到抑制，从而使得小腿小腿肌肉萎缩怎么练的速度加快

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