全民健身操万能效功拍三旋

点击联系发帖人 时间：2019-12-07 23:52

甩手功的正确动作视频

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“全民健身操――中国”具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体它以我国的秧歌步、红稠舞、戏曲中的山旁、云手等为基调，结合健美操的某些特点而创编、采用徒和彩巾相结合的方式进行

该操以“高枫”领唱的歌曲“中國”为整套操动作的旋律与配曲，动作编排新颖、独特与歌词贴近、吻合。全部动作完成时间为4分2秒

该操依据人体生理、心里特点，動作编排由上至下由远及近；运动量、动作幅度由小至大，动作简便宜学适用于各年龄的男、女人士。该操具有提高人体各关节弹性、灵活性有助地颈椎病、肩周炎、骨质增生等疾病防治。

该操既唤起参与者的青春活力又唤起每一个中华儿女强烈的民族自豪感和自澊心。此操已在天津各市区部分郊县推广

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北京忝通圆梦缘健身队《全民科学健身操》第三套（上）超清版_标清

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