原标题：普拉提是瑜伽吗是瑜伽嗎如何系统学习普拉提是瑜伽吗？

有不少人区别不出瑜伽和普拉提是瑜伽吗的区别更有甚者，觉得普拉提是瑜伽吗是瑜伽的分支......对于這种理解......小编之前也理解错误经常查证，给大家科普一下哦

普拉提是瑜伽吗是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提是瑜伽吗发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念，也更加多元化

从表面来看，普拉提是瑜伽吗的招式与瑜伽有很多相似之处如普拉提是瑜伽吗的基本练习与瑜伽的体式法练习都属静态练习，二者都强调姿势与呼吸的配合练习环境都要求安静、赤足等等。

但是普拉提是瑜伽嗎与瑜伽有着本质区别起源于德国的普拉提是瑜伽吗强调身体肌肉和机能的训练；而起源于古印度的瑜伽，注重通过身心合一的练习来達到与大自然和和谐的境界

瑜伽体式很多是模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作是欲壑针对人体内脏进行练习；而普拉提是瑜伽吗则讲究肌肉本身运动和呼吸调控它的目标集中于肌肉。

瑜伽强调用自然的方法达到防病、治病、健体、塑身的效果；而普拉提是瑜伽吗强调以肌肉的形式来达到塑身效果

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