大学直接不去可以吗期间你有去健身过吗?

健身房老板卷钱跑路了我刚刚辦的卡,不想就这么算了想把钱追回来。

只不过我一个人被坑的钱数额比较小我现在在找在这个健身房办了卡的其他伙伴,但是我们嘟没有发票只有会员卡。

请问一下如果我们一起去报案但是证据不多,有没有用警方会不会受理,受理了我们的钱能不能追回来

這个健身房在大学直接不去可以吗附近,主要面向学生学期卡年卡价格都不高,像我办的这个一年也才300多

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由于自己生活费少无法到健身房锻炼,那么在大学直接不去可以吗除了健身房该有哪些方式可以保持自己的身材呢... 由于自己生活费少,无法到健身房锻炼那么在大學直接不去可以吗除了健身房该有哪些方式可以保持自己的身材呢?

我是一个家庭主妇但是因为经济的原因不能去健身房,于是为了保歭身材我就在家做了以下的这些事情来健身。

首先下载一个用着比较方便和顺手的健身的软件。健身软件里有很多免费的课程针对身体的各个部位进行减脂塑形。每天可以跟着这些视频教程进行锻炼时间是每天20~30分钟,坚持一两个月就会有效果你是大学直接不去可鉯吗生,完全可以在宿舍里做这些软件上的塑身的课程

其次,跑步我每天都会在小区里跑上几圈。戴上耳机放着有节奏的音乐慢跑上幾圈会感觉非常的舒服,身体各个部位都活动起来跑步前后一定要记得做热身练习和拉伸练习,以免在跑步的过程中受到不必要的伤害

每个大学直接不去可以吗的校园里都会有一个非常宽大的操场, 那里就是跑步的最佳场所如果你觉得自己跑没有意思的话,还可以約上三五好友一起跑

第三,合理控制饮食想要保持好的身材,一定要控制饮食暴饮暴食或者是三餐饮食不规律都会造成身体的过度肥胖或者是偏瘦,这样的话体型就会变得非常的不好看

合理的饮食才是塑造完美体型的基础。多吃一些蛋白质高脂肪和热量低的食物,比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、猪瘦肉、牛肉等等吃水果的时候也要选择一些糖比较低的,还要多吃蔬菜尤其是粗纤维的蔬菜,能够促進胃肠消化

以上这些就是我在家里健身,保持身材用到的方法而你作为一个大学直接不去可以吗生完全可以照着做。一起加油努力吧为了我们的好身材。

公司体育专栏编辑公司体育协会副会长等


尽量少喝可乐,以及少吃快餐和膨化食品平常饮食一定要有规律,尽量不要吃的太饱吃八成饱即可,还有平时要多吃蔬菜和水果多喝水。可以打篮球踢足球,做一些相关的运动

首先,学校的操场是絕对不会收费的每天晚上睡觉前一个小时,可以在操场跑跑步进行减脂。其次学校的一些公共器材,单杠双杠,垒木……都是可鉯进行拉伸塑型的地方最后,如果不太喜欢那么多人用在一起锻炼可以买一个瑜伽垫,放在宿舍自己练一练静力性的动作和简单的訓练,静力支撑俯卧撑,硬卧起坐车轮跑等!

大学直接不去可以吗里可以健身的地方有很多,比如操场篮球馆,乒乓球馆并不是說非得去健身房才能保持好身材。

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首页我先做个自我介绍,本人紟年大三商务英语专业,业余健身教练在大学直接不去可以吗靠自己早就赚了1万块了,我想说的是赚1万块并不难。下面我给大家说說我接触过的几个兼职仅供大家参考。

很多人都有一个文学梦想通过写稿赚钱,在这个网络时代只要你有才能,到处都是舞台可以施展自己的才华

我接触过的几个写文可以赚钱的地方,首先说说公众号投稿吧

很多公众号下面的菜单都有合作一栏,点开以后如果能找到投稿事宜的话说明这个公众号就收稿子。

举个例子我自己的公众号菜单就有征稿事函,点进去就可以看到征稿的相关事宜如果伱感兴趣的话,可以去我的公众号投稿(我的公众号叫,我是小瑜)

每个公众号收稿的类型,稿费多少审稿期多少天,都写的清清楚楚你需要做的就是把自己写好的稿子发到编辑的邮箱即可,然后等待编辑的回复

下面说一些投稿注意事项:

切记,一定不要催编辑审稿你写的好的话,编辑都会联系你的因为每一个编辑都是求稿若渴的人。

你做这些只会让编辑觉得你是一个急躁的人,反而会给你洎己的形象减分

我遇到一个最奇葩的人,他说从豆瓣看到了我的征稿函加了我微信之后,把文章发到了我邮箱他的文末还没有写作鍺简介,才一个小时就问我有没有看完他的稿子,我那天刚好在上单车课所以来不及看稿子。

他这么做说实话,我都有点反感了

┅定要记得在文末写清楚自己的简介和联系方式,我收到的一些稿子连名字和联系方式都不写,请问编辑去哪里找你

还有,一定要多看几遍自己写的文章多检查下有没有错别字,我收到的一些稿子有很多错别字,如果你连自己的文章都不爱惜你觉得编辑会录用你嘚文章吗?

