我170斤可以一边有氧跑步一边塑形是有氧还是无氧嘛？
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时间：2019-11-19 08:38
173 170斤胖子一枚 减脂如何确定无氧运动强度
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减脂如何确定无氧运动强度
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健身房训练力量结合有氧配合饮食
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无氧有氧加起来不超过九十分钟 运动后多补充疍白质 减少肌肉流失
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我跟你差不多，我177 90kg 最近在减脂可以交流下
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我之前172 cm，160斤 现茬刷脂到132了不知道下一步该干嘛？哎
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