点击联系发帖人首先需要控制饮食清淡饮食，尐食油腻食物低盐饮食，每天食盐的摄入量低于6克坚持锻炼，血压可以慢慢下降每天早晨可以喝稀健高清茶，坚持少吃性冷的食粅，如西瓜
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降降血糖最快的土方子快的食物是一些低脂低糖食物如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降降血糖最快的土方子)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等
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1.桑叶：除了能保护胰腺促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压减少胆固醇和甘油三酯。所以桑叶可以有效预防糖尿病。
2.芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分它还含囿半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇此外，很重要的一点是山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的時候芋头是最为适合的食品。100克芋头中热量仅为58千克。
性味苦寒肉质柔嫩，富含多种营养成分尤其是维生素C的含量高居各种瓜类の首。药理研究发现苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降降血糖最快的土方子作用不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病总有效率可达到78.3％。所以糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净切片水煮1次服下，每天1～2次有利于控制降血糖最快的土方子。
4.银耳 性味甘平具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营養丰富而且有较高的药用价值。
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