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楼上的别写那么多这东西多说說的难听就是纯属扯淡，说实话很多东西都是自几悟出来的，只学经验不学教训将来有一天是会吃亏的，要相信自几多练多想才有收获，加油相信自几！！！

自行车是一种人力车它的行进速度除了车子本身性能的影响因素外，人的体能也是另一主要决定自行车行驶速度的要素然而骑自行车真的只要体力好就可以骑得快吗？也许一个体能好的骑士可能会骑输一个体能比他稍差的人发生此种状况有┅种可能就是骑乘姿势的问题。任何运动中姿势都是运动表现好坏的主要因素在自行车运动中，没有正确的骑乘姿势就几乎不可能会囿太好的成绩。以下就自行车骑乘姿势的调整作逐一的介绍

坐垫的高度影响着脚部踩踏的伸展程度，高度太低的坐垫高使得踩踏回转時腿部肌肉无法得到充份的伸展，因而无法作有力的踩踏容易造成腿部疲累。如果坐垫高度过高则同样会减低踩踏的施力，同时由于踩踏时肌肉过度伸展还容易造成腿部抽筋甚而造成运动伤害。以下公式可作为决定坐垫高度的参考：

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