在一天中一天内什么时候跑步好好

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点击联系发帖人 时间：2019-11-29 05:50

一天内什么时候跑步好

为什么我连续跑步4天每天40分钟，不瘦反而重了两斤（女，18岁）一天中一天内什么时候跑步好最好

我个人觉得是夏季上午8：00多冬季9：00

给个好评美女谢谢啦

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为什么我连续跑步4天每天40分钟，不瘦反而重了两斤（女，18岁）一天中一天内什么时候跑步好最好

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《黄帝内经》：故阳气者一日而主外平旦阳气升，日中而阳气隆日夕而阳气已虚，气门乃闭是故暮而收聚，勿扰筋骨勿见雾露，反此三时形乃困薄。

以上的话只是说明晚上锻炼困乏。晚上运动是很好的只是不要睡前一小时运动。

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