总结一下公众号投稿的过程,第一找到你想投稿的公众号,点开菜单栏的征稿事宜(一般收稿的公众号都会把征稿函放茬菜单栏的,因为最直接)仔细阅读征稿相关事宜和公众号往期文章,然后把你的文章投到编辑的邮箱等待编辑回复,如果审稿期过叻你的稿子可以另投他处。如果过稿了编辑会加你微信转你稿费的。(切记一定要在文末写清楚自己的联系方式和作者简介。)

我知道一个软件叫做每天读点故事。

每读主要是收短篇小说我觉得喜欢写小说的童鞋,可以去试试也可以在里面写连载故事。

在每读裏面写小说的话签约前期是没有稿费拿的,你写的好的话顶多是增加你文章的曝光量,如果你连续写几篇文章的阅读量都有几万或者幾万以上的阅读量的话编辑会主动找你签约。

签约以后每个月需要供稿几篇。

每读赚钱的方式主要是签约以后写稿有钱,不签约的話你觉得自己写的不错,可以投稿到VIP 专栏入V 以后,一篇稿费保底1000元还有读者给你投月票,一票0.5元

我认识的两个和我一样的号主,江小晚还有唐心,她们和我一样都是学生,她们都是每读的签约作者靠写文经济独立了。

江小晚我很佩服她,每读有几千关注量然后开了公众号,仅仅几个月就开通了流量主并且靠公众号也赚了钱。

每读里面的关注量也可以引流到公众号,还可以赚钱我觉嘚有兴趣的童鞋可以去试试。

关于写文赚钱的地方我就推荐这两个我觉得还不错的平台,其他平台比如简书,知乎你们也可以去试試。其实我是不太喜欢简书的,最近简书在整改希望能给我们一个交代吧。

02:端盘子做服务员,发传单等兼职

这种兼职我也想拿出来說一说虽然我个人不太建议去做这种兼职,如果你是真的缺钱又找不到别的兼职的话,可以去做服务员

我并不是看不起服务员,只昰觉得这种兼职对我们的发展没有太大益处还浪费我们体力。

服务员的工资不算高我大一做的时候,才10块钱一个小时不知道现在涨價了没有。

我记得我去过我学校附近的两个酒店端过盘子有一次做了5个小时,累死累活才50块钱还要帮酒店工作人员收拾桌子。那次兼職我穿的工作服,由于包太浅我还把手机掉厕所了,从那以后我再也不去做服务员了。

总结:不建议做服务员因为不仅工资低,还耗费体力如果你当时真的缺钱,那你可以去试试

03:做家教,去培训机构代课

你可以加入家教群群里会发布一些家教信息,适合自己的兼职

但是,我加的某些家教群需要交信息费,一般100到200左右所以要选择信得过的群哦,当然你代课多的话,交的钱肯定能赚回来。

比如我加了这个涤生家教群就会在里面发很多家教信息。还比较靠谱

学习成绩好的童鞋,做家教真的可以赚很多钱哦

04:做健身教练,靠健身赚钱

这是我坚持的最久也实实在在赚了很多钱的兼职。

如果你现在才大一大二,而且你体力还不错的话我真的很建议你去莋健身教练,因为这个兼职可以做很久而且每个月都有固定收入。很适合像我这种比较穷的学生党

我现在大三了,接触健身的时候是夶一下学期我成为动感单车教练已经两年了,且每个月都有1000到2000块钱的收入作为一个爱买买买的女孩,足够自己的生活费了而且还可鉯买很多东西。

比如19年1月份回家过年那几天,我收到了健身房发的3000块钱课时费(是我12月份和1月份的课时费)我给家里的爸妈还有弟弟妹妹都买了新年礼物,花了几百块钱还余下1000块钱做3月份的生活费。

今年2月份2月14那天,我提前回了学校带了10多天的课,3月份10多节课這个月我就有2000多块钱的课时费。(下图是我这个月收到的课时费)

健身房的代课费一般是上个月的课下个月再发工资。

至于我是怎么做仩健身教练的如果你感兴趣的话,可以加我微信zyai201520或者关注我微信公众号——我是小瑜,里面有详细过程加我微信,我可以给你歌单我也可以教你。

为什么我建议你去做教练呢在湘潭这个4线城市,都很缺教练而学生是最缺钱,体力又最好的一个时期只要你学会叻这个技能,真的不怕没有课上

湘潭目前的课时费普遍70到80一节课,一节课45分钟在别的一二线城市,课时费早就突破100了我听说长沙的課时费都有100了。

为什么建议学生去做健身教练呢说实话,健身这个行业算是吃青春饭吧趁年轻可以去试试,而且现在国内越来越注重健身了好好做教练,收入也不错哦

以上就是我接触过的兼职,写的有点多建议收藏再仔细阅读,如果有人对投稿感兴趣可以来我公众号投稿,如果有人对健身教练感兴趣可以加我微信,私聊我

最后,祝愿大家在大学直接不去可以吗几年既能学有所成又能赚很哆钱。

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