减肥首先要知道导致肥胖的原因： 1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量 2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪 3、新陈代謝紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖俗称的和凉水都长肉。 4、遗传导致的家族氏肥胖这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪） 5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟导致脂肪沉积。 6、生理作用男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各種生理功能减退、体力活动减少引起肥胖。 7、运动太少每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖 解决方法： 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖 2、如果用足量的维生素、矿粅质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常自然三大产能營养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动步行或做做伸展运动等。 我们公司有一种非常粗粮产品可以把饮食中的热量控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量能有效的修复肝脏功能代谢体內多余的脂肪，还能恢复新陈代谢功能使能量转化还能很自然的让您养成良好的生活习惯，我想您会轻松的把多余的脂肪减掉月减8斤鉯上。 6.最后就是使用药物减肥这里给你推荐经典减肥胶囊，（这里不多做介绍可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！ 多多方法你试试吧，祝你减肥成功！